什么样的增肌剂好？ 增肌粉哪个牌子更好

如果你真的想充分利用你的身体，根据我个人的成功经验，我建议你采取以下整体的健身方法

首先是养成早上提前 40 到 60 分钟起床的习惯;

第二，早上起床后，先出去跑步，把身体跑到稍微暖和一点，作为每天早上运动前的必要准备;

第三种是做无线电体操，或者学习简单的武术套路或者武术的一些基本动作，注意：学习练武的时候，不需要神像，但一定要追求神像。 为了保证他的手势与武术练习者的镜头一致;

第四，每天早上运动时，深吸一口气后，尽量一口气冲天咆哮（可以锻炼，提高肺活量、自信心和嗓音）。 每天多做原地跳跃、原地跳跃、跑跳、跑跳等运动（可以有效促进身体的生长，各部位肌肉的力量和美感，同时提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度和起跑速度）， 多做单杠、双杠练习（最好达到并超过高中体能训练标准）;五是每天睡前准备一杯开水，早上起床后第一件事就是在冷开水中加入一些热开水，空腹饮用（

一是睡眠导致体内血液粘度稀释的问题;

二是有利于运动时血液供应和氧气供应不足的不良状态;

第三，具有清理体内垃圾，提高机体消化功能的作用，有利于肉的长度，尤其是肌腱肉的长度;

第四，它可以消除早上起床运动时可能发生的各种身体不适），早上起床空腹喝水后，每天必须喝400ml以上;

第六，每天早上要吃饱饭，中午也要吃得饱饱的。 鸡肉、鸭肉、鱼肉可以随心所欲地吃。 但是，晚餐：

首先，最好吃一些面食（馒头、面包、面条、饼干、零食等）;

二是最好少吃鸡鸭鱼肉;

三是吃得好，不要吃得太多。 因为这三样晚餐是养肉最有利的条件，所以一定要把握好，把握好，以免形成过量摄入和导致肥肉（肥肉）生长和肌腱肉（瘦肉）的主要原因;

第七，晚饭后两个小时，可以出去散步，做俯卧撑、挂单杠、双杠，或者在家里和宿舍做倒立、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃运动，锻炼到身体暖和，身体适应后再增加运动量。 记得！ 记得！

第八，到新华书店，网上购买或**一些身体锻炼、武术训练的物理防护防护书籍，以及锻炼的技术要领、注意事项、格斗武术套路学习和学习，然后进行具体的练习和实施。

以上文章对毅力很重要。 只有你能长期坚持下去，养成这样的生活习惯。 特别是，如果你能严格遵守第四、第五和第六条规则，我敢肯定：你会在两三个月内看到结果。

增肌较好的蛋白粉品牌包括Combit、Muscle Technology、Merix等。

1. Combit 增肌粉。

Combit增肌粉采用美国进口的优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例搭配成分，达到肌肉与体重兼备，非常适合中国人的体质。 适合体质虚弱、营养不良、健身、增肌者。

2. Muscle Tech 白金乳清蛋白粉。

MuscleTech Muscle Gainer 的全新升级配方采用 80 克多阶段蛋白质系统，与 2 杯脱脂牛奶混合时，可提供快速、中速和慢速白质吸收。 这种多阶段蛋白质系统以不同的速率为身体提供必需氨基酸，从而延长氨基酸通过血液的输送。

3. Merex 乳清蛋白增肌粉。

牛奶中的“真**”可以促进细胞的正常运作，促进身体机能的新陈代谢，并给予肌肉营养补充剂。 适合人群：健身爱好者、减脂人士、普通人和体弱者。

肌肉蛋白粉的正确食用方法

服用的最佳时间是锻炼前半小时，锻炼后 1-2 小时内，与乳清蛋白一起服用，用温水冲泡，然后一起服用。

增肌粉大部分很甜，吃的时候很油腻肿，冲水的时候多放水，稀一点，喝的时候，一起吃点面包什么的，最后吃点咸的。 这很重要，这样它就不会感觉那么甜。 碳水化合物：

蛋白质=2：1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养不通，此成分全面，脂肪含量极低，可充分补充肌肉所需的蛋白质和碳水化合物。 它在短期内对增加自己的体重和肌肉周长有显着影响。

蛋白粉和增肌粉的品牌很多，由于美国生物技术的发展，运动补充剂大多来自美国，品牌有：Muscle Technology、Gaspre、BSN、Optimum、Muscle Pharm Creatine （MP）、Accufitness、Advanced Muscle SCI、Anabolic Xtreme、AST、BPI Sports、Cytosport、dymatize、lg sciences......都是相当不错的品牌，至于哪一个适合他们，那就因人而异。 你瘦有几个原因：

代谢亢进; 胃肠道消化吸收不良; 长期不规律的作息引起内分泌失调; 饮食热量过低; 消费大于摄入; 体内激素水平问题。 大部分原因都可以通过高热量的碳水化合物食物来弥补，消化吸收能力差的人可以一日多餐，以最大限度地吸收，满足身体的热量需求。 蛋白粉和增肌粉的区别在于，蛋白粉主要含有蛋白质，除了少数能量氨基酸外，主要的能量**（碳水化合物）很少; 增肌剂主要含有快速吸收的碳水化合物，蛋白质含量明显低于蛋白粉。

大体重运动者只适合补充蛋白质，体脂较少或想在一定时间内快速增肌的人适合增肌者。 多吃米饭、面粉、馒头、玉米、燕麦、荞麦、糯米、土豆、香蕉、葡萄糖、麦芽糊精，这些高碳水化合物的食物有利于体重增加。

