和身体比我强壮的人抢篮板，有没有办法赢他

给我，我教你抢篮板是他的强项，如果你不能利用你的身体、弹跳、位置，你可以用你的同伙把他包起来 当然，也许如果你没有足够的人来盯人，很容易做到 等他抢到篮板的时候， 当你把球拿在手里时，你可以抓住他的球，也许这是你唯一能做的

当然，我打的篮球，是关于进攻的，加强你的急停跳投，转身上篮，提高你的半杠投篮命中率，我想你将有机会击败一个强大的对手 祝你好运，给我，兄弟

对了，我想提醒大家，你没有他那么灵活，不要急着板子，容易受伤 不要小动作，伤人，大家都不好，你能做的就是等他抢到篮板，想办法，然后尽快把他的球打碎 OK， 了解哥哥

提前判断球的落点，用速度压制他的力量，摸索自己和他之间的高度弹跳间隙，努力触碰到他面前的球，不一定要直接抓住，可以把球拨到自己有利的位置再跳起来。

既然卡没有到位，那就冲上去，用一米的助跑来抢走板子，会有一些优势。

我真的学不了罗德曼大鸟，抓板的时候，用手做一些小动作，比如推他、绊他、肘击他等等，我不提倡这种做法，但也不是不考虑。

嘿 嘿。祝你成功抢到董事会。

依靠您的灵活性进入插槽。

试着在球反弹的那一刻跑到他面前。

我就是那种非常强壮的中锋。

最合适的是灵活。

还有你的班级。 要想赢，就必须突破。

你的体力好吗？

比他好的话。

你只是到外面去。

厌倦了他。 祝你在班上取得胜利。

位置是最重要的。 一定要先抢到位置。 然后准确判断球的落点并及时跳跃......

最后，你必须有信心。 强不一定有用。 只要你处于有利位置。

先站着不动，如果他强行推你，那就是犯规。

跑到他身后，当他准备投掷时，就把它盖住。 你试试。

抓住圆盘，这样他就无法跳跃。

你必须学会如何卡住才能赢得他。

如果你看看奥运会的男篮比赛，似乎有你想要的东西。

转而踢足球不是可以吗？ 避免跳得那么高和太累。

你比他更灵活，想想看。

在下面做一些小动作

篮下打比旋转有两种选择，一种是用勾手打板，然后是向后跳投，勾手也可以用带杠杆的反钩手。

何茶不是说你是最强的吗，放心吧，没有人比你强。

记得。 硬抵抗可能不起作用。 因为毕竟，你的身体不为任何人所知。

尽量减少与他人的身体接触。 我可以通过转身来划分它。

1v1背单打。 如果不想扛，雪伦后悔会保护球。 运球者试图尽可能远离对手。 然后另一只手向下挡住了他手来捡球的路径。

如果你的转身不够急，你可以把球运到离他更近的地方，一旦他拉球，你就会转身。 要快。

3v3以上，如果打单打，需要力量背身投篮运球。 使球在空中停留的时间更短。 这通常不是很困难。 当有人来捡球时，他们只是拿着球转身。

14岁时，他身高180cm。 83公斤。

你必须注意你的营养。 打中锋是一件好事。 不要让高度停止。

多练点力气，未来就有了未来。

我真的很羡慕你。 忘记。 防守时，面对比你高的人时不要想它......

你所要做的就是保持双手伸直，脚趾倒置。 然后用你的体重挡住他，把你推开。

基本上减少了他的很多命中率。

不要养成污垢的坏习惯。

我能问我什么？ 我很乐意。 枯萎。

跑动后接球跳投，或者多用跳投，急停跳投，总之要接触中距离投篮，也有空档的时候也可以突破到篮筐，如果到了篮筐要自信，左右晃动就出空再转身跳投，也可以用肩膀扛起对手并在空间的那一刻擦拭棋盘。你要有自信，多玩多扛，多玩多，多扛，会找到适合自己的方式，加油！

麻烦了，谢谢！

其实你也不用害怕，只要遇到这么高大强壮的防守者，就不要和他打架。 多使用假动作，将球传给队友; 如果和他打架，建议不要尝试跳投，多快休息一下，效果会更好。

1.如果是单挑，如果你在身高、臂展、弹跳等方面有一项或多项优势，选择合适的距离来阻挡和干扰击球。

2.如果没有1的优势，只能冒险抢断，或者祈祷他不能投篮。

3.如果有队友，1也适用，最好是偷包。

像巴蒂尔那样保持距离，防止他的突破，他会向你投篮，你承认，因为他的投篮命中率不可能很高。 我这样防守，而且有效！

想要在篮筐对抗中占据优势，不能单靠蛮力。 首先，你必须能够站立，其次，你必须善于移动身体的重心。

一般来说，在战斗时，你可以将体重放在靠近对手的一条腿上，用另一条腿远离对手来推动地面以获得支撑。 这样，你就很容易站稳脚跟，同时，保持平衡对你有好处。 如果双脚同时踢地，很容易被对手拉出。

保持上面的框架结构后，就可以把重心放在对方身上，这时候对方会很不舒服，无法捡起，无法挤压你。

你要利用身体的接触部位来干扰对手重心的运动，同时注意对手的重心是否不稳定，这时就可以利用重心**跳起来抢篮板。

在篮筐对抗中，体重是一回事，下肢的支撑和身体的协调更为关键。

这只是纸上谈兵，但我希望我的经验对你有用！

都是年轻人打球什么的，碰撞很正常，只要动作不是太大就没问题。。