发烧感冒时应该避免哪些食物，哪里应该多吃一些食物？

1.果汁，软饮料，糖果。

如果是果汁、苏打水、糖果等，大量的糖分会削弱身体抵抗帮助身体抵抗感染的白细胞的能力，这可能会加重炎症。

2.葡萄酒。 酒精不仅有可能引发炎症，而且还会导致脱水，从而导致血液酒精含量升高和醉酒速度加快，从而加剧感冒和头痛的不适。

3.乳制品。

乳制品会使喉咙里已经存在的粘液更粘稠，更难以忍受。

4.精制碳水化合物。

精制碳水化合物会迅速分解成糖分，导致血糖升高，与果汁、软饮料或含糖食品等食物类似，可以防止身体抵抗病毒。 如果感冒时想吃面包，最好选择全麦。

5.油腻的食物。

例如，炸鸡等高脂肪食品不易消化，容易发炎，因此应避免快餐汉堡和加工食品。

01 芫荽，平时我们喜欢在炒菜或汤里放一点芫荽，这样可以很好的提升风味，可以促进我们胃部的消化，其实芫荽是一种非常好的胃食，如果我们感冒发烧的时候尽量不吃芫荽，因为吃了香菜后， 它会消耗我们的精神和体力，从而导致更多的虚弱，而且不容易感冒。

02 鸡蛋，大家应该都知道，鸡蛋的营养价值非常丰富，很多人感冒的时候往往喜欢吃一两个鸡蛋，但其实发烧的时候不要吃鸡蛋，因为鸡蛋本来就在体内，分解的时候会产生大量的热量， 这只会加重我们体内发烧的情况。

03 蜂蜜，蜂蜜应该属于滋补的美味佳肴，发烧期间最好不要吃蜂蜜，最好吃一些清热的食物，蜂蜜只会使我们体内的热量增加，引起感冒等疾病。

04 冷饮，有些人感冒发烧觉得特别不舒服，所以想吃冷饮降温，其实这个想法也是错误的，当人们发烧的时候，往往胃肠的消化功能也会减弱，而这个时候，如果吃得好， 它很可能会引起胃肠道不适，甚至加重这种感冒的症状。

05 喝浓茶，有些人感冒后想多喝水，但不能喝白开水，所以选择喝一些浓茶，其实喝浓茶只会导致我们的血压持续升高，体温也会升高，这会导致更多的躁动， 而茶实际上会影响药物的效果。

06 辛辣食物，比如辣椒、大蒜或者生姜，我们平时吃的，发烧的时候尽量少吃，这些食物都是加热的，在体内吃了之后，只会让我们的体温升高更多，也就是加重病情。

07 海鲜，很多人感冒发烧的时候都想吃点好吃的东西，所以会选择吃海鲜，但其实这个时候如果海鲜吃多了，很可能会诱发一些其他的疾病，所以发烧的时候尽量少吃海鲜。

08 甜食，感冒发烧期间也应该禁止吃甜食，因为吃甜食往往会导致我们的腹胀，甚至影响其他食物的摄入，这只会让我们病得更重、更虚弱。

患者在发烧期间的饮食原则是清淡、易于消化的饮食。 患者在发烧期间可以吃以下食物：

第。 1.牛奶，牛奶营养丰富，蛋白质含量非常高，可以满足人体的营养需求。 同时喝牛奶后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，对退烧的恢复很有帮助。

第。 2.米汤，米汤能提供机体所需的碳水化合物，而且营养充足，水分充足，可以满足机体对营养和水分的需求，对退烧的恢复也很有益。

第。 3.绿豆汤，绿豆汤是一种清凉的食物，具有清热、解毒、散热的作用，对退烧的恢复也很有帮助。

此外，患者在发作期间必须休息良好，不能从事剧烈活动和工作。

发烧的时候尽量不要吃退烧药，因为用药退烧是直接降低机体的免疫力。 发烧是机体的一种免疫反应，是机体对抗细菌和病毒的免疫系统反应。 身体提高体温是为了控制细菌和病毒的繁殖，这需要身体的大量能量。

发烧不超过39度是低烧，不要随便用药退烧，只有当体温升高到该度以上时，才能控制细菌和病毒的繁殖，并且可以迅速好转，即使体温上升到39度以上，如果没有严重的疾病， 你可以自己处理。只有当有大病时，你才会去穿白大褂。

