女生脸黄怎么办？ 吃什么或擦什么更有效？

一是看有没有贫血，如果不是身体原因，那么就应该加强运动，可以吃点血之类的，还有不熬夜的习惯，这也会导致发黄，二是用含有烟酰胺等的亮面洗面奶！

**有不同泛黄的情况。 有些人可能天生就是黄种人，要变得公平是非常困难的。 但是，也可以进行适当的自我护理。

**泛黄平时要注意合理调理，尤其在日常饮食中多吃冬瓜、黄瓜、豆芽、白萝卜等美白蔬菜，平时洗脸时也可以在温水中滴几滴醋，尤其是洗完脸后，可以涂一些保湿美白身体化妆水， 你应该有规律的生活习惯。你也可以多喝柠檬水。

可以服用丹参、川雄、红花、红景天等活血化瘀的药物，可以调节不良的肤色。 如果是气虚引起的，可以服用人参、西洋参、川雄、黄芩、黄芪等药物来调节因气虚引起的脸部发黄。

不要经常熬夜，早餐一定要吃。

还是内部调整，平时有规律的饮食和日常生活，均衡的营养，通过运动慢慢变得健康，你的脸就会越来越好。

保持健康睡眠，每晚十点准时上床睡觉，早上六点以后起床，尽可能睡到七点，坚持在八点半前吃早餐，保证每天吃一个苹果，其他含有VC的水果可以坚持少晒，注意防晒， 并坚持几个月，你会发现你的肤色和皮肤质地会得到很大的改善。

因为休息不当会导致色素沉着、肤色暗沉、面色发黄、没有光泽、疲倦感强，调理工作休息时间与饮食都是调节内在的，外在注意防晒，可以涂一些**再搭配产品使用，建议如果粉底还可以的话，那么可以选择一些美白产品， 比如含有光鲜素和富勒烯的产品（美白成分很多，但要注意VC美白，一定要注意防晒），如果**比较敏感，做好补水保湿，不要着急

脸黄可能是营养不良，多吃有营养的食物，喝点牛奶补充营养。 也可能是你不注意保养，脸暗沉发黄，要注意防晒和滋润脸部。

面色发黄可能是营养不良，平时不要节食**，多吃肉和蔬菜。

女孩子黄脸可能是营养不良或贫血，她怕吃了相关药就起不通了。

估计是气血虚所致。

你可以吃一些补充气血的食物。

多吃红枣、酸奶，多运动，调整生物钟，早睡早起。

宜多吃有补血补气作用的食物。

建议多吃性质平坦、味道甜美的温热食物。

建议多吃营养丰富、易消化的辅食。

多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必需微量元素、叶酸和维生素B12等营养食品。

蔬菜含铁量低，吸收性差，但新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。

主食和豆类的选择：选择富含矿物质的食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、小麦等，补气; 紫米、黑米等富含高铁和粘多糖的食物，对补血有很好的作用。

肉、蛋、奶的选择：鸡、鹅、牛肉、兔、狗、鹌鹑、野鸡、五花肉、鲱鱼、鲢鱼、秋刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等富含硫胺素、核黄素、烟酸的食物，有助于补气; 猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳗鱼、鱿鱼、海参、蛤蜊、发尾鱼等富含蛋白质和生物碱的食物有利于血液补充。

蔬菜选择：补气，可以选择山药、土豆、南瓜、冬竹笋、胡萝卜、香菇、扁豆等富含B族维生素的食物; 富含粘多糖、叶酸和生物碱的食物，如黑木耳、地木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、莲藕、卷心菜等，用于补血。

水果的选择：栗子、莲子、榛子、枣子、椰子等富含微量元素的食物，对补气有特殊作用; 桑葚、荔枝、松子、龙眼、大枣、花生、樱桃、葡萄干等富含叶酸、烟酸、黄酮类的食物，有利于血液的滋补。

可以吃一些补血的对象，比如菠菜、龙眼、红枣等。

女人脸黄暗暗还是比较常见的，各项身体指标我也是正常的，但是我的脸不如身边的姐妹们，我很心疼，我看到很多美女，她们的脸色都很亮，然后我女朋友告诉我，她正在涂乌克兰kisi美白精油， 我确实画了很多白色和明亮的一段时间，沉淀在脸上多年的黑色素黄色颜料已经褪色了很多。它看起来好多了。

**黄色可能不够休息和营养也与电脑加持不足有关，每天面对电脑**也容易变得干燥和发黄，当然，还要补充更多的维生素和胶原蛋白，这两样东西绝对是最重要的，对于你的情况来说，如果条件可以利用， 你可以用花，这个最近很流行，如果没有，多吃水果、蔬菜和鱼。

早上喝半杯温水，吃早餐半小时左右; 每天一个西红柿; 用温水清洗后，用冷水冲洗一次; 咱们偷偷告诉你一个窍门，我找的，花又轻又浅，差不多两个月白了。

黄脸的原因有很多，也可以是黄的，没有贫血。

最常见的是先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症。 如果你多吃一点黄色或红色的食物，你的脸会更黄。

导读：部分进食也很常见，营养不均衡，面色发黄。 如果是这种情况，纠正饮食习惯，多吃肉，多吃石榴、木瓜，喝牛奶，喝杏仁糖浆等; 坚持下去，你的脸肯定会变得苍白和红润。

也可以选择药物疗养，我说的是保健药，比如百年美人春宝等等。

还有很多熬夜，生活不规律，脸色会发黄。

化妆品只能从远处看到，近距离接触，那只能是内部美白。

发黄与你的新陈代谢和内分泌有关，找一种可靠的酶吃，多跑，试一试。

健康、肤色、斑点、美丽、好**从你喝什么开始，3件好东西泡在水里，喝得越多，你越年轻。

坚持多三，就是多休息，多运动，多喝水！

当女性身体出现黄褐色，即因气血不足、脾虚营养不良而出现体内代谢紊乱的临床表现时，最好到医院进行检查诊断，通过补气补血、强脾、补充胃药成分的方法。