如果我觉得自己没有信心，我该怎么办？

如果你对自己有正确的认识，了解自己的性格长处和短处，能够全面看待别人和自己，你会觉得自己没有那么糟糕，但你可能会觉得自己状态不佳，或者太在乎别人的意见或想法。 而别人的意见或想法往往是片面的，导致你产生不必要的自卑感。 只要你做了坏事，再重复几次，你就会逐渐熟悉它，事情可以做好，给自己更多的鼓励，相信自己有这个能力，学会发展自己的长处，避免短处，帮助形成自己独特的自信。

然后，给自己更多的鼓励，并认为您将能够通过努力工作实现自己的目标。 只要你有心理准备，你就不会被丝毫困难所拖累。 面对挑战不要害怕，不要心弱，因为“学学有学大事”，只要花时间学习另一项技能，就会变得更容易。

只要你克服自卑感，建立自信，做自己幸福的创造者。 只要你有自信，什么困难都能克服，没有什么是难的; 你会在学业或事业上取得成功，你会成为一个非常好的人。

我可以做任何我想做的事，我会成为你想要的，我就是我。

平时你都是这样，都是因为没有设定目标造成的。

我觉得自己不自信，因为我不了解自己，我不能充分认识到自己的长处和短处，我不能充分发挥自己的长处来避免自己的缺点

1.了解自己，学会修饰自己。 如果你觉得自己的外表不够完美，找到你的不完美之处，锻炼身体，有目的地纠正它们。 如果你觉得自己的性格和学历不完美，你会努力提高自己的能力或修养。

2.列出自己的不自信，比如：对日常生活缺乏信心，害怕上台演讲等。

3.想清楚自己不自信的原因，是小时候被打过还是家庭关系不融洽，或者是很久没有被认可等等。 重要的是要找到原因，以便开出正确的药物。

4.进行自信练习，如果小时候吃过挫折，后天就要弥补，增加成功的机会，如果家庭不和睦，想办法建立一个和谐有爱的家庭，如果有沟通障碍，找更多的人沟通。

5、增加自信资本，或强心强身，或强身健体，或锻炼修身养性，提升气质。 多培养自信的好习惯，每天多表扬自己，多想想自己的长处。

从小事做起，每天给自己定一个小目标，每天要求自己完成，多看到自己完成的成果，感受成就感带来的喜悦，当经验和成就感积累得更多时，自信就会越来越充足。

如果你不自信，你就会自卑，首先需要调整的就是自己的心态。 自己能做什么，就算失败了，也没什么可耻的，毕竟天下没有完美的人，每个人都有点擅长不同的领域。 告诉自己要相信自己的能力，即使能力不够，也可以尝试，只有尝试过才会知道自己的缺点，这样才能学习新知识，改进自己的缺点。

不管你的生活质量有多好，你的工作单位有多令人羡慕，你的家庭有多富裕，你的亲戚有多大，不要太骄傲和自以为是，想的人比你多，不要把自己看得太高，一个人应该做的是要有一颗自我激励的心和一颗善良的心， 这样人们就会仰望你，钦佩你。，

世界还很大，不努力活着又有什么意义。

自信永远是你努力追求的东西，而不仅仅是提出一个问题并解决它。

只要好好读书。

每个人都有自己的独特之处，不自信是因为你觉得自己不擅长，多练习场景，多出去看看，增加经验，你会发现这个世界上有很多人比你差，所以你不必想太多。

试着做你自己是件好事，你为什么想那么多，也许只是你个人想的，别人不这么想。

关于自信，你想知道什么？ 这是力量。 不管你是在学习、工作还是情感上，在你缺乏自信的地方，你都必须提高自己。

这需要时间慢慢来，不是一蹴而就的，每个人都是从消极到积极的，每个人都有很多缺点，如果严重的话，每个人都有他的自卑感。 不要只看自己的缺点，谁能比得上你的闪光点 我有的人不是很自信，但是我努力提升自己，知道自己的缺点，并努力弥补它不要一直抱怨自己这个不好或者那个不好，人家的一切都是自己控制的， 自信是基于对自我的充分了解以及不断锻炼和提高的能力。要有自信，首先要相信“我生来就是有用的”，要知道“十指各有长处，各有短处”，每个人都是独一无二的。

二是各有优势，各有存在价值，知己短，欣赏各长;

1.学会正确看待自己。

也许你觉得自己总是做错了什么，你渴望改变，但一直无法改变。 首先，你要学会正确看待自己，接受自己的不足，接受自己的本来面目，正确看待它们对你的影响。 先接受它，然后才有办法调整和改变。

2.善于发现自己的长处，并肯定它们。

每个人都有长处和短处，也许你在某些方面不够自信，所以处理不好，但你肯定有自己的长处，那些别人没有的长处，所以用心去发现和挖掘自己的长处和长处，并记住它们，经常回顾它们，它们会让你一点一点的勇敢。

3.经常自我暗示。

当你紧张或害怕时，在心里告诉自己，没有什么可担心的，我能做到，我能做到。 经常使用心理暗示，它可以对一个人的心理状态产生重大影响，当然需要坚持不懈。 如果你不断重复，这些信息会被更牢固地记住，你会继续肯定自己，从长远来看，你会从中获得信心。

