最好面对身体还是蛋炒饭

蛋炒饭含有人体所需的所有氨基酸。

而方便面显然没有那么多。

氨基酸和方便面可以为人体补充能量，也可以成功转化为脂肪，不容易发胖，对于这两种蛋炒饭来说不容易发胖。

因为方便面比炒饭更容易膨胀，所以它们在胃里消化的时间太长。

然而，事实上，最容易发胖的，一般不是食物造成的，而是不良的生活习惯。 挑食者容易发胖，所以均衡的营养是最好的。 吃完饭后入睡很容易发胖，所以睡前2小时不要吃东西。

不让你发胖的食物并不多，黄瓜、木耳、白木耳等食物不容易长胖，但营养少也少得可怜，基本上一直吃这些都容易生病。

当然，蛋炒饭更好。 方便面是垃圾食品。

谁吃得太多，谁就会发胖。

从本质上讲，它们都不是增肥食物。

或者多吃蔬菜，更容易增加体重。

从营养上讲，蛋炒饭很好。 但是方便面应该马上吃。

当然，蛋炒饭更有营养。

方便面，纯垃圾食品，经常食用是没有好处的。

不是很好，但相对来说，绝对是蛋炒饭好一点。

相对来说，蛋炒饭更好吃！ 因为方便面确实是垃圾食品。 当然，最好是吃新鲜的饭菜和水果。 那是有营养的。

鸡蛋富含蛋白质，大米是生命的源泉！ 当然，如果想要身体健康，在方便面和蛋炒饭之间，最好选择蛋炒饭！

对身体有好处，还是蛋炒饭，方便面没有营养，吃了就不容易发胖了。

方便面是纯粹的垃圾食品。 蛋炒饭更好。 但它也相对容易增加体重。

蛋炒饭是含鸡蛋有营养的，而方便面则完全没有营养。

方便面、垃圾食品、蛋炒饭都好吃，香气大，营养丰富。

其实油炸食品不是健康食品，或者零食很棒，尤其是方便面，添加剂多......

这个问题问得太多了，不如少吃方便面！

方便面的主要成分是碳水化合物，以及少量的味精、盐和调味品。 调味品是牛汁、鸡肉汁或虾汁，而牛肉、鸡肉或虾则非常小。 可以看出，方便面并没有完全含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。

此外，方便面还或多或少含有食用色素、防腐剂等，如果长期食用，会因营养缺乏而生病。 长期食用方便面的人中，营养不良60人，缺铁性贫血54人，核黄素缺乏症23人，缺锌16人，维生素A缺乏症29人。 可以看出，方便面不应该经常吃。

虽然方便面随着食品工业的进步越来越好，但总觉得不符合健康的原则; 不过，只要稍加加工添加，也可以健康。 1.最好将方便面煮熟，并加入自己喜欢的肉类菜肴，以增加维生素、蛋白质和膳食纤维。 也可以加点蔬菜配料进去，最后打一个鸡蛋，那么营养就绰绰有余了。

最好在冲洗后将面条汤丢弃，并重新装满水或汤，以减少盐分和其他有害物质。 2、制作方便面时，最好把汤扔掉，与开水或其他汤混合; 或者最好不要把所有的调味品都放进去，只放一半，再加一点更健康的调味品，不仅味道更好，而且吃起来也更安全。 3、正常成年人每周吃1 2包是可以的，但方便面只适合紧急情况，每天最多可以吃一次，不能每天吃。

4、经常吃方便面的人，每天应添加1至2个鸡蛋，或2至4个糕点、鲜瓜水果（苹果、梨、西红柿、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干和培根100克）。 这样，就可以满足人体的营养摄入需求。 （参考资料：。

China.com）。

经常吃方便面是一种不健康的饮食习惯。 首先，方便面的营养成分有限，而且大部分是碳水化合物。 长期食用方便面并不能为身体提供足够的营养，因此长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。

方便面含有很少的纤维和蛋白质，而且由于方便面经过高度加工，并添加了人工色素、防腐剂和调味剂，长期食用会对胃肠道和人体造成损害，如肠胃炎、代谢综合征等。 方便面含有大量的钠盐，长期食用会导致血压升高，甚至引起高血压。 方便面中的反式脂肪酸和碳水化合物也会导致高血脂和高血糖负荷，导致高血脂和高血糖，所以建议长期不要吃方便面。

方便面是油炸的，无论是煮熟还是浸泡，都非常热，容易......燃另外：如果你吃得太多，你患癌症的几率要大得多！

方便面，不要吃太多，油炸食品，而且防腐剂含量丰富，吃多了对身体不好！

哥哥，我太穷了，吃了方便面还煮了？ 真的很有才华。

3、吃方便面的注意事项 我们在吃方便面的时候要注意几点，吃方便面的时候不要放火腿肠，很多人为了让方便面更美味会加火腿肠，但是火腿肠在加工过程中会加很多盐，方便面中的盐分已经超标了， 所以吃火腿肠会让我们摄入过多的盐分，对肾脏造成负担;另外，在煮方便面时，不要把所有的食材一下子放进面条里，因为包装里有很多味精、盐、食品添加剂，对我们的身体有害。

方便面煮熟食用更容易消化，可以添加配料使面条更有营养，比用沸水浸泡更健康。 但不要经常吃，因为方便面吃多了容易引起胃病; 长期营养不良也会对大脑产生影响; 方便面中的盐分超标，过量摄入对身体不利。 因此，为了身体健康，不要经常食用方便面。

方便面煮比泡更健康，在煮方便面的过程中，可以放一些鸡蛋和新鲜蔬菜进去，这样会更健康，更美味。

其实，方便面并不是不健康的，只是其中的一些调味品会给身体健康带来一些不良影响。 因此，无论是浸泡还是煮沸，都不会影响健康。

方便面煮熟后也很健康。 煮沸时，一直用沸水煮沸，这样会杀菌更多。 所以它是健康的。

便利对身体有什么影响？

方便面里有泡菜包、蔬菜包、调味包，这3种调味料 其中，对人的身体危害很大的调味包，含有很多不能吃的化学物质 如果真的想吃，就不要放调味包 我试过了，但不好吃 最好不要吃方便面 毕竟， 它对身体有害。

不好。 方便面的危害 罐装方便面是破坏日本人身体和文化的“亡国之食” 我之所以称罐装方便面为“亡国之食”，是因为第一个原因是从营养价值的角度来看。 罐装方便面的营养价值很低，不含维生素A和C，其他维生素含量也很少。

相反，它所含的量约为上议院营养专责委员会规定的每日最高摄入量3克的两倍，并含有约1克味精（一种化学调味料）。 各种微量营养素和纤维严重缺乏，如果长期吃罐装方便面，肯定会出现维生素缺乏、矿物质缺乏等症状，还会因过量摄入盐和味精而引起味觉障碍和各种营养失调。 此外，它还可能导致肾脏疾病和高血压。

便利对身体有什么影响？

长期进食方便面对身体的影响。

方便面方便、省时、经济实惠，已成为学生的快餐。 但是，长时间吃方便面会带来危害。 这是因为：

1.营养不完全。

方便面的主要成分是碳水化合物和少量的味精、盐等调味品，它们并不完全含有人体的七种必需营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维。 即使是牛肉酱、鸡汁或虾方便面，也含有很少的牛肉、鸡肉或虾肉。 据相关营养师调查，长期吃方便面的人中，营养不良60人，缺铁性贫血54人，核黄素缺乏症23人，缺锌16人，缺乏症2人。

缺乏维生素A和各种眼部疾病。