我18岁开始打篮球还太晚了吗？

1. 绝对来得及。

2.你不能增加你的体重，一旦你增加了你的弹跳和速度优势，它就会急剧下降。

3、运球需要天赋高，天天摸，眼睛不用看就能感觉到球的位置和下一个位置。

4、控球时，一定要记住手掌不要碰球，也就是说，整个下午打球的时候，手掌要很干净。

5、不要学胯下运球什么的，不要先学，再精通;

6. 投球时不要用力用拇指。

7.跳投和后撤步没什么好学的！

国家级高手，不给积分，不说！

是的，如果是职业球员，肯定为时已晚，但是像我们这样热爱篮球的人，更何况18岁，打28岁也不算太晚，如果你是初学者，我建议先练习运球，基础的基础！ 可以说，如果你练习运球，就能一步一步摸出来，然后多玩多练习，不要一个人练习，多和别人一起玩，1个月后一定会看到效果。

当然，现在已经来不及了，打篮球也不是为了生存，所以慢慢从运球开始练习，以后打球还是不错的，尤其是大学里空闲时间长的话，绝对可以进步。

是的，你要注意练习篮球的方法，最好找一个专业的教练，你没事的时候可以练习运球、投篮等基本功，多打比赛，只有在比赛中才能不断进步！ 谢谢！

一点也不晚，重点是兴趣，坚持每天练习才能找到感觉，可以向学校的体育老师请教！ 力量训练也很重要，你可以去健身房找专业的教练指导你！

说实话，现在有点晚了，想要成为职业运动员，可能性不大，如果只是业余爱好，那么就可以练习了，毕竟18岁基本都是刻板印象，条件也不是很好

这要看你在篮球上做什么，如果你想在职业上发展，很难有很多天赋，但如果你想在自己的圈子里，按照你说的还是够的。

练习运球、投篮，掌握熟悉的篮球感觉。

力量训练，有条件最好练习杠铃，这个效果很明显，俯卧撑和深蹲没有条件，让你没有力气。

这个，我觉得首先要看天赋，这个很重要，只要不是太2就行了，然后再训练，如果大家都付出，最重要的就是一个简单的**，而不是那种扣篮什么的，最后是多自己练习，一步一个脚印。

只要努力不是关于它开始多大，它就可以触及反弹。 我可以穿拖鞋，我控制不好球，每天就投篮，左右手投篮，跑球拍，一开始你会习惯性地看着篮球拍，慢慢地你就不再关心篮球了，你会感觉到它的方向，那个时候，你的运球算是中游水平了， 最后，只要勤奋练习。

一个是天赋，一个是自己的兴趣，只要有这两点，尤其是最后一点，就会及时。

现在还不算太晚，只要多练习一点，看比赛，你就会进步很多。

看天赋，有没有对篮筐的感觉。 你可以闭上眼睛感觉到它。

是的，最好找个教练，那就更好了。

要练习更多，您需要增加体重。 我的一个哥们在高中二年级就开始打球了，现在他是一名职业运动员，而且他很努力。

快点来，慢慢来，从球拍开始，不要急于快速成功。

这很简单，发挥你的长处，避免你的弱点，特别是为了发展你的跳投能力。

只要努力深，铁杵就会磨成针。 奥拉朱旺到美国后也练过篮球，成为巨星有什么不同吗？

有梦想就要坚持下去，至少还活着，还有希望，努力不是问题。

只要你喜欢它，你就可以拥有它。

朋友，以你各方面的身体状况，真的可以说是玩的好材料！ 但练习是最重要的！ 比如我，85kg，突破速度不快，爆发力、弹跳、体能都超差！

身体条件远不如你！ 但是刚开始打篮球的时候，我专攻“投篮”（当然带球突破马马虎虎），假动作也很逼真（假动作也很重要，他想要）！ 所以现在很多人都愿意和我一起玩，他们都叫我“神射手”！

