如何克服素描心理障碍？ 如果我在绘画方面有心理障碍，我该怎么办？

这很容易做到！ 这不是从内心开始，从整体开始！ 你可以这样开始画，看对象（你想画什么），然后想着好的图画再做形状，你要记住，当你大的时候，你其实要注意比较，哪个是主体，哪个东西是近的，哪个是焦点， 这是远景，你应该减轻它！

在这里你要画整体，看看你画的整体效果如何，如果你感觉到了，你可以继续调整它。 当你画到某个时间时，你可以看看有没有什么太挑剔的东西，可以一步一步地画出来！ 其实整体是对比的，你有没有见过一个大师画是从局部细节开始的，其实并不是说他们那么好，而是他们懂反差，一开始他们心里就知道，是主体，才是中心，换成多种颜色应该有多精细。

我的绘画习惯是从自己感兴趣的东西开始，然后我的加工是我最喜欢的最重要的东西，我画得最细致！ 然后一步一步往下推，涂装过程会一一对比，黑、白、灰都不能超过最重要的！

我不知道你是不是在画一个头像。 画出头像固定屏幕上的上、下、左、右位置，然后大致确定轮廓，找到五官的比例，然后顺便轻轻勾勒出五官，然后再次设置黑、白、灰的关系。 然后从左眼开始，然后画鼻子，然后画嘴巴。

在从嘴巴推到整体的黑白灰中，这样多画几遍，画面就不会太乱了。 从头到尾，黑白灰的关系要协调，画要处处对比。 比如先画出左眼后，要把右眼和左眼的色调对比一下，离你最近的眼睛是描绘的重点对象，离你远的地方，比如耳朵，可以有点模糊，不要画得太仔细。

记住近处和远处，远处和虚拟，并对比画作。

你有高中生吗？ 我只是大一新生，所以我可以和你分享我的经验

高中的绘图方法很有风格化，这是你们老师的老师之一，考试也有效。 当然，你的绘画方式是没有限制的，你的个人喜好和风格是不同的（如果它们相同，那将是一场悲剧！ 有高手从零件开始画出来，也很好。

当然，高中的主要目的就是考上一所好大学，必要的培养程序还是要走的，一开始我并不喜欢这样，想按照自己的心意去，但实际上没有用，应该说很难。 你心里可能想，要和别人不一样，这种想法很珍贵，不要丢了，但是你暂时应该把这个想法压下去，等你考上大学的时候，再高高在上，让鸟儿飞吗？ 拥有一幅令人惊讶的图片真是太好了，但是在完成它之前，您应该知道要画什么，对吧？

你不是心理障碍，你只是更体贴，更精致，更像你是独一无二的。 如果你不遵循某种方法，初学者阶段很难控制语气，所以你的老师应该已经说过了，对吧？ 当然，如果你精通，那就是另一回事了。

还有画零件的问题，你应该很擅长描绘吧？ 深入研究描绘应该是你的强项，对吧？ 深度描绘的能力很重要，但必须始终将关注整体情况的概念放在首位，因为一切都为画面服务

画画时可以试着默读：“大图，大图”一定要注意大图！ 呵呵，这个方法很傻，不过我当时就是这样用的，现在还是有效的！ 加油

最简单最有效的克服方法：快速完成一幅画，5分钟就能完成，10分钟和20分钟就可以了，无论画怎么强调完整性，就是两三分钟的画也要有完整的感觉，多做这样的练习，相信你会明白道理的。

我也比较喜欢从一个地方开始画，但是最后每次画都非常准确，而且老师说这也很好，但是只有一件不好的事情，那就是一张纸上的位置可能不对了，于是我开始画轮廓， 我觉得你可以先这样，在画画的时候，尽量画出轮廓，然后用铅笔画出每个大地方的大致位置做一个标记，如果画得不好，就不要画里面，轮廓不准确的色调只会越来越乱， 现在最主要的是练习大纲，画完大纲，你就通过了。

