粗腿松腿瘦针比较好，还是吸脂，那种使皮肤紧致的

吸脂+运动。

深蹲：保持双腿分开与肩同宽或略宽于肩膀，保持背部挺直，躯干不弯曲，保持腹部紧绷，将膝盖对准 2 或 3 个脚趾的方向，保持膝盖稳定，不要左右摆动。 下蹲时，吸气并适度前倾上半身，膝盖不要前倾超过脚趾，脚后跟放在地板上，深蹲时双腿与地面成 90 度角。

如果你的腿部力量较弱或膝盖受伤，你可以深蹲到60度。 大腿的最低范围不应超过地面，并呼气和抬起。 每次坚持 12-15 次就可以了。

这个动作是在腿的前部练习的，臀部和臀部在后侧练习，所以建议腿部脂肪多的人多练习。 坚持3-4组。 （适合肥胖和肌肉发达的粗腿）。

弓步深蹲：站立时双脚分开与肩同宽或略宽于肩膀，保持躯干挺直，保持腹部紧绷，髌骨朝 2 或 3 个脚趾的方向对齐，膝关节不要摆动，蹲下时最好屈膝 90 度。 吸气，将躯干适度前倾，呼气并抬起膝盖的时间不超过脚趾。

感觉腿部前部有紧绷感。 这个动作适合腿前部脂肪多的人，坚持12-15次，3-4组。 （适合胖型粗腿）。

劈腿：腿部内侧练习 双腿并拢，仰卧在垫子上，垂直于天花板抬起，吸气并将双腿分开向两侧张开，双腿并拢呼气。 每条腿运动15次，左右为一组，4-5组就足够了。

目前吸脂是一种比较常用的方法，它不仅可以有针对性地减少身体某个部位的脂肪，而且无需手术即可快速看到，多维立体吸脂针对肥胖引起的全身或局部脂肪堆积，用几毫米的微创针孔就可以吸走多余的脂肪， 操作采用静音吸力技术，重点对浅表脂肪进行精细处理，吸脂区松弛，可立即收紧，光滑光滑无痕。【任何**问题都可以点我进去提问】。

吸脂** 适合人群：

身体健康，无严重内科疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、凝血功能障碍，局部**无感染患者适合吸脂**塑身。

局部脂肪堆积，影响外观和功能。 例如，太肥胖会影响弯腰、穿衣等。 最常见的部位包括：下腹部、上腹部、髂腰、上臀部、背部、大腿、小腿、颈部等。

如果是内分泌疾病引起的弥漫性肥胖，不宜做单纯的吸脂，而应通过内科进行系统检查和**。

没有明显的年龄限制，但吸脂**最常见的年龄是 18 至 55 岁。

吸脂技术在国内非常成熟，其吸脂不会对产后身体造成任何伤害，但一些小型美容机构往往没有病例，导致爱美人士对吸脂的恐惧，主要因素是美容爱好者在手术前对医院缺乏了解，因此选择正规专业的整形医院是关键。 【任何**问题都可以点我进去提问】。

这要看你粗腿的状况，如果是肌肉问题，只能用瘦腿针，如果是脂肪问题，可以做吸脂。

不同的问题可以通过不同的方式得到改善。

最有效、最快捷的瘦腿方法是使用吸脂术，这是外科手术的体型塑形手术之一，其原理是通过负压抽吸的方法吸出身体某个部位多余的脂肪，从而达到局部快速减肥的目的。 手术后，您可以服用消炎药**并观察。 注意不要吃辛辣食物。

好好锻炼，跑步。 登山。

一般选择知名的美容整形医院进行腿部瘦身注射比较好，因为知名美容整形医院的医疗技术比较先进，整形设备也比较齐全，所以可以保证工艺的安全性，提高注射后的效果。 最好选择专业正规的大型整形医院，因为医院的专业性、注射医生的技术水平和手术经验对注射后的效果更重要，所以最好选择正规的医院进行注射。

1 小腿脂肪吸脂后会不会被大家惹恼 小腿脂肪一直是大家的难题，尤其是夏天，很多女士都想穿短裙来展现自己的魅力，但那些粗壮的小腿会让你的形象大打折扣，所以很多人选择小腿吸脂可以消除积聚的脂肪，改善曲线。 我们体内的脂肪细胞数量通常只在发育期增加，一旦发育完成，数量不会改变，肥瘦只会改变脂肪细胞的大小。 因此，从理论上讲，吸脂去除脂肪细胞后，该区域的脂肪不会再生，除非全身肥胖继续恶化，否则不容易**。

