手脚冰冷怎么办？ 手脚冰冷怎么办？

一般来说，患有贫血和胃肠道疾病，营养缺乏或甲状腺功能减退症的患者会引起全身或局部血液循环。

戒指不良或四肢血液循环受损可导致手脚冰冷。 尤其是在月经、怀孕和分娩期间，女性更容易因身体虚弱而手脚发冷。

在医学上，频繁和长期的手脚冷可以称为“感冒综合症”。

如果不是很严重（一般不是很严重，不会让人难以忍受刺骨的寒冷），可以预防和自我调节。

1.加强体育锻炼。

特别是对于长时间坐着或站着的人，更要注意工作锻炼，多做手、脚、腰的活动，加强血液循环。

2.注意饮食。

多吃温热的食物，提高身体的耐寒性。 常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡。

肉、大蒜、辣椒、生姜、青葱、山药、龙眼等。

3.三种食谱。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生姜有细条纹。

2.枣枸杞羊肉汤。

将羊肉切成8大块，将血浸泡在一锅开水中备用。 将红枣和枸杞洗净，放在一边。

锅里加水，加入羊肉，将葱姜一起煮熟。 半熟后，加入大枣、枸杞和盐，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜欢羊肉的味道，可以和大枣同时加一两片橘皮，减少异味。

如果是因为体质的原因，建议使用中药来改善新陈代谢，促进血液循环。

现在天气很冷，需要采取好措施保暖。 和你一样，我的手脚都凉了，晚上睡觉的时候基本都没温度。 我爸妈经常炖一些汤给我喝，好多了。

去补补更多是可以的。 手脚冰冷的主要原因是寒冷天气下血液代谢减慢，低温使血管收缩，回血能力减弱，使得手脚的血液循环，尤其是指尖、脚趾等部位和尾巴不良。 晚上睡觉时将脚浸泡在热水中会更舒服。

今天就和大家分享1个可以改善手脚冰冷状况的方法，特别适合阳虚体质的人。

李楠老师跟你说过，皇帝在内径上说阳守外，是实心的，就是说人体有抵御外在邪气的能力，而这个能力就是阳，阳有保暖的功能，阳气不足就不能暖人体， 尤其是四肢的末端。2、气停滞和血液循环不好，气停滞意味着能量充足，但道路不畅通，能量无法输送。

将红枣、龙眼、生姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，食用后服用，可补气补血，告别体冷。

如果出现低血压的问题，心脏的泵送功能往往很弱，无法让血液到达身体的每一个角落，而在冬天需要更多的热量来满足身体的正常需求，身体会自动关闭一些毛细血管，以满足心脏和肺部等一些重要器官的血液供应， 脑子等，所以冬天会手脚冰凉。

手脚冰冷**的方法包括血液循环、少吃冷食、穿暖和衣物。