关于运动和大学生的身体健康，快点，快点！

首先，提出大学体育与健康的论点，其次，找到论点，然后提出论点，就可以写出好的**。

大学体育与健康的**应该是现实的，应该根据调查来写。

啊，我写完就可以发给你了。

根据自己学习的过程写**，并请别人帮你写，如何毕业。

右。 <>

1、参加体育活动可以强身健体，学习运动技能，减脂塑形，缓解压力，追求全面发展，培养品德。

2、大学体育活动可以使校园内的教师和学生明确人的全面发展，明确体育的价值取向，培养和增强学生的爱国主义和民族精神。

3.大学体育可以对学生的个人心理发展产生积极影响，缓解压力，减少焦虑、失落等情绪。

4.大学体育活动可以激发竞争意识，在大学体育运动过程中，身边的榜样可以激发他们对体育的兴趣。

5、通过大学体育训练，他们的体能比初中阶段有所提高，他们坚持体育锻炼带樱花，让工作学习更有效率，在体育活动的过程中，能体会到团队带来的快乐。

我认为，体育对大学生健康生活的影响可以从心理和生理两个方面来说

首先，心理上。

1、长期定量体育锻炼可以舒展和放松大学生的身心，有助于镇静睡眠，消除日常学习带来的压力。 适当的运动可以发泄内心的无聊，消除心理紧张，调节心理状态，保持心理平衡，从而提高我们寿命的长度和质量。

2、长期定量体育锻炼，可以促进身体的健康发育。 适量的运动可以使疲惫的身体得到很好的休息和放松，因此酶细胞的组织发生变化，提高酶的活性，加速物质和能量的新陈代谢，以增强身体，使我们每天精力充沛地学习和工作。

3、运动不仅可以调节人体的紧张，还可以改善人的身心状态，迅速恢复体力和精力，使我们能达到最快的满负荷状态，从容应对遇到的压力和困难。 体育比赛的成败是性格的考验，不仅是技术水平的考验，更是心理水平的考验。 这是关于参与，而不是胜利。

在各种成功和失败中，正确处理各种挫折和困难，形成独特的人格魅力。

第二，生理上。

1.体育锻炼是增强体质最有效、最简单的方法之一。 经常运动会使机体的新陈代谢旺盛，增加血流量，增加毛细血管数量，使血液变好**，使机体对各种营养物质的吸收和储存能力大大增强，使机体更强壮。

2.长期运动可以使人更年轻。 通过日常运动，可以促进骨骼的快速发育，减少骨质疏松症; 增强身体各部位关节的灵活性，延缓各种老年性关节疾病的发生。 长期跑步可以增强身体的新陈代谢功能，延缓骨骼退化，从而达到延缓衰老、美化肌肤的效果。

3、长期定量参与运动有利于骨骼和肌肉的快速生长，通过加速新陈代谢的运作来改变骨骼的结构和性能。 表现为致密骨块增厚，骨骼增厚，根据张力和压力的不同，骨骼的排列更加有序和规律，有利于骨面肌肉的突出，从而增加和增强心肺的运动功能。 改善血液循环，使血液主动将氧气和营养物质输送到组织和细胞，同时将组织和细胞产生的二氧化碳和废物输送到肺、肾和身体其他部位进行排泄。

促进人体生长发育，提高抗病能力，增强机体适应能力。