请问强身健体的功夫，人民最厉害的功夫

如果你想保持健康，注意饮食，多做运动（篮球和其他球），早上起床呼吸新鲜空气，然后去跑步。

如果你想保持健康，又想增加一项自卫技能，太极是不需要的，你看看街上的太极拳，他们是谁，当然，太极拳是适合各种人练习的，估计你23岁就学不来了。 说实话，让我们学习咏春拳吧！ 如果永春不想学，那么你可以学习跆拳道。

我觉得这两个比较好，而且都是很好的功夫。

哇，有人说要你跑酷，你知道这是什么运动吗，这是一项为骨折做准备的运动。

瑜伽、跑步、网球...... 这些基本练习可以自己练习。 功夫需要专人指导，对体能也有要求。

太极拳、咏春拳...... 一切都很舒服...... 他们不需要太多的运动。 天天练习，不做可以保持健康，也可以保护自己......

其实男女都可以做瑜伽，这里是瑜伽的详细资料，动作不是很剧烈，还有随时可以做的瑜伽毯。

我通常可以吃一些全谷物什么的来提高身体的免疫力，但吃了一会儿几乎不会生病。

祝你早日康复。

你不需要辛苦，只要你能保持早睡早起一段时间，早上出去散步，总比什么都好。 你也可以快速走路，或者在办公室做一些小运动，这将有助于你......

少林拳是锻炼的最佳选择！ 打太极拳还不如少林拳的体能！

你可以去书店买相关的书，然后回来练习！

我在暑假期间练习了太极拳，效果很好。 早上的晨练不仅失去了我的胃，还失去了腿部的肌肉。

每天这样做不需要很长时间，你可以去锻炼的地方看看是否有人在玩，然后跟着做。 我一直在玩老 72，一天玩三次就足够了。 不感冒。

只有强身健体才是太极拳，这种功夫男女皆宜。 其余的工作并不理想。

打开八极拳的大门，即健身和自卫。

每天睡前做一些俯卧撑。

柔道，注意稳定性和心态。

其实，我想谈谈柔术，因为我喜欢柔术。

任何功夫如果不花时间，都是不好的，没有捷径可走。

最厉害的民间功夫是：1地龙拳：

地龙拳是一种非常小的民间传统武术，具有许多地面技术，也是古代的秘密功夫之一。 2.咏春：

咏春拳是中国传统的武术，是武术的五大流派之一，以其独特的近战攻击和指指点点的技巧而闻名。 3.星意拳：

形意拳是中国传统武术之一，起源于山西，是一种内拳，以比喻的方式展现了拳法五行的内涵。 4.通过后拳：

通贝拳是中国传统武术之一，它起源于湖北冰雹，是一种内拳，其特点是击打时发出嗡嗡声，故又称嗡嗡声。 5.八极拳：

八极拳是中国传统武术之一，它起源于湖北纯轿车，是一种内拳，练完后，身体呈弧形，肌肉突出，很难被击中。 6.劈吊拳：

劈吊拳是中国传统武术之一，它起源于山东，是一种内拳，它的特点是速度快、凶猛、力量惊人。 7.翻转冲床：

翻拳是中国传统武术之一，起源于河北，是一种内拳，其风格以灵活、敏捷、多变为特征。 以上是私人出租房间最厉害的功夫，仅供参考。