如果我喝多了，头痛了怎么办？你怎么能快速清醒？

过量饮酒后宿醉的补救方法有两种：揉搓胃经反射区、下巨虚区和足底小肠，再揉搓肝经的中风穴和太冲穴，再吃生萝卜、西瓜、莲藕、梨、火香正气胶囊、大山楂丸，可以增强肝脏的抗宿醉解毒功能。 我有很多生意朋友，手提包里都揣着火香正气胶囊和大山楂丸两种常用药，喝完酒后经常按摩身上的穴位，觉得效果非常显著。

教了他们这些招数后，我真的不知道是伤害了他们还是救了他们。 酗酒的人和经常工作和社交的人如何减少酒精对健康的危害？下面我提供一些我自己的**经验供大家参考。

1.一些最好的技巧。 如果喝到醉了，肚子不舒服，头痛恶心，一夜后仍然没有好转，通常称为宿醉， **最有效的方法是用拇指揉搓腿部的祖三里穴位，若腹部感觉舒服，有肠蠕动的感觉， 证明酒和食物已经进入小肠，需要同时揉搓巨虚和足底小肠的反射区，通常10分钟可以明显缓解症状。

如果揉脚三里加重恶心，证明酒和食物还在肚子里，此时需要用手指探喉咙催吐;因为食物和酒精对胃造成了损害，并且发生了胃粘膜的急性炎症，所以此时的食物和酒精与毒素没有什么不同，最好在症状消失之前将它们吐干净。 在吐痰的过程中，可以喝少许盐的水，可以帮助清洁胃粘膜，带出更多变质的食物。 然后揉搓中脐穴和祖三里，再加足底胃反射区和太冲穴、中风穴，可以增强肝脏的抗酒精和毒素功能，同时服用火香正气丸，然后休息一会儿，一般在1小时内缓解症状。

2.如何预防醉酒和酗酒的危害非常重要，一些日常蔬菜水果和一些廉价的中成药有很好的预防作用。 （1）生白萝卜：

宿醉效果最强的是生白萝卜，冷热体质都适合，喝酒时吃点萝卜可以防止醉酒。 （2）西瓜、莲藕、梨：喝酒时，可以吃一些清凉的产品，如西瓜、莲藕、梨。

但是，体质虚弱和感冒的人不允许服用。 （3）火香正气胶囊：如果冰镇啤酒喝多了，可以服用几粒火香正气胶囊。

4）山楂丸：与过多的肉一起服用2粒山楂丸可以防止因酒精和肉类过多而引起的脂肪肝和消化不良。三英尺，膝盖以下 3 英寸，水平手指向外。

吃嫉妒，喝浓茶或咖啡。

喝白萝卜汁：生白萝卜，洗净榨汁，微微加热，每次一茶杯，每10分钟一次。

吃大白菜心：把大白菜心取出来切成丝，一个吃两个不够，加入少量糖和白醋，搅拌均匀，腌制三到五分钟，即可服用。

取芹菜汁：将新鲜的芹菜洗净切碎，榨汁，当茶饮用，连续喝3次（每5分钟一次）。

饮用新鲜橙皮水：2两新鲜橙皮加入1公斤水煮沸，然后加入少量盐摇匀，如茶，一次一杯，饮用前5分钟。

喝绿豆汁：绿豆2两，加水煮熟饮用，配豆汤。

如果觉得这样做很麻烦，也可以直接去买宿醉茶，我觉得华尔金宿醉茶的效果不错，我们整个办公室的同事都喝这个牌子的宿醉茶，喝完那个宿醉茶也不会喝醉。

缓解头痛的方法。

1.冰袋冷敷：将冰块放入冰袋中或用毛巾包好，涂抹在头痛部位。 当冷却头部的血管收缩时，症状自然会减轻。

躺下休息一会儿：如果可能的话，如果可能的话，你可能想在光线昏暗、周围有安静的房间里休息一会儿，因为一般来说，只要你睡半个小时，偏头痛就会得到缓解。

2.按摩头部：用中等强度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。 太阳穴是偏头痛按摩的重要组成部分，您可以用食指按压并轻轻地将拳头从太阳穴到发际线来回旋转。

3.喝绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以可以适量喝绿茶来克服严重的偏头痛。

4. 冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的一种新方法。 你可以买一张这样的CD，当你头痛时闭上眼睛冥想一会儿，让大自然的和谐声音让你忘记你的疾病。

5. 在头上缠一条毛巾：这可能看起来很荒谬，但这是治疗偏头痛的好方法。 如遇疼痛，用毛巾或软布紧紧包裹太阳穴，抑制血管扩张，缓解疼痛。

诱发偏头痛的因素很多，所以患者不能随意用药，一定要在医生的指导下去医院诊断药物，才能起到好的作用。

小姐姐教你如何快速清醒，减少饮酒引起的头晕和头痛。

过一会儿就好了，或者只是吃点东西，不要太多！