如果你不吃午饭会怎样，如果你经常不吃午饭会怎样

你的肚子会很饿，中午你的工作会继续，早餐的营养基本会被吸收，早餐很重要，午餐也同样重要，因为午餐不仅能补充你从早上到中午的能量缺口，还能为下午的工作提供源源不断的动力。 没有胃口喝牛奶等。

不吃午饭的目的是什么？ 如果是这样，那就没用了，不吃晚饭，但不吃午饭，晚饭会多吃，连晚饭都不可能久不吃！ **晚上可以吃VV咀嚼棒，有饱腹感，没有卡路里，吃了也不会饿！

不要这样，你是那种一上床就到下午2点才醒来的人吗？ 不记得这样了，我以前也是这样，再好，还是要吃午饭。

不吃午饭的危害 楼上的人已经说了很多，我就不重复了，我再告诉你一个致命的危险，如果你是男人，会影响夫妻俩的生活，记得给分。

不吃午饭是非常有害的。

1.对大脑的伤害。

2.对消化系统的危害。

3.引起动脉硬化，更易导致肥胖。

你可以看看具体的解释。

不吃午饭......显然，下午没有精力，这对你的胃很长一段时间都是非常不利的，最终会影响你的身体健康......

会头晕，对身体不好！！

测试脑筋急转弯？

如果你不吃午饭，你会饿的。

如果你不吃饭，你就会饿和恐慌，这对你的心脏不利。

低血糖、头晕，对健康没有好处

类别： 医学病变 疾病.

问题描述：经常不吃午饭的人会引起什么疾病？ 会发生什么？ 要详细。 谢谢！

分析：你饮食习惯不正确，不健康，建议改正。 正确的做法是早上吃得好，中间吃饱，晚上少吃。

正确饮食的要点如下：

1）按时吃三餐。

均衡饮食，不要吃太多。

2）多吃膳食纤维。

3）多喝水。

习惯了不吃早餐的人似乎比以前更滑了。 由于早餐是最有可能排便的时间，如果你不吃早餐，你就会失去排便的机会。 此外，如果你不吃早餐，如果你在午餐和晚餐吃得太多，你很容易肥胖。

此外，暴饮暴食会造成胃肠道负担，使胃肠道得不到足够的休息，而营养过剩，会加重身体其他器官的负担，而信仰和防御的泄漏会阻碍身体的正常运作。

最重要的是不要干扰肠道功能。 因此，养成正常的饮食习惯和均衡饮食是很重要的。 进食时多吃以下食物：

1）纤维含量较高的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋头、粗加工米粉等。

2）多喝水，尤其是在晚上和早上。

3）酸奶、冷牛奶和易消化的食物。

当然，这里我也必须指出，有一些特殊情况，比如国外有很多人一天只吃两顿饭，所以凡事都有例外，这里也有个体差异，如果你没有吃过没有任何影响的午餐，也可以说你的身体已经适应了这一点， 这样对你的伤害就比较小了。

长时间不吃午饭对身体有害，人的身体自我调节能力很强，一两顿饭都不好看问题，但一两年、三五年后，迟早会出现问题，这些问题包括疲劳、失眠、腰酸背痛、手脚麻木等一系列亚健康症状甚至糖尿病， 高血压、高脂血症、冠心病等症状。

午餐应该吃饱，但不要过分。 这是因为吃完午饭后，体内的血液会集中在胃肠中，帮助消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。 如果吃得太多，会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，从而影响下午的工作效率。

午餐你需要知道的常识。

午餐不仅要吃得饱，还要吃得好。 比如，有些人食欲旺盛，喜欢吃肉而不是米饭，这会使蛋白质摄入量长期偏高，再加上不控制油脂的使用，或者多吃高脂肪食物，使脂肪摄入量一直很高，从长远来看，对心脏健康构成很大的威胁。

吃午饭时，要合理搭配，不要太饱。 主食一直被认为是“发胖”，被**人忽视，陈朝刚分析，午餐不吃主食，从长远来看，不仅会导致营养失衡，还会导致免疫力下降，容易感冒、过敏、**感染等疾病。

以上内容参考 Phoenix.com - 营养师“咨询”便当盒 上班族这样吃健康吗？

不，其实只要早上下午有东西吃，平时不会饿肚子。 外国人一般也不吃午饭。

如果身体受伤，就得一日三餐。

你有没有错过午餐？ 那么长时间不吃午饭有什么危害呢？

1.血糖异常容易引起糖尿病。

2.容易损害胃肠黏膜，伤胃肠。

当然不是！ 吃一顿丰盛的早餐！ 吃一顿丰盛的午餐！ 晚餐吃得不到1，任何一顿饭都不能错过！ 午饭不吃，下午怎么可能好好学习或者工作，都会有影响的！

如果没什么大事，一日三餐是必须的，因为人家已经养成了习惯，当身体需要营养补充的时候，什么时候消化是有规律的，如果经常不吃东西，那么身体机能、胃部工作就会混乱，那么就会引起胃痛、身体不适等症状， 试着过有规律的生活，

午餐非常重要。 因为我下午还要工作，或者做体力劳动。 早上吃得好，主要是为了营养价值，中午吃饱了，加个水果，最好，晚上少吃。 健康是最重要的！

那样会伤害你的身体，午餐是一日三餐中最重要的一餐，所以建议你按时吃。 如果你不这样吃，对你的胃会不好，时间长了，你的胃抵抗力会下降，你会有胃病，然后你可能会有十二指肠炎症。

如果你不吃午饭，下午你没有精力说什么，晚上你会多吃一点，很容易长胖，如果你坚持久了，你很容易长出200斤。

吃太多零食也没关系。

如果你一天只吃三顿饭，最近不吃午饭，你会饿着肚子，营养不良，血糖低; 头晕。

会出现胃肠道问题，并会发生慢性胃炎。

对健康不好，俗话说：人是铁，米是钢，一顿饭不吃就慌！

你有没有错过午餐？ 那么长时间不吃午饭有什么危害呢？