目前市面上常见的增肌粉，combit，肌肉技术，就上，但我认识到国内、国外的碳水化合物含量都比较高，蛋白质含量低，对于瘦的人来说，碳水化合物和蛋白质在增肌的时候非常重要，毕竟肌肉需要丰富的蛋白质来合成，所以在选择增肌粉的时候，一定要学会看碳水化合物和蛋白质的比例， 我一直在喝CPT新水果增肌粉，搭配水果是第一次喝，给我带来了不一样的新体验。希望我的回答对您有所帮助！

增肌粉什么牌子好，现在市面上有很多品牌的增肌粉，你说的是什么牌子的增肌粉，我觉得买家选择知名品牌的增肌粉是很有必要的，这样才能在使用时有安全感。

皮疹移动。

现在健身补品的品牌很多，相对来说，肌肉技术还是很不错的，我以前用过这个牌子的肌肉技术，感觉还是有可能的，能不能你也去看看。

没有最好的，这东西是补品，你努力跟上快速增长的补品。 国产组合更好，进口肌肉技术更好。

这要看自己的健身状况、饮食等需求，我们中国人的饮食习惯导致蛋白质摄入量少，碳水化合物含量较高，肌肉是蛋白质合成的，所以蛋白质对我们来说比较重要，建议选择蛋白质含量较高的增肌粉，比如果是谷物肌肉粉，蛋白质含量为36%， 满足健身的所有营养补充剂，还含有新鲜水果颗粒，好喝又不油腻。

要买这种东西，建议不要看品牌，而是看内容，无非就是比较蛋白质和碳水的含量，因为所有品牌的原材料都是一样的，现在是信息时代，不要被上个世纪的想法蒙蔽了双眼， 要知道，你身边很多你以为高的国外品牌原材料，其实都是国产的，你不懂得了解，但商标不一样。这也很相似，首先，第一蛋白是牛奶，奶源采购是从国外进口的，所以质量没有区别。 其次，碳水化合物不用说，是糖水，没什么好说的。

当然，你要买蛋白质含量高的，因为肌肉生长需要的是蛋白质，你可以仔细比较一下，你可以看看CPT的增肌粉和其他品牌的比较，蛋白质要高很多，谢谢！！

首先要做的是解决是否使用补充剂的问题。

经验法则是这样的：如果你的食物有足够的营养来补充蛋白质和碳水化合物（为什么只提到这两个，这是针对蛋白粉和增肌剂的），那么补充剂就没有必要了。

我不能说我必须吃什么粉末才能增肌，如果我不吃它，我就不能吃它。

蛋白粉和增肌粉的区别在于，蛋白粉主要是蛋白质，而增肌粉是蛋白质+碳水化合物。

蛋白粉是用来补充蛋白质的，既增肌又减脂的人需要，增肌需要更多的蛋白质，减脂略低，主要用于减脂时维持肌肉的低热量摄入。

希望能有所帮助。

适合中国人的是Combit，蛋白质含量非常高，适合亚洲人补充蛋白质，一些国外品牌的蛋白质含量远低于Combit，而国外品牌的则不适合亚洲人，人们的饮食习惯和中国人也不同，在一定程度上，外国品牌只适合外国人谢谢。

适合中国人的是Combit，蛋白质含量非常高，适合亚洲人补充蛋白质，一些国外品牌的蛋白质含量远低于Combit，而国外品牌的则不适合亚洲人，人们的饮食习惯和中国人也不同，在一定程度上，外国品牌只适合外国人谢谢。

从最初的120斤到现在的140斤，我一直在用Combit的增肌粉，与其他品牌相比，它不太甜，而且蛋白质含量很高。

对你来说，信不信由你，没有一个品牌运作良好。

总结。 亲爱的<>，我很高兴回答您的<>

增肌粉效果最好的品牌是肌肉科技。 Dianabol Tech Muscle Gainer 是一种促进肌肉生长的蛋白粉. 特别适合健身的人，运动后，肌肉的血液循环增加，血管扩张。

立即补充蛋白粉可以促进肌肉合成。 肌肉由蛋白质和水组成，您需要的成分是蛋白质，而 Muscle Tech Muscle Builder 可以提供肌肉生长所需的成分。 <>

<>星星] <>

什么牌子的增肌粉效果好。

什么牌子的增肌粉更好。

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增肌粉效果最好的品牌是肌肉科技。 Dianabol Tech Muscle Gainer 是一种促进肌肉生长的蛋白粉. 特别适合健身的人，运动后，肌肉的血液循环增加，血管扩张。

立即补充蛋白粉可以促进肌肉合成。 肌肉由蛋白质和水组成，您需要的成分是蛋白质，而 Muscle Tech Muscle Builder 可以提供肌肉生长所需的成分。 <>

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扩展材料：增肌剂是一种非常有用的蛋白质补充剂。 如果患者较瘦，需要补充一些蛋白质和能量，可以使用增肌粉。

如果与一定强度的训练结合使用，还可以增加肌肉。 服用增肌粉时，建议在医生的指导下使用。 浸泡增肌剂时最好使用温水，特别是对于有胃病的患者。

<>星星] <>

Muscle Tech的吻。

Muscle Tech Muscle Booster Powder， Platinum 仍然是六颗星。

铂金的吻。

只有铂金是最好的吻。 <>