很简单，每隔十分钟站起来远远地看自己的画，如果再开始画一个部分，那就从整体开始，如果手法熟练的话，局部开始也可以部分完成，来吧！

当你画画没问题时，把夹子放在地上，走到远处看看，你就可以开始了。

呵呵，我读书的时候也是这样，后来也试过改变一下，发现结果不是很好，那就统一一个，或者去看别人画，最好先做一个大键再做一个部分。。。

我也画画，其实这种东西好久了，就像萝卜白菜一样，自己画就行了，不管有没有人看过，下课后我画得更多，画得好也多学。

嗯，你说你怕别人看到我也有过，因为我觉得我画得不好，所以你要抓紧时间去练习，素描好说，素描除了整体比例就是看线条的流畅度、松弛度， 现在写生基本都是靠脑袋，水主要是风景，所以多画就好，有很多人没有基础，从高三开始没问题，一定要有自信，多和人交流。

呵呵，克服自己的心理障碍，用心作画......

只是因为高考的不良文化，我临时报名了5个月的培训班，从0基础开始学习，考上了美术学院。

什么障碍，我怕我画不好还是什么？

直到有一天，我的母亲鼓励我克服黑暗，而不是害怕它。 但当时我拒绝了这个建议，因为我非常害怕那个黑暗的地方，那是我从小就有心理障碍，而且已经害怕了十几年，所以不敢去。

从那以后，我再也没有害怕过黑暗，也再也没有害怕过黑暗，因为我知道，那双眼睛和大嘴巴都是我自己的想象，是我自己的心理障碍。 但有时我在想，如果当时我没有进入那个黑暗，那是否意味着我现在仍然害怕那个黑暗，或者我害怕黑暗？ 我认为答案是肯定的。

因为如果我当时没有克服那个心理障碍，我就不会强大到足以证明我的想法，我也不会足够强大。

在心理**白中，有一个系统du

脱敏**，解决这个问题比较合适。

您可以自己尝试，步骤如下：

1. 建立焦虑评级。

2.想象力脱敏。

3.实战场景培训。

在全身放松的情况下。

如果整个水平的脱敏完成得比较顺利，就可以进行现实脱敏。 例如，当一个朋友谈论一只狗时，做放松训练，直到这个脱敏阶段完成。

如果真的想克服这种心理障碍，建议寻求专业心理咨询师的帮助，谨慎使用。

预防和控制策略。

1）心理健康处方。

人们在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。 然而，影响人们正常生活、工作和学习的紧张情绪; 对健康有害。 任何人都可以避免生活中的不幸事件，每个人都可以学习如何应对压力和避免过度压力。

以下六种心理健康处方包含六种行之有效的方法。

一：属灵得胜的方法。 当你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，当你因为经济上没有得到合理的待遇而难过的时候，当你遇到无端的人身攻击或不公平的评价而生气的时候，当你因为身体缺陷被嘲笑而沮丧的时候，你不妨用阿Q精神来调整心理上的不平衡。

第二：难得混淆。 这是心理环境免受侵蚀的保护膜。 关于一些非原则性问题"困惑"以平静平和的心态对待生活中的各种紧张事件。

第三：遇到法律时解决法律。 在生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生、老、病、死、天灾和人祸都会意外降临，用一种安宁、随意、平和的心境来对待生活，你就会拥有一个安静清新的精神世界。

第四：幽默的人生方法。 当人们感到沮丧或处于尴尬和压力的情况下时，幽默可以用来解决问题并保持平衡的心态。 幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的情绪变得豁达和开朗。

第五：宣泄和抑郁。 宣泄是一个人的正常心理和生理需求。 当你感到悲伤和沮丧时，与你的家人和朋友交谈，参加你喜欢的运动，或者去旅行改变你的情绪。

第六：禅修法。 当你有焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨尝试一次"心理按摩"

**冥想。 2）心理咨询。

个体的压力反应会随着时间而变化，应该被稀释、消除，而不是反复记忆，自怜和厄运，让压力持续下去。 如果无法做到这一点，有关人员应寻求心理学家的帮助，以获得有效的医疗帮助。 如果你对我的回答满意，请采纳，谢谢！