小腿吸脂的好处是： 1.小腿吸脂可以有效地为受体提取轻度或重度脂肪堆积，非常有针对性。 2.患者局部脂肪堆积有一部分是遗传性或内分泌失调，虽然患者体重正常或接近正常，但下颌下体、腹壁、腿部、臀部等均表现出局限性肥胖。

23.如果患者有局限性脂肪瘤，也可以通过吸脂切除。 局部吸脂**的接受者必须是成年人，不应对处于发育阶段的青少年进行抽脂; 也应用于60岁以上或患有心脏病、高血压、糖尿病、肝肾病等重要器官疾病的人，以免对其身体造成创伤。 小腿吸脂不会**：

腿部吸脂后，大多数人的小腿厚度都是由局部脂肪堆积引起的，所以只要去除这些脂肪，自然就能达到使小腿苗条的效果。 小腿吸脂术是对小腿进行局部吸脂，多是在脚踝内侧或腘窝开一厘米的小开口，利用超声波将体外的脂肪细胞分解溶解，负压吸出。 手术的持续时间通常由小腿的脂肪量决定，两头小腿通常需要大约一个小时。

因为小腿吸脂是把脂肪细胞吸出体外，而人体内的脂肪细胞是恒定的，所以与运动、节食、药物等方法相比，它使脂肪细胞的数量明显减少，而且不会**。

不合适，因为吸脂并不能让我们真正达到**的效果，它只能维持一段时间的效果，而过了这段时间，你的小腿还是会**的。

吸脂是可能的，会**。 此外，需要注意的是，任何吸脂手术都是二级手术，必须在正规医疗机构进行。

吸脂肯定是可以的，但不建议，没有良好的生活方式，再怎么努力，都是徒劳的。

小腿吸脂术 |如果牛犊这么粗，还能得救吗？

无论春夏秋冬，纤细的小腿永远是女生可以展示的部分。 但是，如果小腿粗壮，很多女孩子就不能自信地露出小腿了，那她们该怎么办呢？ 可以考虑对小腿吸脂进行改善。

小腿吸脂的适应症：

在犊牛吸脂之前，有必要确定犊牛的类型，脂肪型、肌肉型或混合型，这在正常情况下更常见。 肥胖和混血犊牛都可以通过吸脂治疗。

小腿吸脂多在局部麻醉下进行，在踝关节内侧或腘窝做一个一厘米的小切口，将脂肪细胞压碎并溶解在体外，用负压吸出。 一般来说，只能抽吸小腿的后部，以提高小腿的厚度，但为了获得更好的效果，最好也矫正内侧和外侧。

犊牛吸脂的入口选择：

可在踝关节和腘窝切开，小腿的吸头切入点应选择在腘窝内外。 如果选择跟腱的起点在后踝，则有利于桡动脉吸脂和术后引流。 如果小腿脂肪堆积明显，吸脂时应有多个入针点，径向抽吸，吸脂均匀，塑形效果好。

小腿吸脂，吸脂针是关键，一般我们用直径2-3mm的吸脂针，这是保证术后**不会不均匀的法宝之一，当然，手术并发症的发生也与医生的技术有关。

小腿吸脂的原理：

小腿吸脂不是为了吸脂的目的，而是以塑形为目的，关键是要防止术后不均匀，所以吸脂要找到合适的水平，小心轻柔地抽吸，去除多余的橘皮组织，保留适量的皮下脂肪，不要损伤肌肉膜，负压抽吸时压力越小越好。

有些客户会选择维密Liposculption的超声波溶脂技术来做小腿吸脂，先将小腿的脂肪洗净，使脂肪更容易被负压吸出，不刮脂肪，减少对其他血管和神经组织的损伤，高效安全，出血少， 越来越受到求美者的青睐。

