脱发吃什么维生素可以防止他脱发

维生素 B6、B2 和维生素 E 内服

脱发是气血不足的表现，平时运动不足，导致头顶营养和血液不足。 或者可能是由于压力过大和睡眠质量差造成的。 方法一：养成良好的工作和休息时间，保证充足的睡眠。

2.每周适度运动。 3.合理营养的饮食。 4、注意适当缓解工作压力。

5、多吃黑芝麻、阿胶、栗子等对促进生发非常有益的食物，建议早上空腹吃。

一般一天脱100根头发是正常的，建议多补充VC，或者可以去中药店买寿乌炖汤喝，效果不错。

头发稀疏吃什么维生素？

染发剂中过量的化学物质会损害头皮和毛囊，导致大量脱发。 严重的脱发可以通过吃这些东西来解决：

1.补充维生素A：维生素A对**和头发有很好的作用，平日多吃这方面的食物，如胡萝卜、南瓜、鸡蛋等;

2.补充维生素E：缺乏维生素E会导致大量脱发，补充维生素E可以起到保护头发的作用，建议多吃这方面的食物，卷心菜、黑芝麻、一枝黄花等都富含维生素E; 在我拿职称的那几个月里，大概是因为经常熬夜，头发变得柔软，慢慢变成了M形的额头，我不敢照镜子，用了很多方法都无济于事。 然后看到了让头发更浓密的寿江源化妆水，用完后，稀疏的头发长出来了，头发比以前好多了，心情也不再像以前那么低落了，看起来比以前年轻了很多。

3.补充维生素B：缺乏维生素B的头皮会产生油腻、瘙痒、痘痘，可以多吃这方面的食物来改善，如绿叶蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等; 我的分享可能对你很有帮助。

1、B族维生素：以维生素B6为主;

2.如果脱发与头皮发炎有关，也可以补充维生素C，因为维生素C具有抗氧化和抗炎作用，对炎症可以起到辅助作用。

脱发的原因有很多，可能是由于缺乏营养或精神因素造成的，可以吃维生素B6，维生素CE具有抗氧化和抗炎作用。

脱发一般可以搭配一些维生素B食用，可以减少脱发。 如果经常加班熬夜，造成更大的精神压力，就会导致头发脱落。

频繁脱发与这种维生素关系不大。 为了补充多一点蛋白质，你也应该注意你的工作和休息时间，永远不要熬夜。

脱发要吃的维生素是：1可以吃维生素E含量比较高的食物，可以补充头发生长所需的微量成分。 2.也可以吃柠檬、橙子等维生素C含量高的食物，对头皮有修复作用。

如果脱发不严重，如果是因为日常生活中不注意情况造成的，也不会太严重，如果脱发比较严重，应该去医院看看体内缺少哪些元素，然后听从医生的建议。

脱发主要是由多种因素引起的，选择口服维生素B组是一种可以改善头部长期生长、滋养神经、改善脱发症状的维生素。 对脂溢性脱发、斑秃、脂溢性皮炎引起的雄激素性脱发有一定的改善作用。 口服维生素E比维生素B更适合男性脱发。

除了口服维生素E外，还可以选择使用其他类型的单独口服药物**，在雄激素性脱发的情况下，可以选择拮抗雄激素的口服药物。 如果是斑秃，除了口服维生素外，还可以选择搭配口服补血生发胶囊**使用，应该效果不错。 同时，注意不要熬夜，减少脱发。

可与复合维生素 B 族维生素一起口服**。 由于维生素B具有改善脂溢性皮炎的功能，脂溢性皮炎可能会引起脂溢性脱发，因此可以在一定程度上抑制皮脂的活性，同时还可以间接改善患者的皮脂溢，从而改善患者的脱发。

