在电脑前的最佳时间是多长时间，每天使用电脑的最佳时间是几点？

这取决于人，通常为 2 小时。

不应超过 3 小时。

电脑是高科技的尖端产品，经久耐用，且开机时间长是正常使用，如机房服务器开机时间不长！ 个人电脑的质量不如机房服务器，长期开机会加速CPU、硬盘、显示器等配件的老化，尤其是散热。 但是再说一下一般家用电脑的质量，连续用几天也没什么问题，但是如果不用的话，还是关掉比较好的，那又何必留空呢。

但是，由于开机和关机时电流的突然增减，对显示器会产生一定的影响，频繁的开关会损害电脑的寿命，受害最大的是硬盘和显示器。 比较合适的方式是：20分钟内不要使用电脑，不要动任何东西，20分钟-1小时可以待机或休眠（睡眠比待机更省电），超过1小时就要关机，这样不仅省电，而且有利于电脑的维护。

喜欢长时间泡在电脑前的朋友，需要休息的人，电脑是一台不会累的，但最好在连续使用10个小时左右的时候关掉它，让它喘口气休息一下。 最好的仍然是 5 小时。

记得采用它。

虽然电脑屏幕的辐射效果会对眼睛造成伤害，但如果能建立起保护意识，并采取一定的防护措施，就不会造成太大的伤害。 1、树立保护意识：首先，我们必须对视频屏幕上的辐射光造成的损害有一定的了解，并注意以下问题：

要严格执行计算机操作规程; 工作时间要合理，1小时内应休息5分钟左右，然后眺望远方或做眼保健操，然后继续手术。 2.保证一定的工作环境条件 键盘和座椅位置合理，建议不要探头太靠前。 电脑桌之间的距离不应小于米，屏幕之间的距离不应小于米。

避免在柔和的光线下使用明亮的顶灯，尤其是荧光灯。 计算机屏幕位置应与窗口成直角。 避免面朝或背对窗户，窗户应挂上窗帘或百叶窗。

演播室应保护一定的温湿度，最好是21和60湿度，以防止因操作电脑而使眼睛干涩。 最好戴上防无线电眼镜。 3.饮食注意事项：

少吃细粒，多吃粗粒; 少吃糖，多吃水果; 多吃肝鱼，少吃油腻的食物; 适应一些维生素 B1、B12 和 C 对保护眼睛有益。 早上 6 点到晚上 10 点以后 8 点以后 12 点之前 这是大脑最激动人心的时刻，为了保护你的眼睛，记得每隔一段时间休息十分钟以上，最好安装电脑秘书来提醒你。