I，中锋，170CM，专长：突破抢断、中远距离投篮、后仰跳投、篮板、助攻、防守突破点

170打中锋不好......如何捡起篮板，如何在篮下变得强壮，站起来并被掩护。

中锋擅长突破抢断。 你最好换一个后卫170来打中锋，这真的太短了。

你好，我是172厘米，比你高一点。

我已经玩了将近 10 年，并没有被很多人所掩盖。 在这里，我想和大家分享一下我的经验：

1.当你遇到一个比你高的对手时，你有两种选择：

第一种选择：如果你决定与他正面交锋，知道他弹跳不如你，那么你需要使用假动作来欺骗他改变重心，或者利用时差在他跳跃后射击。 你也可以练习脚步动作来躲避他的追击;

第二种选择：遇到一个能力和身高都比自己强的对手。 与他进行体育比赛，寻求帮助，绕过男人的防守，避免直接对抗，并寻找更容易吃饭的对手得分。

2.遇到小个子的时候，一般这类球员动作快，弹跳也很好。 所以，在阵地上一定不要小看敌人，稳扎稳打，利用体力优势抢占射击空间，一击必杀。

你的运球是关键 为什么很多优秀的球员一直在练习运球 运球很难 但你要知道，一个好的投篮和扣篮步，背后都是一个非常好的运球 如果你想不被掩护，你必须在意想不到的地方运球。

你能以多快的速度运球绕过大个子，你能以多快的速度快速运球，靠感觉，而不是靠视觉。

然后是投球，即向前投篮，拉起杠杆进行上篮或勾手投篮。

1.提前射击是防止被掩护的好选择，但这需要大量的练习和出色的手感。

2.引体向上上篮是一种选择 在空中躲避防守者，然后利用腰部出色的柔韧性和你的跳跃高度和速度来达到这一点 如果没有，就不要放弃练习 腰部力量和身体柔韧性也是球场上的关键。

3.勾手射击是通过脚的敏捷性和前进的射击来完成的，但是在使用时不会被覆盖，因为你必须勾手，否则你会避免向后跳，这样你最好拉开距离，或者你会勾住他，这样最好压制对手的跳跃。

如果它再次不起作用，**很强。

质量训练 还有佯攻的使用。

不想被掩护，只能继续提升自己的技能和比赛经验，多样化你的假动作，尝试打好时差，就像刘宇东一样。 但是像你的身高那样打篮球而不被遮盖，这几乎是不可能的。 科比·布莱恩特和麦迪很了不起，并不是说他们没有被掩盖过。

打好篮球是不够的，还要有自己独有的本领，想想自己的身高，何乐而不打后卫的角色。 但我还是佩服你，技术太全面了。 做对了！

没有人是完美的。

我认为高高跃起、向后倾斜、快速投篮或投篮时偷球是避免被封盖的最好方法。 当然，这需要艰苦的练习。

看完你的问题，我觉得你几乎是无所不能的！

170打中锋？ 你几岁了？ 如果你已经 17 岁了，那么我建议你改用后卫。

大哥，篮球是用脑子打的，记得看防守，加快投篮速度。

你已经太完美了，为什么不用这么好的技术在NBA打球呢？ 挡是正常的，只是你不能丢掉那张脸。

同意校队，我也是，176卫摇摆不定的自信，不要太害怕，只要相信自己，然后就是佯攻，时差，这可不好，说不定你练了很久，但是你不会在场上用到，所以看看场上的表现。

我身高1.85米，几乎没有被篮球覆盖，如果我的身体素质不是很好，你可以看看诺维茨基的背影，你可以加上加内特或拉希德华莱士的投篮姿势，这是直臂，这样就不会被遮盖，我就是这样！

投篮时接住他的身体，压着跳投最不容易被对手封盖，因为按住他就无法跳起来。

我在校队里185，反应能力和科比一样，别怕。

把你的对手当成一块也没关系！

真是巧了，我和你一样，我一头雾水。

如果害怕被阻挡，就需要知道如何进行佯攻，例如，在出手之前，可以利用回合绕过对手的防守。

大前锋：一个是抢篮板，一个是打球。 从你的描述来看，你的弹跳差不多完成了，你可以多练习一点，试着接住框框，并且有很强的连续跳跃能力，这样你就更容易争夺篮板了。 其实在打大牌之前，争夺篮板是最重要的责任，抢篮板是一项体力活，也是一项技术性的工作，你必须能够判断球的落点，并且能够和别人一起有身体板进入位置，还要能够跳跃， 抢到球后，一定要把球牢牢地控制在自己手中，不能让别人抢。