脱发一般可以搭配一些维生素B食用，可以减少脱发。 但脱发并不一定是因为缺乏维生素，所以应该先检查一下脱发的原因，然后再考虑补充什么，不要乱吃。

脱发一般可以搭配一些维生素B食用，可以减少脱发。 脱发可能与日常习惯有一定的关系，如果经常加班熬夜造成精神压力，会导致头发脱落，口服维生素B可以有一定的效果。

它应该是维生素B，所以不要经常处于精神压力状态。 经常可以在脱发的地方用生姜揉搓，这样可以促进头发的生长，饮食要全面，多吃硬壳食物，适当吃一些黑芝麻。

对于脱发，多吃B族维生素，主要维生素是B6。 或者维生素C，它有抗氧化、抗炎作用，补充胱氨酸对头发生长有促进作用。

如果转身调整头发，可以多吃维生素C来保护维生素C，这样不仅健康，而且很有营养，头发不容易掉回去。

没说脱发，吃什么维生素？ 我觉得脱发和财富有关系，有关系你的分泌或者没说脱发，吃什么维生素？ 我觉得脱发和财富有关系，还是没说脱发，你吃什么维生素？

我认为，脱发和发财，反正和你的分泌物有关，或者只是你的睡眠，都是相关的。

维生素A：维生素A在维持上皮组织的正常功能和结构，以及促进生长发育方面起着重要作用。 维生素 A 存在于胡萝卜、菠菜、生菜叶、金针菇、苋菜、杏仁、果仁和芒果中。

维生素包括维生素B（B6）、维生素E、维生素C等，对头发生长有益，头发生长需要维生素作为营养物质。

频繁脱发可能与某些维生素的缺乏有关，可以补充维生素C来滋润干燥的头皮，让头发更好地吸收营养; 补充维生素E可以使头发更健康; 补充维生素B可有效减少头发油脂的分泌，使头发更有光泽和毒性; 补充维生素 D 可以使头发发育更正常、更有弹性。

脱发可能由许多不同的原因引起，有些是由于缺乏某些重要的营养素，通过摄入一些食物可以有效改善脱发的严重问题，脱发应该如何**，可以通过饮食和药物来完成**。

1.富含维生素B的食物：可以多吃含有维生素B的食物，对头发生长相当有益，如鸡蛋、牛奶、坚果等。

2.富含维生素E的食物：维生素E可以起到稳定荷尔蒙平衡的作用，使头发生长周期更加稳定，黑芝麻玉米是一种很好的食物。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是头发的主要成分，多吃蛋白质对你的头发有好处，如果蛋白质含量不足，你的头发可能会受到一定程度的影响，甚至可能脱发。 鸡蛋、坚果等含有丰富的蛋白质。

最好根据情况以不同的方式分析脱发。 如果是湿热导致的脱发，这类人一般比较胖，喜欢出汗，头发很油腻。

血瘀也可能导致脱发，一些瘦**、身体干燥的人可能会因为瘀伤而脱发，而且头皮屑一般较多。 您可以服用一些活血和消除血瘀的药物，例如丹参、三七等。

肝肾阴虚也可能脱发，这与大多数老年人有关，但是一些身体不好的中年人也可能有这些情况，这个时候补充肝肾是很重要的，可以多吃何首吴当归等等。 此外，建议人们不要熬夜，熬夜伤害肝肾也可能导致脱发。

在脱发的情况下，可以补充维生素B组，具有营养**和促进头发生长的作用。 维生素C具有营养血管，增加头皮营养，有利于头发吸收血液中的营养物质。 维生素E具有抵抗头发老化和促进头发生长的作用。

维生素D支持头发的正常发育。 多吃富含维生素B2的食物，因为当身体缺乏维生素B2时，很容易引起代谢紊乱，导致脂质无法完全代谢，容易引起油性脱发。

及时补充维生素B2可以有效解决这类脱发问题。 补充维生素B6，补充维生素B6还可以达到抑制体内油脂分泌的作用，减少油脂堵塞毛孔引起的脱发，保持毛孔通透，**脱发。

脱发可以补充维生素B、维生素D和维生素E。 当脱发问题特别严重时，可以使用架空加密植入，即将自身生长耐久性好的健康毛囊移植到头发相对稀缺的部位，有效改善脱发情况，效果持久，存活后可以长出更健康的头发。 在日常生活中，要注意睡眠，减轻精神压力，必要时可以拿头顶植入。

脱发可以补充维生素C或维生素E，脱发通常是由于精神压力过大或饮食不当，缺乏微量元素引起的，后期可以做微量元素测试，在饮食中多吃黑芝麻、黑豆等，就可以在平时生活中对头部做一些按摩， 这有助于促进血液循环，使头发生长得更快。