如何通过整天上网来保护我的眼睛？

电脑护眼策略：目前，一种神秘的电脑护眼策略在白领中很流行： 桌面->右键->属性->外观->高级>项目选择（窗口），颜色1（l）选择（其他） 将色调更改为：

85。饱和度：123。

亮度：205 > 添加到自定义颜色 > 在自定义颜色选择点>确定 OK，这样所有文档就不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的绿豆沙。 据说长期使用可有效缓解眼睛疲劳和保护眼睛。

这种方法是有一定效果的，至少没有实验证明它对眼睛有害。

有时互联网持续太久，第二天眼睛看起来无精打采，没有醒来！ 更糟糕的是，眼睛仍然酸痛和干燥。

在这样昏昏欲睡的状态下，第一个对策当然是改掉“夜猫子”的习惯，早睡早起; 第二种是在晚上使用修复性眼霜。

眼霜修复效果！！ ）

你不妨坚持以下做法：

1.按摩太阳穴：用双手拇指按压太阳穴，从左向右旋转30周，然后向相反方向旋转。

满 30 周。 2.揉额头：用双手拇指按压太阳穴，用其他四根手指（水平）按摩额头30次。

3.揉搓眼球：除拇指外，将其他四根手指按压在双眼的眼球上，从眉尖开始向下和向上旋转眼球30次。

4.刮眼眶：双手拇指按在太阳穴上，用弯曲的中指上下刮痧30次。

5.揉搓迎香穴：用双手食指按压鼻翼两侧的迎香穴，然后食指上下揉搓，每次深吸一口气，共30次。

6.洗脸：双手捂住脸，双手从上到下搓到下巴，然后旋转双手揉搓半张脸，一共洗30次。

7、打鼓：双手掌捂住左右耳，除拇指外，其他四根手指敲打后脑勺三下（每次8次）。

8.抓挠洗头：用双手的五根手指分开向上抓头皮30次，然后用双手的五根手指将头发从下推到上面五次。 （完）。

至于那滴眼药水。 如果症状没有治愈，只起到缓解作用，就不提保护。

一楼太麻烦了。 去药房买一滴眼药水上网。

上网时要注意正确的姿势。

然后每隔2-3个小时，你就要停下来眺望远方一会儿，让你的眼睛休息一下，晚上不用看的时候，闭上眼睛休息一两分钟，看看绿色的植物什么的，然后继续。

通常，要注意眼睛卫生。

总之，房东不应该用眼睛做得太过分

那是个好办法，等近视、散光。

连续使用电脑时，请经常眨眼，以防止眼睛干涩。

经常擦拭屏幕。 肮脏的屏幕会使图像模糊并导致眼睛疲劳。

保持良好的习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。

避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。 休息时，您可以眺望远方或做眼保健操。

紫花苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜的胡萝卜素含量高，多吃新鲜蔬菜也有护眼的作用。 菊花具有补肝、清火、提亮眼睛的作用，是人们喜爱的好茶产品。

此外，一个人的眼睛一旦患上了眼疾，除了听从医生的指示外，还要经常吃一些对眼睛有益的营养食品，这样也会加快眼疾的恢复，使眼睛神清气爽。

为避免视力丧失，近视患者应多吃鱼、谷物、柑橘类水果和红色水果。 但要注意加重近视的食物，尤其是糖、肉和全脂奶酪。

有远见的人应该在菜单上多吃大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏。 应避免用肉或动物油烹制的菜肴。 其次，多吃五谷类、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜和西红柿是好的，多吃水果，多吃水果，尤其是柑橘类水果也好，也多吃绿色蔬菜、五谷类、鱼和蛋。

多喝水也有助于减少眼睛干涩。

保护眼睛的方法：喝茶，停止在昏暗的光线下阅读和玩手机，避免过度使用眼睛。

不要长时间近距离看电脑，每隔一段时间适当休息一下眼睛。

使用眼睛时，要注意正确的姿势和周围环境的正确光线。

保持充足的睡眠，经常上网的人可以泡点菊花茶和绿茶喝，目的光明。

随着人进入中老年，眼球的晶状体变厚，眼肌的调节能力变差，所以眼睛将无法看清近距离的事物。 随着年龄的增长，你的眼睛变得越来越模糊。 那么，我们如何保护我们的眼睛，让它们更清晰呢？