疲惫时如何让自己的心情好起来？

俗话说，身体再累，也比不上一个人的心累了，身体累了，可以停下来休息一下，休养一段时间，身体的各种功能就可以复活开始工作，说白了，心就累了， 心死了，想让一颗死心的人起死回生，要付出的努力远比身体累了，累了，身边的朋友，不知道是工作环境的改变还是周围生活环境的改变，突然觉得很累， 每一天都提不振精神，我整天过着郁闷的生活;但另一方面，疲惫对于每个人来说都应该经历过，那么就要看每个人的心理素质了，有些人性格开朗，适应并很快恢复正常状态，通常比较内向害羞的人，那么我认为他需要外界甚至心理医生的帮助。

哭泣、如果觉得累了，很虚弱、犹豫不决是很正常的，心里一定觉得委屈，所以找个没人的地方或者找个卡拉OK包厢，自己哭，哭完之后，心里事情的宣泄就完了，人家就会放松下来。

如果一个人觉得累了，那就给自己放个假，放慢脚步，做一些平时想做，但一直没来得及做的事情，完成后你会感到非常满足，这样既能满足自己的愿望，又能放松自己。

心情不好的时候，喜欢出门坐公交车，一边看着窗外熙熙攘攘的人群，一边戴着耳机听着自己喜欢的**，就让时间漫无目的地徘徊。 此时，大脑完全空虚舒适，可以让心脏从焦虑和不适等不良情绪中抽离出来。

去吃自己喜欢的食物，但每次觉得这东西又贵又勉强，或者不健康的时候，不敢吃，累了就给自己找个借口，放纵自己，吃得满意，同时放松身心。

花一天时间背包旅行，让你的头脑空荡荡的，有更多的空间来储存你的美丽。 或者睡个好觉，吃个好饭，坐在沙发上听**舒缓心情。 它也可以添加为新朋友（狗