如果发烧了，可以吃一些可以快速提高免疫力的食物或营养素，补充一些富含维生素和矿物质的果蔬汁，比一个人自愈好，恢复时间更快。 您可以吃以下食物来帮助提高免疫力。

1、多吃一些容易消化吸收的高蛋白食物，如开菲尔、鲜奶、鸡蛋等。 蛋白质是产生抗体的主要成分，只有当身体有足够的蛋白质时，免疫力才能迅速增强。 对于发烧后非常虚弱的人来说，有必要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，以便快速补充能量，恢复得更快。

2、多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、山楂、樱桃、草莓等。 维生素C可激活人体的免疫系统，提高免疫力。 如果身体的反应比较大，我们就要想办法做额外的维生素C营养补充剂，每次3000毫克，每两个小时一次，我们已经用了十几年了，效果非常好。

同时，也可以用蔬菜和水果榨汁喝，补充水分和矿物质，可以用胡萝卜、生菜、柠檬、黄瓜榨汁喝，每小时挤一杯喝。

3.用一些生姜、大蒜、红葱头烧开水喝，也有助于提高免疫力。 因为这些食物还含有大量增强免疫力的植物因子。 也可以用这些食材和鸡蛋做成蛋花汤喝，有增能、祛寒散热的作用。

如果你想做得更好，可以直接补充所有能快速提高免疫力的营养素，我们经常使用蛋白粉、多种营养片、维生素C、紫锥菊。

感冒发烧是我们经常遇到的一种情况，一旦感冒发烧，就要注意，生活中要做好护理工作，一定要注意自己的饮食安排，那么感冒发烧应该吃什么呢？ 让我们来看看这个问题。

感冒后，消化液的分泌量相对较低，因此避免脂肪含量过高的食物很重要，因为这些食物在感冒时不容易消化。

在寒冷期间，您可以多吃蛋白质食物和碳水化合物。 最好的蛋白质食物是鸡蛋和牛奶（或酸奶）。 鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、土豆泥荷包蛋等。

碳水化合物食物是洪京感冒发烧时最简单的食物，可以选择西瓜、梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。 如果你的喉咙又红又肿，除了百合枸杞小米粥，百合梨水和新鲜甘蔗汁也比较合适。

发高烧、大出汗后，如果不吃不喝，容易引起电解质失衡，最好先吃点西瓜或者喝点鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿、改善水分。

发烧的饮食原则。

因为感冒发烧的第一项工作自然是退烧，不管退烧的形式是什么，只有自然出汗才能降温，所以需要补充更多的水分。 以使感冒尽快恢复。

感冒发烧时，多喝水，吃粥等清淡的食物，不要吃油腻的、大鱼大肉的食物，多睡一会儿，盖上被子，汗流浃背。

感冒发烧的时候，煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉稀薄，只放水加少许盐，煮沸后炖15分钟，趁热喝汤，吃香菇，不辣。 人发烧的时候，能量消耗较大，抵抗力较弱，因此需要补充一些营养。

许多疾病会引起发烧，这是生病时的防御反应。 当一个人发烧时，由于体温升高，身体的免疫力下降，胃肠道的消化吸收功能下降，所以当一个人发烧时，就会出现营养消耗增加和消化功能减弱之间的矛盾。

对于感冒发烧，感冒期间一定要注意上述一些饮食，希望能给大家提供一些参考建议。 生活中一定要做好预防工作，很多疾病都是不注意护理引起的，感冒发烧大多是感冒引起的，除了合理饮食外，还要注意保养！

1.清淡的汤和粥。

感冒发烧时，胃肠功能变差，清淡的粥和汤比较容易消化，而热汤和热粥可以起到出汗的作用，但要注意出汗后的补水。

2.鱼。 当人体相对虚弱时，需要注意优质蛋白质的补充。 鱼肉中含有多种必需氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。

3.萝卜。 萝卜中的胡萝卜素对预防感冒和缓解感冒时痰等症状有一定的作用。 将萝卜切碎，榨汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，搅拌均匀，然后倒入温开水中制成饮料。

4.蜂蜜。 它含有多种生物活性物质，可以刺激机体的免疫功能，每天早晚服用两次，增强机体免疫力，抵抗病毒的入侵。

5.苹果。 苹果是扁平的水果，具有扁平和寒冷特性的水果有利于退烧和增加丰富的营养。 发烧的孩子吃苹果有助于补充水分，起到降温作用。