使用花粉在 5 个月内从 120 公斤减少到 110 公斤

我午餐有口粮，晚餐有蛋糕和开水，我不吃早餐，中午练习开车，晚上睡7个小时，一个月减掉10斤！ 从140下降到130！ 努力的话，自然会掉下来！ 闭上嘴巴，动动双腿！

花粉似乎不起作用！

如果你饿了，就吃一些没有营养的东西！

卖蜂蜜的地方就卖花粉。 它既漂亮又有一点效果。 它通常不会引起过敏。 早晚进食。

现在已成功从 122 更改为 100没什么难的，看毅力，如果只是想吃，那对不起，你可以胖一辈子。每月减掉 10 磅非常简单。

不要每天吃晚餐（或水果），中午吃蔬菜，不要少吃油。

合理的饮食[不用说]。

如果不能坚持每天跳500次，可以原地跑30分钟，深蹲50分钟，尽量做仰卧起坐。

一个月绝对是110。

水果**，不要运动，只是节食！

雪孙红雷天天跑，吃牛肉点汤，天天都是这样，不过要看能不能受得了

是的，但是啊，这10斤需要很大的毅力。

……腹泻算吗 = = 这很有效，但对身体不利。 少吃多忧虑，多学习或者更努力地工作，运动的效果不是很大，顶多就是让你的肉体缩水，我最近运动很多，体重增加了4斤（当然，我的目的是增加）。

羽毛球和游泳都是运动，直到你出汗当然，**药也算（有***）。

只要你相信，我就可以让你这样做。

购买1磅巴豆+香蕉+泻药，保证减掉20磅。

基本上，一周后，我不保证你能站起来，但我保证你会减掉 20 磅。

我个人的经历很简单：不按时吃饭，想吃多少就吃多少，不节食就可以减肥！ 但好景不长！ 那就很难再胖了！ 可能会影响健康！

一日只吃三餐，每餐只吃7%的饱腹感。 饿了的时候吃点苹果。

如果你能忍受，最好不要在饭菜里放盐和其他香料。

洗澡时，您可以在您想要瘦的地方按摩盐块。

如果只是为了重量，没有别的。

只要穿上这些**裤子，其实都是塑料布。 去跑步，出汗，喝一些会说话的盐水。

肚子饿了，吃黄瓜和西红柿。

只要不睡觉，就想办法锻炼身体。

不要过度品尝食物。

尽量避免高脂肪食物，如章鱼球。

我宁愿少吃多餐，也不愿吃一顿正餐。

我没有任何信心，我可以 7 天不吃东西......

如果你很懒.........如果你不睡觉和熬夜，你可以减肥。

多喝结肠清洁茶。

但这一切都是短期的，长期的，不好。

按照以下方法，确保你在30天内成功**30斤，超高效快捷**的方法:)

早餐：一杯果汁，一个苹果。

午餐： 将蛋白粉和麦片混合到碗中并饮用。

晚餐：尽量不要吃（如果实在饿了，可以加蜂蜜做一杯蛋白粉喝）。

不要吃晚饭。

经常四处走动，吃一半的蔬菜。

不要喝碳酸饮料和果汁，只喝水或不加糖的茶，只要坚持下去就没事了。

我想如果我能坚持下去，我早就减肥了......

服用**药仍然有效，尽管据说它对身体不利。 如果你真的想要**。 最好先减肥。

我已经很久没有吃过傅新康了（大概就是这个名字了），而且很管用。 但是一天不要吃太多，只要两片就很有效，我是在药店买的。

7天不吃东西，你有决心去做吗？

有必要吗？ 像我170cm，现在130磅，标准！！

每天只吃水、蔬菜和水果，不吃任何谷物和肉类，可以在五天内使体重减轻10%，但对身体的危害很大，而且还可以**。

就少吃猪肉，猪肉是肥肉的，**算了，有些人天生就有紊乱，每天多晒晒李铮活动，多走走就行了。

每顿饭前，只喝两大杯水或多吃好水果再吃，尽量少吃或不吃晚饭，这个年龄**不利于身体和胸部的发育。

任何**药都有***，不要贪婪一时减肥，毁了你的身体，对肾脏有害，而且会**。 最好多运动，如果你不喜欢运动，就让零食放进嘴里。 其实有些吵闹的动作一点也不浪费时间，比如我现在在看电视、打呼啦圈，摸了摸裤子就过去了半个小时，所以可以找一些自己感兴趣的运动去做。

我能做到。

因为4天前，我的体重是116斤，今天我的体重是110斤，我正在服用龙大康**药“城市震颤敏感场价格120”。 但是我花了80快买了“，我喝了荷叶茶。

当你饿的时候，你会吃水果和黄瓜。

我身体没有任何不适，我只是喜欢喝水，但是我没有很多跑步wc，也没有腹泻，你试试吧，我的目标是**18斤，在我生日之前，还剩下12斤，我一定能做到。

变化不大，不仔细看，看不出来。

会有的，如果你坚持会更好。