不如找个好师傅，带你去和别人打架！ 慢慢地，它会进步！ 另外，你必须“坚持”，不管别人一开始对你做什么！

说真的，现在还不算太晚。

一天不碰球，一天也长不长 这东西只有长期锻炼才能成长 只要想玩，有时间就玩 不管有多少人，不管和谁一起玩，只要拿着球玩， 你一定会成长的 一年后，你会发现，不知不觉中，你就会成为班上的主力 而篮球进攻只有一半防守一半是防守，而且防守做得好，球队可能会有更大的帮助，所以连接的具体内容就是从防守端练习篮球比赛，观察防守， 进攻端应该练习篮筐脚步和投篮，我相信你会站起来的！！

不，运球是基本技能，练习投篮、运球跑动、越过障碍物，长跑可以很好地带球。 身高183打中锋也没关系，很少有人会在棋盘上打败你。 重要的是要相信自己，不要太在乎别人怎么想，我们热爱篮球，而不是别人怎么说......

打中锋，篮板球是关键。

多练习，多玩游戏，1v1、3v3都可以玩。

根据你的情况，你最好作为一个中心练习！

我想从两个方面分享我对这个问题的看法。 （前提是您是普通人进行分析）。

在身体素质方面：

篮球是一项每个人都可以在不同年份参加的运动。 比如打后卫的位置，对速度、弹跳、反应等素质的要求都非常高，所以一般都是差不多开始丧失能力的年龄; 如果你个子比较高，在中锋位置上打球，最重要的要求是力量，那么在你30多岁之前，你都会没事的。 所以从这个角度来看，你必须找到自己的位置。

在技能和经验方面：

对于大多数身体条件平庸的人来说，想要打得好，只能依靠后天技能的练习。

然而，篮球是一项仍然重视天赋的运动。 比如我遇到过一些平时我们一起打球的人，我提醒过他们一些问题，但是打了很久，他们的一些投篮技巧、上篮姿势等，就是无法改变。 所以你必须找出你的资格。

从我打球的经验来看，一般人只要经常打球，就可以在球场上找到自己的位置，有自己的得分方法，养成自己的打球习惯等等。

只要你真的喜欢打篮球，你就会发现它无穷无尽。 你会发现年龄不是问题，你可以每天都在进步。

当然，有一个人从19岁开始打篮球，最终进入了NBA，而且他混得很好。 篮球不在乎年龄，经常看到篮球场上的孩子因为有一颗热爱篮球的心而来打篮球，这让他的生活更加精彩。 相信打完篮球后，你也会体会到篮球的刺激，在生活中多一些乐趣。

篮球新手练习技巧： 1、良好的控球能力。 要想打好篮球，控球能力更重要，因为只有控制好篮球，才能让传球投篮更流畅。

练习控球，需要多投篮，练习胯部运球等，对球的感觉更加熟悉。 2.传球水平高。 把球传好对于篮球运动员来说非常重要，准确的传球可以很好地带动整个球队，让篮球打得更流畅。

如果你不能打出很高的水平，就把篮球传到位。 打好篮球需要掌握哪些技能？ 3.更好的投篮命中率。

要想打好篮球，就要努力提高自己的投篮命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，以右手为主，以左手为辅（习惯用左手的人则相反）。 右手掌心支撑，五指自然分开。 投球时，跳跃后仍应挺直身体，保持重心稳定。

只有练习正确的姿势，投篮命中率才能上升。 打好篮球需要掌握哪些技能？ 4、身体素质好。

打篮球对体力的要求比较高，所以要想打好篮球，就要跟上体能，否则久久打不了，就没有精力了。 平时多跑步，提高体质。 打好篮球需要掌握哪些技能？

5.快速攻击的速度。 打篮球经常会遇到快断，所以快断速度很重要，如果跑不上别人，快断就会被宣布失败。 所以多练习冲刺，提高快速攻击的速度。

这将确保快速攻击的成功率。 打好篮球需要掌握哪些技能？ 6.强壮或灵活的身体 想要打好篮球，最好拥有强壮的身材，这样就不会在对抗中吃亏，能更好地在内线抢篮板; 或者他们的身体更灵活，可以轻松突破和偷窃。

