如果你想学习瑜伽，师傅可以帮忙

怎么说呢，楼上的几个都很合理，练瑜伽坚持不贵，在家练瑜伽不是气氛，坚持难，二是容易受伤，三是动作自己可能做不懂，无法达到预期的效果。 不过，在家练习也不是不可能，只要多加注意，现在大部分年轻人都想靠瑜伽**来塑造自己，一开始建议你练习玉珠轩的**瑜伽，这个体式属于哈达瑜伽，比较简单，但效果很好， 请注意，瑜伽体式虽然简单，但也非常累人，10分钟可以出汗很多！另外，建议买一本关于瑜伽的书，里面有关于体式的解释，每个体式应该注意什么以及动作的技巧，至于什么书，我记得在**上读过一本好书，你在**上搜索

瑜伽练习从初学者到勤奋“那自带一张CD我觉得挺不错的，20个钱包快邮费买吧，挺便宜的。 慧兰瑜伽对于初学者来说难度比较大（就连初学者慧岚也一样），所以还是有点基础再练习慧兰。

最后要说的是，练习瑜伽一定要注意呼吸，所有的姿势都应该用呼吸来做，瑜伽是腹式呼吸，如果呼吸不好，练习后容易头晕恶心，我建议你去瑜伽馆感受一下课，一课就可以了， 让教练告诉你如何呼吸，以及一个完整的瑜伽课过程，这对你以后自己练习瑜伽很有帮助。空腹练习瑜伽，在家准备宽松的衣服和防滑瑜伽垫。

兰花瑜伽。 你会在搜索中知道它。

她的课程是初级、中级和高级。

也是自学的，当时想学玩乐，又没有本事，是同学推荐的，还不错。

汗。 无论如何，您可以自己检查一下。

狗也在一般音像店出售。

或者尝试去专业的瑜伽俱乐部练习，因为只看光盘，没有人会指导你去做动作，而且你不知道自己在做什么，所以练习瑜伽会对身体造成伤害，如果你太忙了想练习瑜伽，那就花一点时间找个教练来掌握瑜伽的呼吸控制方法， 然后在熟悉一些体式后在家自己练习。刚开始练习太阳敬礼。 初学者要先找专业教练教，为了你的身体！

同意我在楼上说的，我自己买了瑜伽盘，没有坚持，虽然很感兴趣，但是没有独自练习的氛围，然后就不知道自己对错了，有些高难度的动作一个人完成起来挺危险的。

在家里不是很有效，可能会伤害到自己，所以如果你想学习，我可以免费指导你。 我在苏州新区。 你可以联系我，因为我要成为一名瑜伽教练，所以请帮助你。

挣扎了很久很久，我开始报名参加教育培训课程，这期间我确实走了一些弯路，因为我认为连续3个月学习教育和培训每天大约需要3个小时（因为我白天要上班， 我只能在下班后去学习。我非常忧郁。

刚开始的几天，其实有点不舒服，因为时间长了，基础很差，有时候还以为是在修炼。

在这个环节，我觉得晚上的课可能不如白天的课，因为很多时候老师只是教你作为一个练习者，教你正确的练习姿势和调整技巧，这对你来说是最大的收获。

而且白班课程会不一样，老师真的会把你当老师来教，因为白班课程的同学们真的进步很快，很努力，也许是我个人的感受。 对于像我这样的学生来说，晚间课程应该参加课程，只是为了正确和系统地练习。

其实这种想法是很错误的，从一开始就应该定一个目标——要成为一名瑜伽老师去练习，就要严格按照老师的标准去学习，而且这种练习会成长得更快。

但后来我也发现，我班上的学生基本上都报名参加了教培班，真正想当瑜伽老师的，很少有人。

有很多瑜伽训练广告以“上完培训班就可以当老师”来吸引学员，但其实，当你真正能从培训班出来时，几乎不可能成为一名老师。

瑜伽教学之路漫长而陡峭，如果基础不够扎实，新手和有经验的老师都能一目了然。

毕竟，这是关于教别人正确的练习，而不仅仅是自己练习，很多时候根本不是你能不能上课，以及课堂的气氛是否有动力，学生是否会对你的课程感兴趣。

如果你刚完成教学和培训就申请瑜伽老师的职位，你基本上找不到工作。

瑜伽需要正确练习，需要沉淀！

买一套书认真学习，确定自己的修行方向，打磨自己，这样才能收起课堂上的棱角，展现自己的光彩！