小腿吸脂效果最重要的取决于医生的手术技巧和术后护理，因此您还需要谨慎选择医生。

在炎热的夏天，也是展示自己身材的时候，但是有很多女孩会为自己的小腿肌肉感到心疼，小腿肌肉不容易失去。 瘦腿针其实是肉毒杆菌毒素，但毕竟是针，姐妹俩有很多顾虑，那么瘦腿针会让腿失去弹性吗？ 瘦腿注射会让萎缩后肌肉凹凸不平吗？

1.一般不行腿部瘦身注射的原理是通过肉毒杆菌毒素麻痹肌肉神经，达到瘦腿的效果。 如果你的小腿肌肉在注射后出现不均匀的外观，要么是注射不够，一般来说，注射三次腿部瘦身针可以使小腿肌肉完全萎缩和光滑。 可能是第一次注射分布不均匀，或者您的肌肉太发达而导致这种情况。

此外，腿部瘦身注射不会导致肌肉失去弹性。

2. 瘦身犊牛的方法如果你不知道如何科学地锻炼，你就会面临小腿肌肉的问题。 如果小腿肌肉不是很强壮，那么不妨每天晚上按摩一下腿部肌肉，放松肌肉，踩着脚跟走路，运动时注意脚与地面的接触点，长此以往，你会看到小腿肌肉慢慢变得线性。 每天吃三次，按时进食，多做有氧运动，相信科学的运动方法和规律的饮食习惯会让你欠发达的小腿肌肉慢慢瘦下来。

就个人而言，我不建议进行腿部瘦身注射和吸脂，因为这会对身体造成一些伤害。

腿部瘦身针是针对肌肉的，肌肉在身体中起着很大的作用，比如骨骼肌和骨骼一起支撑着我们的身体，它的存在肯定是有其原因的，如果你贸然打瘦腿针，肌肉围小，但肌肉力量会下降，相应的骨力会变大，容易出现关节问题。

吸脂术破坏脂肪细胞，人体脂肪细胞的数量是恒定的，你比别人胖，其实你单个脂肪细胞储存的热量更多，如果局部脂肪细胞被破坏，身体多余的热量就会储存在其他脂肪细胞中，指标不治，这也会破坏深层组织。

你可以通过科学运动来减少体内的脂肪，小腿的周长会减少，你可以更多地伸展你的小腿，拉长你的小腿肌肉，你的小腿围也会减少。

如果小腿粗，当然要看你有多少肉，也就是说，如果你的肌肉很多，你会打一针瘦腿针，如果你的脂肪很多，那就一丝不苟了。

小腿厚度分为肌肉型和脂肪型，大腿粗细可以通过大腿吸脂来解决，大腿吸脂手术可以减少脂肪细胞在脂肪堆积处的数量，从而达到瘦小腿的效果，如果是肌肉发达的腿部厚度可以通过应用瘦腿注射剂（肉毒杆菌毒素）来达到瘦腿的效果， 但腿部瘦身注射的效果不是永久性的;建议去正规的整形医院**。

为了拥有纤细的双腿，很多人使用各种方法来瘦腿，而当今最有效的整形手术形式是吸脂。 吸脂手术的腿部瘦身效果非常明显，手术后腿部会更加修长匀称，为了保证效果，爱美人士一定要按照医生的指示做好术后护理。 手术前，您可以到最近的正规整形外科医院找一些合格的整形外科医生进行具体咨询。

吸脂过程介绍;

吸脂术是利用负压吸出多余的脂肪，关键的手术器械很像一根放大的针头，针头被刺在**绿豆粒大小的“眼睛”上，均匀地将皮下脂肪均匀。

第二层和第三层的大部分脂肪被吸出，并在手术过程中采用膨胀和灌注技术，使吸出的脂肪不仅有一定的量，而且不会对身体造成其他负面影响。

手术后，将豆状“针眼”精细缝合，手术痕迹几乎完全看不见，手术部位柔软、平整、无疤痕，手术效果令人满意。

不要担心吸脂和瘦腿**，因为它是通过减少脂肪细胞的数量**来完成的，这对生活有益。 吸脂术将在麻醉下进行，因此吸脂过程不会感到疼痛，整个过程将在轻松的环境中进行。 吸脂后，不会有松弛，会更光滑、更平坦，它利用超声波功率恒定，液化脂肪处于同一水平，只有液化脂肪才能被吸出，所以手术后，它是平坦的、光滑的、有弹性的。

以上是大腿吸脂的一些相关内容的描述，建议求美者去正规医院做。