一个人有某种心理障碍或缺陷是很常见的，只要不对他的生活和社会生活造成太大的影响，并且他或她和社会能够接受这种障碍或缺陷，就没有必要克服它。 没有人是完美的，优秀与缺陷并存，才是一个完整的人。 如果心理障碍或缺陷对个人造成困扰并严重影响社会适应能力，则应努力克服它。

然而，有些人对如何克服心理障碍有误解。

例如，许多人在不熟悉的社交场合与人交谈时会经历不同程度的恐惧，尤其是对于内向的人来说，但大多数人都能够克服这种心理障碍并融入环境。 如果对与他人交往的恐惧过于严重，伴有心悸、呼吸急促、出汗、红脸、红耳、结结巴巴、无助等表现，而且经常这样做，是无法克服的，是社交恐惧症的表现。 这样的人经历的痛苦越深，克服自己缺陷的愿望就越大，但结果往往适得其反。

这是因为他们采取了直接的方法来定位缺陷。

事实上，克服心理障碍的最有效方法是建立在你的长处，避免你的弱点。 弘强避短是自然法则，顺应自然。 有些生物之所以能够经受住数亿年与自然界的残酷竞争，只靠一种力量，是因为它们不断进化和完善自己的优势。

比如蚯蚓砍掉身体，海参可以再生，这就是自己的强项。 如果它们没有进化到它们的优势，自然的力量早就消灭了它们。 人类的力量在于他们的大脑和思维，他们依靠发达的大脑成为万物之王。

如果我们的祖先只是因为打不过狮子，跑不赢猎豹，不能游泳鱼等等，天天烦恼，那么我们人类现在还存在吗？

不顾一切地克服社交恐惧症的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。

他们羡慕那些在社交场合口齿伶俐、健谈、风度翩翩的人，而把注意力集中在自己笨拙的嘴巴上，往往忽略了自己表达自己和逻辑思考的能力。 如果一个有社交恐惧症的人经常强迫自己说笑，结果可能会越来越结结巴巴，面红耳赤。

每个人都有自己的优势，只有发现并利用这些优势与他人竞争，才能事半功倍。 如果你只专注于克服自己的弱点，而不专注于自己的优势，那么你不仅没有获胜的机会，而且最终，你的长处可能会因为你没有充分发挥而变成弱点。 缺陷的形成不是一天的寒冷，融化也不是一天的工作，我们必须为持久战做好心理准备。

例如，社交恐惧症通常具有内向和低自尊的内在心理基础，或外表和语言表达的外部缺陷。 要克服由此形成的心理障碍，决不能忘记取长补短的方法，必须战略性地打持久战。

从你说的话来看，你的父母确实给了你很多负面影响，并造成了一些痛苦。 让我们先分析一下他们的心理，这将有助于你了解他们，然后帮助他们解决问题。

你不是唯一一个这样的父母。 其实是父母自己有很多问题没有得到很好的处理，比如期望过高、爱面子、自卑、现实不如意、地位低下、人际关系差、难以完成自我实现目标等，造成内心世界强烈的不平衡，无法完全接纳自我，内在能量也依附于极大的侵略性。 他们的侵略不敢针对有权势的人，只能将这些侵略指向他们所爱的人，尤其是他们自己的孩子。

当他们把这些情绪发泄到你身上后，他们的焦虑和紧张可以暂时得到缓解。 所以，孩子从来都是父母活下来的精神科医生，是深层精神的支持者，否则，他们就不会带着这么多问题生存下去。

很可贵的是，在这么强的压力下，你的活力很强，光是能够承受20年不分青红皂白的轰击，就已经是一件了不起的事情了。

接下来，你需要更接近你的爸爸妈妈。 其实他们很可怜，心理年龄估计不如你成熟，心胸也不是很大，所以很难应付身边这么复杂的事情。 潜意识里，他们认为你是能给他们带来一切（物质和精神）的人，但在他们眼中，你其实是很强大的。

唯一能带来这种安全感的，就是内在的父母角色。

他们放错了两代人的心理年龄。

明白了之后，就相当于自己穿上了防弹衣; 而你的父母，如果想长大，就需要学会对自己负责。

我想如果你去讲道理是行不通的。 许多历史问题需要时间慢慢解决。