矮个子如何抢篮板？ 人们抢篮板是多么短啊！

身高低一定有很大的劣势，想要抢到最好是冲上去，也就是冲到篮筐前，以最快的速度抢到篮板，让对手无法防守。

站在高位的底部，无论你在这个位置上卡了多少，都无济于事。

卡住位置，总是在对手和篮板之间，动作粗暴也没关系，你要有霸气，你要学会判断球的方向，最重要的是，尽量抓住每一个篮板，即使你认为自己抓不到！

卡在原地，然后单手抓住那个跳得更高，我是，我玩组织，但我经常冲进去寻找最重要的位置。

你是男孩还是女孩？ 如果一个女孩像我一样，她可以打控球后卫（中距离投篮能力很强）或控球后卫。 如果你是一个男孩，你应该还有长高的希望，试着每天跑楼梯和触摸高度。

这不仅可以增加你的弹跳力，还可以增强你的耐力！

只要我卡在一个好的位置，我就会被矮个子抢走篮板，他卡住我跳起来，让我跳不起来。

这是我的个人经验。

篮板球是 70% 的意识和 30% 的身体。 矮个子想抢到篮板，卡在原地。

最重要的是抢位置，建议你练习如何打组织防守者

最好做一个后卫，只是打一个好的后卫。

卡位很重要，你的身体不好，有身高也没用，没有位置就不好抓，典型的模板雷吉-埃文斯，这家伙身高2.03米左右，打大前锋位置，这个身高在NBA这么高的内线很难打， 而埃文斯的攻防也很一般，弹跳也不好，但他很强壮，总能卡在位置上轻松拿到篮板，过去几个赛季他一直是球队的篮板机器。

此外，抢篮板和判断球落在哪里也很重要。

最简单的答案就是凭经验来判断 根据球的方向和强度，篮下比较有经验的球员可以大致判断球的方向。 但是，这个判断不是很准确，因为无法准确判断球会击中篮筐的位置，所以判断上经常会出现错误。 当体力下降时，判断力也会下降。

在提前判断落点后，大部分的卡位只能在半场三对三的情况下使用，如果人多，内线压力过大，多采用直接卡位，而不是判断落点。

更多的球员被卡在位置上，也就是说，无论球是否落到这边，他们都试图提前卡在对手面前并站稳脚跟，然后在球落下时调整卡的位置，然后击中篮板或篮筐后。 这是篮下球员最基本的一点——卡住的位置，卡住的位置，无论球是否落在这里，都必须保证他所站立的位置不丢失。 只有当你卡在站立位置并且球向你弹跳时，你才能得到它。

你不是感觉到球的弹跳方向，而是去卡片位置。

冲抢篮板不需要提前判断落点，大部分都是在球移动到篮筐时开始跑向篮筐，当球**落下时，根据落点调整方向冲。比如对手只关心身后的球员，因为力量使用较大，那么动作就会迟钝，跳跃高度不够，这时，你会突然冲过去，最有可能抢到球。

综上所述，就是对卡住位置和球落点的预测。

抓住板子虽然是高度和弹跳好是更优选。 但如果你在这两方面都不是很擅长，你可以进入内部并抓住一个位置，一个更好的位置来抓住董事会。 不要让你的对手取代你的位置。 一旦选好了位置，对手跳多高，都不够你抢。

最主要的是卡位，卡位比你高，抓不住你！ 二是判断力和弹跳能力！ 力量也很重要。

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位置很重要，您还需要查看球的宽度以确定它会在哪里反弹。 或者你可以冲上去抓住它，这样可以增加你的弹跳高度，更容易抓住篮板。

如果没有绝对的身高优势，就要对投篮未得分后的球轨迹进行准确的预判，并借助长期艰苦训练获得的经验，即兴发挥场上的动作。 是从外线跑进来，还是用强壮的身体挡住防守者的挡路，都需要在那一刻做出判断，而你从长期的打球经验中培养出来的嗅觉和球感，是抢下进攻篮板的重要因素。