练习弹跳！ 快速改进弹跳力训练教程。

美国著名的垂直跳跃训练计划，有望将垂直跳跃能力提高2030厘米，锻炼过程艰苦，整个旅程需要15周时间。

每个项目要做3组，组间休息，可以休息2分钟以上，如果需要直接做服务项目，记得休息。

项目1：半蹲跳。

1. 什么是前半蹲？ 姿势：将双手放在身前。

2.2025cm以下到跳离面（如果觉得容易跳到25-30cm）。

空手需要放在脸上。

完成。 重复上述步骤进行取件。

快速提升弹跳力训练教程2

第二项：抬高脚趾（小腿抬高）。

1.首先，找一个台阶或书，把你的脚趾放在脚趾上，脚后跟或垫子上。

2.脚趾抬高点。

3.然后慢慢放手。 用双脚完成这套。

快速提升弹跳力训练教程3

第三项：步骤。

找一把双脚成 90 度的椅子。

2.尽可能用力跳跃，换空双脚，把椅子放好， 3重复2次，将椅子放在原来的跳跃脚上，再次完成跳跃。

快速提升弹跳力训练教程4

第四：垂直跳跃。

双脚分开与肩同宽"锁"膝盖。

双腿跳跃，弯曲双脚，并尽可能弯曲膝盖。

再次快速跳跃，结束。

很难用手帮你跳跃。

快速提高弹跳力训练教程5

第五项：踮起脚尖。

脚趾抬高点，2

用脚趾快速起飞并跳过去。

或者青蛙跳练习对于提高跳跃的力量是必要的，毕竟还有其他一些训练力量的方法。

第一种效果难度是在短时间内提高弹跳力，具体做到：挖一个一米左右的坑，在深腿上绑5斤沙袋，争进坑里，尽量负重，跳坑，半月坑，挖20厘米深，增加重量2-3斤， 继续练习循环，可以负重，可以坑跳，等练习停止减重，再试着看看能不能跳得高。

第二个效果显然很容易实现：脚扛着脚踝，把橡皮筋绑在原来的垂直跳跃上，感觉每练半年效果都很明显。

您好，我这里有一些很棒的提示，希望对您有所帮助。

通过有几种类型，例如交叉步突破、同侧步突破（也称为步进突破）、转弯突破等。 交叉步突破是站在防守者身后，脚靠近防守者的侧面，从防守者的侧面突破，从而达到用腿将防守者抱在身后的目的。 并排突破就是在突破过程中突然降低重心，用速度从防守方的一侧强行切入，然后摆脱它。

转身突破就是利用身体的旋转，将腿抱在对方身后，达到突破的目的。 总之，突破的关键是步法，最终的结果是想办法让对方只在你身后。 如果你没有艾弗森的速度，你只需要努力掌握实用的步法。

这里有两个很棒的技巧。

蝴蝶戴着花。 第 1 步：在移动之前，右脚向左迈出一步，距离左脚尖不太远，10 厘米。

第二步：左手运球时，双脚同时向右张开，跳跃。

第三步：先左脚着地，右脚快速出地，同时右手下步运球，假动作右切。

第四步：右手将球从地面抬起，身体快速拉弓向右转，右手右手掌放在球的右侧，右臂夹在身体腰部，眼睛盯着对手。

第五步：换手再运球一样，也像切豆腐一样，酥脆利落。

第 6 步：当你看到有人在篮下防守时，用右脚踩进去，同时踩下“刹车”，然后左脚紧挨着右脚，将膝盖弯曲成投篮姿势。

第 7 步：突然停止和后退跳投。

扔石头并问路。 篮球规则规定，接球后只能运球一次，停球后不能再运球，否则就是两次运球。 但科比有一个切入动作——扔石头问路，其过程是运球——假跳投——然后运球，本质上是换手运球。

第 1 步：抬起右脚，向前运球到对手的左肩。

第二步：右脚着地，踩刹车，低头看对手的脚后跟。

第四步：左手实际上并没有触球，但右手仍然用一只手运球，然后迅速换手到左侧。

第五步：防守者被假跳投骗，重心向上上升一会儿，然后向左切入。

第6步：左脚踏入禁区，看到前方的补球挡住了去路，跳高，用“高点”投球得分。