我的胃最近不太好，我想知道吃什么来滋养我的胃

一定要保暖，尤其是青少年。 很容易停止进食和感冒。 晚上吃一些容易消化的食物。 在吃饱之前不要每顿饭都吃得太饱。 午餐要有营养，晚餐喝点粥，吃不饱吃点馒头。

如果您感冒和胃痛，请服用“老子丸”。 如果有一点气，请服用“气停滞胃痛粉”。

不要尝试。 我女儿上初中的时候也有这种现象。 不要在寒冷的天气里喝冷水或饮料。

这太麻烦了。 让我给你一些建议：多吃生姜，多喝“铁观音”。 这两样东西暖胃，最好是滋养肚子！

吃了馒头肚子一时间不好，很不舒服，晚上吃了几个馒头当晚餐，吃了几天肚子真的很好，据说馒头养了胃。

不要暴饮暴食，一定要吃早餐。

喝牛奶时吃面包和其他面食。

羊肉 – 专家说，羊肉含有一种叫做左旋肉碱的成分，可以促进脂肪氧化，并具有减少脂肪和滋养胃的作用。 羊肉的制作方法有很多种，比如羊肉串、羊汤、羊肉涮锅、羊肉米粉等。 如果涉及到这4种烹饪方法，专家推荐羊肉米粉的吃法，主要是米粉，配上几片羊肉，肉和蔬菜的结合更健康。

山楂——山楂有多种食用方式，比如山楂饼、冰糖葫芦、油炸红果、山楂糖浆等，很多山楂制品含糖量较多，从食物积累的角度来看，不建议选择食用。

消除食物堆积的小贴士：将干山楂片用水煮沸饮用（每日20-25克），饮水后咀嚼山楂片。

每日推荐份量新鲜山楂：5 6 个。

注意]胃酸过多的人和孕妇不宜食用山楂。

如果你的胃不好，不要吃生的或冷的食物，吃一些容易消化的东西。 硬的食物不宜吃，易消化的食物有面条、馄饨、意大利面等，所以经常喝点粥、南瓜粥。 吃软软易消化的食物，这里不要吃油腻的菜肴，容易产生胃胀气和腹胀。 水果要少吃，因为水果属于冷食，尽量多尝试，想吃就蒸，这样对胃更好。 所以吃清淡的食物，避免辛辣食物，避免饮酒，按时吃饭，不要暴饮暴食。

睡一觉。 冬季运动穿棉质衣服和棉质衣服，冬天尽量不要运动。 由于寒冷，您可以在室内锻炼、散步和跑步时使用跑步机锻炼。 然后有必要避免寒冷和寒冷，这是胃需要保护的。

下面介绍几种滋养胃的食物。

1.猕猴桃。

定时进食可以促进食物被胃肠消化，减少毒素在体内的积累，排出毒素，清洁肠道，使你的胃干净健康。 它还可以在无形中让你的身体更轻盈苗条，光泽美丽，这是人们不容错过的。

2.牛奶粥。

牛奶粥适用于气阴不足的胃病患者，即气短、乏力、口干、内热等胃病患者，以及上消化道出血的患者。

3.双鱼座汤。

将鱼肚在水中浸泡半天，切成细条，加入1500毫升水，大火煮沸，转小火煮50分钟左右，然后加入新鲜的鱼腥草卷10分钟，调味后食用鱼肚。 胃热患者，即经常感到胃部灼热感的患者和因热而出现上消化道出血的患者。

山药&百合&枣粥 煮90克山药，40克百合，15个大枣，30克薏苡仁和适量的大米。 每日 2 次。 山药具有补脾补胃的功能; 百合清热湿燥; 枣、薏苡仁健脾胃，万物结合，有养阴养胃、清热润燥的作用。

此粥特别适用于胃阴虚中医证候鉴别患者，常表现为胃痛模糊、饥饿、口干喉咙干、消瘦、舌红细脉细等。

沙仁羊肉汤 将沙仁10克、白胡椒3克、姜片几片和羊肉适量放入汤中煮沸，煮熟后加入适量盐。 每周3次。 其中，沙仁温暖湿润，气中性; 白胡椒、生姜辛辣温热，调气; 羊肉温热，养胃驱寒。

沙仁羊肉汤具有健脾散寒、暖胃止痛的作用，特别适合脾胃虚、感冒中医分辨胃病的患者。

用木耳炒猪肉片 15克干黑木耳加温水，洗净，将60克瘦肉片放入油锅中炒两分钟，加入好的黑木耳翻炒，再加入适量盐，少许清汤，炖5分钟即可食用。 每周3次。 其中，黑木耳对胃肾有好处，调节中气，与瘦猪肉配用，滋脾胃，调节中气。

特别适用于情绪不佳引起的胃病，中医的证候鉴别是肝气对胃的侵袭，患者常表现为胃胀、胸痛、嗳气、胃酸反流。

除了合理选择药物饮食外，胃病患者的饮食还应注意以下几点：

首先，要少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡表面而加重病情; 二是避免过量食用损害胃黏膜的食物，如油炸食品、辣椒、浓茶、浓咖啡、酒精、过热、过甜的食物等; 第三，睡前不要进食（尤其是饱腹的食物），由于晚上进食的影响，胃酸分泌过多会诱发或加重胃溃疡。

各种食物都吃一点，不要挑食，有规律地吃饭，这些不是你小时候妈妈教过你吗？！