你可以抢篮板，这是获得最多进攻篮板的方法。 也就是说，你的身体素质很好，你用你的身体来占据一个有利的阵型。

先坚持球··落在某个地方，在正确的时间跳跃，并且足够高。

冲向你的身体或弹跳。

高高在上，尽量占据一席之地，方便你抢到。

长高跳高是必须的。

主卡槽和意识加上或多或少相同的弹跳。

1.建立所有镜头都不会进去的观念。

2.推开对方球员，占据靠近篮板的位置，并与对方球员保持身体接触。 如果对方球员比你高，靠在他身上，让他远离篮筐。

3.双脚分开站立，尽量保持身体平衡。 一旦你处于一个好的位置，你必须尝试用双手抓住球。

4.一旦你的指尖接触到球，尽力握住它。 将球放在身体上方，保持肘部弯曲，落地时远离对手。

5.如果你只能用一只手捡起篮板（另一只手正在抓住你的防守者），试着把球滚进你的身体里。

你必须站在防守球员和篮板之间的线上，因为如果你在这条线上，你可以先抢到篮板; 但这也分为后卫和进攻球员，如果你是后卫，这个位置很容易占据，但如果你是进攻球员，你就要根据实际情况占据一个位置; 如果你比防守者高，你可以和他一起在空中偷窃; 反而要根据射手的方向，尽早判断篮板的方向，这样才能利用进攻队的优势抢到篮板。 首先，一定要挡住身后的对方球员，不要让他靠近篮筐，这个动作要降低重心，稍微弯曲双腿，将力量集中在腰部，这样有利于阻挡人，对手在你面前不容易抓住。

二、你在篮下的位置，NBA有没有注意过篮下合理的碰撞区？ 这是曲线形成的小圆圈，一个好的位置是那个小圆圈之外，当你抢到篮板时，向那个圆圈移动，这是一个非常好的位置，我相信你会抢到很多篮板。

篮板球是考核中锋的关键，篮板球的关键是卡位，通常当你是防守者时，对手的外线投篮不中（投篮前，你通常是在某个角度“面对面”），你要转身扛人，对面的球员会离篮筐很远， 切记不要看到别人投篮和带人，要估计球的路径，也就是球弹出的可能方向，在该区域占据有利位置。当你在进攻时就不同了，防守者会把你推出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是用一条腿缠绕在球员和篮筐之间的位置，然后把它推出去！ 一般来说，抢篮板首先要占据有利位置，而技巧就是扛人，当然你有加内特，霍华德的身体和弹跳你是篮球场上的篮板高手！

方法如下：

1.尝试在对手和篮筐之间处于有利位置。 抢抢进攻篮板时，要判断球的落点，利用各种假动作冲抢抢; 抢防守篮板时，要注意用转身盖人的动作，先盖人，再抢篮板。

无论是抢进攻篮板还是防守篮板，你都必须处于对手和篮筐之间的位置。

2.跳跃前，双腿微弯曲，重心降低，上半身微前倾，手臂弯曲，肘部向两侧抬起，重心放在双脚之间。 跳跃时，双脚踢地，双臂同时向上摆动，双臂向上伸展，腰腹协调，身体充分伸展，控制身体平衡。

3.双手抢篮板时，指尖触球的瞬间，双手握住球，迅速将球拉到胸部和腹部，同时外展肘部保护球。

4.单手抢篮板时，跳到最高点时，指尖触球后，迅速弯曲手指、手腕、肘部和手臂，将球拉下，另一只手握住球，保护胸部和腹部的球。 弹拨是一种俯冲，在跳到最高点时用手指敲击球的侧面、侧面或底部。

5.当进攻方抢到篮板时，他要么上篮，要么投篮，要么快速将球传给队友，重新组织进攻; 防守抢篮板，或在空中传球或及时传球或运球给同伴后迅速落地。

“有时我看到一个篮板被一个比我矮几厘米的人抢走。” 这就是意识，如果你在球场上有足够的身高优势，或者你被矮个子抢走了头顶的篮板，也就是你意识不够，你没有发力的心，去“拼”每一个篮板。 这就是为什么当你玩并再次生气时它特别凶猛。

抢篮板当然是预测，除非你的身体素质比别人高，而且你连续跳的能力非常好。

抢到篮板球意识很重要，精神要高度集中，提前判断球的方向，爆发力要强，提前卡住很重要。

你不知道吗，只是有时候你不想动手，抢位置，把他挤死，不明显用手，动作灵巧。

要打中锋，你必须身体健康，多做运动。

身体体验。

最重要的是判断着陆点。

对于像你这样的身体来说，与人抢篮板是一个很大的损失。 但抢篮板并不全是身体和力量，前公牛王朝时期的罗德曼，身高203cm，生涯7次获得篮板王称号。 主要是关于篮板球的预测，当篮球还在空中时，你要能够弄清楚篮球会击中篮筐的位置，然后**到**，你首先站在最好的位置。

这使得反弹变得更加容易。 像基德一样，他能拿到这么多三双，是因为他对篮板的预测更准确，否则以他的身高和体重，根本抢不到篮板。

身高很重要，但也取决于位置和意识，这也是关键。 多练习力量和牌位，意识就是多打积累经验。