什么原因导致进食时嗜睡？ 怎么可能吃完就昏昏欲睡？

中医认为经常打瞌睡表明脾胃功能差 古中医书籍早已记载脾胃虚、懒惰、困倦。 夏天昏昏欲睡，因为夏天的炎热会消耗活力，损害精神; 如果冬天经常困倦，说明身体阳气不足或脾气虚湿热。 当脾胃功能不好时，容易缺气缺血，气血虚的结果是大脑供氧不足，容易昏昏欲睡。

脾胃就像孪生兄弟，功能相辅相成。 脾脏的功能是消化食物和运输营养物质，中医中的脾脏其实就是西医中的胰腺。 从中医的角度来看，脾胃的另一个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能较差，体质湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现头重气、精力不足、想睡觉或胸闷等症状。

水分粘稠、沉重，不易去除。 它可以减少来自外部和内部的水分入侵，例如，家庭环境应避免水分过多，少下雨，少吃潮湿和寒冷的食物，如冰水。 谨防过度嗜睡的潜在危害 目前，我国约有4 5人有嗜睡，除了无法专心上课或工作、记忆力减退，甚至还有开车打瞌睡等安全隐患，危险十足。

除了脾胃功能障碍、睡眠不足或中医认为抑郁外，白天频繁嗜睡的原因也可能是睡眠障碍，需要一步诊断。 这种症状是由于呼吸道问题、呼吸受阻、夜间多次醒来、醒来疲惫、白天容易昏昏欲睡、甚至不知不觉地入睡，这是相当危险的。 睡眠专家建议，调整饮食或多运动可以改善打瞌睡。

运动可以强心健肾，带动气血循环，帮助肺做气交换，肺强，脾脏也强，就算身体湿气，也可以一一化解。 当打瞌睡的频率过高时，您必须去看医生进行诊断。 我们提供了一些技巧来帮助您摆脱昏昏欲睡的虫子，并包括一个评估量表，看看您是否到了该去看医生的地步。

进食后，食物进入胃肠，血管扩张充血，形成脑内缺血，因此，许多人在进食后打瞌睡甚至头晕。 事实上，这是很多人都有的现象。 您可以尝试以下方法修复它：

核心部位：上肢和头部 双手举起重物，挺直身体，感受肩膀上一定的压力，保持10秒，放下手臂，感受血液从肩膀流向背部。 然后双手张开60度，头向前低，然后放松脖子，头向后倾斜，重复四次，慢慢放下手臂，感受手臂中的血液流动。

这组动作旨在治疗坚硬的手臂，使其更加灵活和有力，同时在手臂伸展时放松肩膀和背部。 上下移动头部和颈部可以让您的大脑在上课或工作前深呼吸，帮助您尽快进入下午的课程或工作。 演习目的：

赶走饭后攻击的昏昏欲睡的昆虫，并为手臂和大脑提供氧气。 如果仍然不起作用，建议去看医生。 呵呵。

它与人体消化的规律性有关。

当我们摄入食物时，胃肠道开始消化食物，血液会集中在胃肠道中，集中精力消化食物和吸收营养物质会减少大脑的血液供应，因此进食后感到困倦是正常的。

美国杜克大学中西医结合中心的营养学家Beth Rearton博士表示，在日常饮食中一次性摄入过多的糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使细胞胰岛素受体停止接受胰岛素， 过量的葡萄糖积聚在血液中。

与此同时，胰腺“努力”产生更多的胰岛素。 这样的恶性循环使人体器官不堪重负，不休息就会有困倦、疲劳和透支的感觉。

这种情况是正常的生理现象，大家吃完饭都会困，因为饭后胃里的食物要消化，大部分的血液都要流到胃里，而大脑相对处于缺血缺氧的状态，所以才会困倦，但这只是暂时的。

这意味着你真的很想睡觉，缺乏运动。

为什么吃饱饭后容易打瞌睡？ 高考前，饮食要尽量清淡。

为什么吃完饭容易困？

大部分血液集中在腹部消化食物，所以我感到昏昏欲睡。

因为血液流入大脑，所以它是困倦的。

哈哈，我去年就是这样，有几种情况，血浓，血压低，如果吃完饭后困了，那你干脆休息一下 另外，你平时要注意运动，走路，播音体操，有条件的话，可以中医调理 我已经调理了1年， 现在我没事了，还是注意亚健康。

吃东西昏昏欲睡是正常现象，困了就要学会转移注意力，或者嚼口香糖有刺鼻的味道等等。 其实，最后还是要转移注意力，让注意力不是困倦，而是别的东西。

问题分析：中医认为，经常打瞌睡表明脾胃功能较差。 当脾胃功能较差，体质湿热时，往往不能有效化解湿气，会出现沉重、精力不足、想睡觉或胸闷的症状;

建议：除了脾胃功能障碍、睡眠不足或抑郁外，也可能是睡眠障碍，需要尽快诊断。

在桌子上睡10分钟，立即醒来时精力充沛。

为什么吃完饭容易困？

很简单！ 因为人体大部分血液都集中在胃里，吃完饭后参与消化，脑内的血氧相对减少，所以容易困倦。 如果你多吃碱性食物，如蔬菜，你会感到不那么困倦。

其实很多人在进食后都会有一些能量下降，这并不一定异常，主要原因是进食后，过多的血液流向胃肠道消化食物，进入大脑的血液量有所减少，有些缺氧，所以他们昏昏欲睡。

我在一本生理学书上读到，中午一点钟是人体血液主要流向心脏的时候，晚饭后血液必须分流到胃里，所以心脏的血液供应不是很充足，所以也会影响大脑的血液供应和氧气供应， 而且会有点困。所以困是正常的，闭上眼睛休养一下就好了，不要睡太久。 另外，建议大家在中午一点之前吃东西，这样胃就可以提前消化，这样对心脏供血的影响就不会太大了。

哈哈，这个问题和我一样。 我几乎每天午饭后都会打瞌睡，甚至在晚餐时也是如此。

当你吃东西时，你会感到困倦。 在医学上，据说胃为消化提供血液，大脑在早上缺氧。 这是生理上的原因，我觉得关键是你晚上没睡好，难怪人家说有午休习惯的人不容易变老，为什么呢？

所以，为了你自己好，每天中午小睡几分钟，没有人会剥夺你几分钟的权利。 按时吃饭，有规律地生活。 记住，祝你身体健康。

您很可能严重睡眠不足。