除了抢篮板，你还要学会打球，通俗地说，在打大球之前，你不能太自私，球不能在你手里停留太久，你站在高位，你要看六种方式，发现队友跑出一个好位置， 你应该马上分球，实在是没有好机会，你可以把球交给后卫，让他组织，必要的时候也可以帮他挡人什么的。同样重要的是要注意，一个好的大前锋必须有一个非常漂亮的中距离篮筐，你必须练习你的中距离投篮，不仅要能够做到这一点，而且要非常准确。 最后是单打得分，对于一个标准意义上的大前锋来说，得分是最次要的任务，比起抢板、策略、盖帽和挑球，得分对于大前锋来说是最不重要的。

你不希望NBA看太多而受其影响，NBA的很多规则都和传统的篮球比赛不同，如果你真的想学打大前锋，建议你多看国际比赛，传统篮球中的大前锋是身体素质不错的蓝领球员， 篮球智商高，能做苦战，有机会接球就投篮。不要小看一个大前锋，一个好的大前锋有时比控球后卫更能在比赛中发挥作用。

我认为你打小前锋和大前锋，因为你主要从中距离投篮得分，并且有很好的篮板能力。

小前锋，大前锋，没关系，也许不情愿。

如果你速度快，运球能力强，小前锋是最合适的，否则，只剩下大前锋了。

事实上，如果你有很好的控球能力，你可以像里克-巴里一样扮演组织者。

现在4v4，第二流行的盖帽拆解技术，175站在篮下，170运球找合适的时机配合，169和173在攻防两端跑动，173便宜投篮，运动量不如169，战术1：你可以用他先帮169盖帽， 这样169就可以接到外线传球，快速突破。策略 2：

在战术一的基础上，169接球后，如果对方的防守到位，175迅速帮他挡拆两次，这是对手只要不专业的一般防守阵容。 169突破非常犀利，可以直接得分，如果遇到意外，可以传回173便宜的投篮。 战术三：

在战术2的基础上，173可以把球传到外线，相信外线已经游到了三分线，可以接球投篮。 捡球现在在 4v4 半场比赛中很流行，就像街头篮球一样，感觉就像在玩游戏。 这套连续的捡拾和滚动，如果使用得当，进攻合理，非常实用。

建议采用联合防御进行防御。 半场比赛一般是输了，赢了一场，联防就是在保证防守区域的基础上，在更好的体力的基础上打下一场比赛。

楼主，不知道你能不能看懂，如果你经常打半场篮球，懂篮球，看我的笔记，你应该懂了。

4对4，是半场还是全场？

我平时打半场，战术比较简单，就粗略说说吧。

控球后卫控制球，试图在外围移动，注意队友的位置，然后传球。 如果你还年轻，既然你突破犀利，那么多跑动，注意控球后卫的球，在正确的时间制造伤害，毕竟身高不够，如果对方的中锋上来盖住你，你可以选择传球到你身边的空位中锋，或者把球分给投手， 这个时候，对手的大部分注意力都在你身上，你的突然传球会让他们措手不及。中锋，很简单，篮板球是最重要的，可以抢篮板，说明你更容易赢球，有时候你不用强行打板子，就可以传球了。

当然，如果有机会，任何人都可以成为火点，这取决于意识，记住，该出手的时候出手。 不要单打独斗，团队的力量永远比个人强，你要信任你的队友。

发个链接给你，大家可以看一看，安全第一。

首先，这个组合的身高确实不好，如果遇到比较灵活的四人前锋组合，就相当于压制了。

如果打普通组合，要注意其他3个人把球喂到内线，如果内线不能得分，他们会立即分出外线投篮，这种组合优势明显，可以多投篮，或者突破球到内线轻松得分。

人盯人的战术可以破解任何球队。

不如尽快变身，转为防守、抢断、传球、投篮，你会被打乱的。

运球，什么放屁的技巧。

射击只能建立在多练习的基础上，真正天生会射击的人很少，这是需要量变才能产生质变的东西。 如果你在防守外围，你应该看你的腿的上半部分，判断对手重心的变化。 说实话，它奏效了。