4.积极寻求改变。

想要变得更加自信，就需要一点一点地改变，对改变有一颗积极的心，一点一点地推动自己前进。 告诉自己，即使只是一个小小的进步，也是一件值得认可和高兴的事情。 一点一点地专注于自己，你会变得非常快乐。

5.不要要求太多。

改变需要一个过程，需要时间的积累，不要指望整个人一下子就改变完了，不要因为不耐烦而一点点忽视自己的进步，不要把注意力集中在你没做过的事情上，看看你走过的路，看看你成功克服的那些，你会得到很多鼓励。

6.注意生活中的美好。

在生活中，每天都有很多美好的事情发生，我们需要用心去发现和感受它们。 当你放慢脚步去感受这一点时，你就会被感染和感动。 你会感到来自内心的喜悦和满足，这对你精神状态的调节有很好的作用。

当你处于良好状态时，你也是一个自信的人。

需要一些培训。

原则：利用成功的经验来建立你的信心。

建议1：在生活中，不要给自己设定无法实现的目标，设定具有挑战性但可以实现的目标。 在成功的基础上再接再厉，不要总是让挫折困扰着你。

提示 2：坐下来想想你最近的成功经验。

请按照下列步骤操作：

1. 想想当别人告诉你你成功时你的感受。

2.放大这种感觉，感觉你真正在品尝物质的甜蜜和快乐。 最好把它涂成你最喜欢的颜色。

3. 回想一下你在实现这个目标时做了什么决定。

4. 细细品味对这个决定的担忧，把它看作是你不喜欢的颜色，但不要太久。

5. 马上告诉自己，这个决定发挥了重要作用，你很棒！ 选择是正确的。 也用你最喜欢的颜色涂上这个活动。

6. 每天花 5 分钟做这个练习。

7.成功后，您将加入此类练习的材料库。

8.遇到具体的事情时，想想那些控制关节点，做出权衡，提前画出自己喜欢的颜色。

随着你越来越成功，你的自信心也会增长。

采访者：郑立涵。

受访人：心理咨询师黄莉。

如果你没有自信和自卑，这可能是你自己的性格或家庭原因造成的，你可以找到更多积极向上的人，而不是那些内向和悲观的人，这样你就会在他们的影响下慢慢变得自信。

从你低头往前走的那一刻起，你就选择了低自尊，活了这么多年，你一定在学业、事业上都失败了，更不用说社交关系了，你的情绪变得极度压抑，你似乎每天都在想着什么，想要摆脱这样的困境， 因为你不喜欢这样的生活。

有时候你特别欣赏这样一群人，心里渴望成为他们中的一员，而在失去自信的这些日子里，每天都会活在幻想中，幻想着拥有自信时是什么样子，摆脱谦卑后是多么精神抖擞，但这只是一个幻想。

如果你一直想重拾自信，可能只有一个办法，那就是利用自己的优势，让自己在某个领域取得成功，比如你会画画，或者会跳舞，或者你擅长运动等等。

如果有一天，你在某个领域取得了成功，或者成为其中的佼佼者，那么你的自信就会变得极其难以离开你，就像马云一样，你能从**中看到他的优势吗？

不要在脑子里徘徊，不要去想它，永远记住你接下来要做什么，你此刻离你最近的目标是什么？ 你的目标会给你动力，让你从你的第一个目标开始，行动。

首先，正确看待自己。 找到你的优势。

然后，让你的优势发挥你的优势。

这是获得自信的最基本条件。 要获得自信，首先要获得满足感，让自己觉得自己很优秀。 这是最基本的。

因此，你需要善用自己的长处，努力发挥自己的长处。 多做点，只有这样，才能尽可能地品尝到成功的满足感，才能建立自信。

如果你认为你什么都做不了，你什么都不做，你就什么都不敢做。 你变得越不自信，这是一个恶性循环。 只要你得到成功的满足感，你就可以进一步获得自信。

当然，也许慢慢来。 你可以从小事做起，然后逐渐增加它们。

自信，其实只是一种心态。 您所需要的只是自己发现它，并且不需要太多复杂的过程。 只要对自己有信心，那么你一定会充满力量。

不要过分体谅别人，过分在意别人对你的看法。 以冷漠和正常的心态处理任何挫折。

自信，其实很简单，只要相信自己。 当你有自信时，你将能够做任何事情。 关键在于你自己，只要对自己有信心，什么都能解决。

此外，自信的最大因素可能是外界对你的影响。 要知道别人对我们的评价永远是他们的想法，我们不必生活在别人的世界里。 做你自己的事。

你为什么不那么关心他？ 有必要有一种动力，即世界只为自己而存在。 勇于走自己的路，让别人说到做到。

没有人能改变自己，没有人能控制自己。 当你成功时，那是你自己的事，但如果你被别人影响而退缩，那是你自己的事，所以为什么要为无关紧要的人而费心去控制自己。

最后一句话，只要相信自己，就会充满自信。 这完全取决于心态。

自信是一种心态，只要你能相信自己，那么处理任何事情都是非常迅速的。 无论是恋爱还是其他什么。 有了自信，生活中的一切都变得很简单。

回答这种缺乏自信，主要来自于你自己的内心，不是别人给你压力，而是你自己制造的压力，所以你要相信自己是最好的，最好的自己能做到，这样才能给自己更多的信心。

如果我没有得到问题的答案，我该怎么办？

太晚了，早点休息，晚安