戴眼镜后用眼要注意什么？ 5

你好！ 1.注意眼睛健康，积极参加户外活动，每次用眼睛半小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做眼保健操; 如果你眺望远方，眼睛疲劳会立即得到缓解。

2.请勿在**、摇晃的条件下阅读，例如在车内骑行时，请勿在黄昏时阅读; 不要在太暗或太强的光线下阅读; 电视屏幕的亮度和色调要适中，图像不清晰时应及时调整图像; 不要在黑暗环境中花费太多时间（例如幻灯片、电影）。

3.戴上适合您的矫正眼镜，眼睛与书籍和电脑屏幕之间的距离应约为一英尺（即 33 厘米）。 阅读的姿势要正确，桌椅的高度要调整。

4.眼部疾病等全身性疾病应及时诊断和治疗; 注意眼睛的调节和保护，在干燥、长期有空调的办公环境中，可以使用眼药水来减少眼部充血，这样可以激活疲惫的睫状肌，改善眼部微循环。

5.平时保证充足睡眠，工作与休息结合，均衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜和动物肝脏等食物，生活规律。

6.你还不如经常喝菊花茶。 菊花有补肝清火提亮眼睛的作用，当你感到眼睛疲劳时，可以泡一杯热气腾腾的菊花茶，趴在杯口上，用菊花茶的蒸汽熏眼睛，两三分钟左右就可以消除眼睛疲劳。

不要过分依赖眼镜。

这意味着不要真的只穿所有东西。

有时它可以不穿。

例如，体育。 你是近视眼。

一旦你戴上眼镜，那就是一辈子。

功率只会增加，不会减少。

注意眼睛卫生。

而不是用脏手揉眼睛。

还有缓解眼睛疲劳的作用。

使用一些眼药水是件好事。

1.初次配戴眼镜有适应期，一般出现头晕、眉间酸痛、视力增大或缩小、散光、视觉变形等症状，7-14天即可适应，老年人适应期会更长。

2.最好亲自带眼镜，眼镜需要根据人脸型进行调整。

3.超薄镜头镜片边缘有彩虹现象，度数越大越明显，请用镜片中心看物体。

4.同倍度的新眼镜，由于形状不同，贴近脸部，镜框表面曲率不同等，看东西会有差异，需要适应期。

不当配戴眼镜很容易引起眼睛不适和视力丧失，正确配戴眼镜需要将镜腿放在耳后，并保持镜片与眼睛保持一定距离。

长时间配戴眼镜会影响眼睛的血液循环，容易引起眼部充血和眼压升高。

眼镜需要定期检查，特别是镜片有划痕或变形时，必要时应及时更换。

3.定期检查您的眼镜。

总之，正确配戴眼镜并定期检查是保护眼睛的重要措施。 如果您有眼睛不适或视力丧失，您需要及时就医。

长时间配戴眼镜会影响眼睛的血液循环，容易引起眼部充血和眼压升高。

眼镜需要定期检查，特别是如果镜片被划伤或变形，必要时更换。

1.眼镜会加速眼睛疲劳。

戴眼镜时间过长容易引起眼睛疲劳，特别是对于长时间使用电脑的人来说，眼镜会加速眼睛疲劳。

首先，检查。 至于是否应该戴眼镜，应该咨询专业的眼科医生进行检查。 你可以去眼科医院检查一下你的眼镜，看看你是真性近视还是假性近视，只有真性近视才适合戴眼镜，假性近视还是有可能恢复的，多注意一下，所以不用急着去戴眼镜。 第二，眼镜的尺寸。 在配戴眼镜之前，我们首先要选择自己喜欢的眼镜，但并不是所有漂亮的眼镜都适合自己，在选择眼镜的时候，我们应该选择佩戴舒适的眼镜，尤其是对于我们的脸型来说，这样双眼的瞳孔才能在眼镜片的中心最好。 第三，验光。

当你戴眼镜时，你必须做的一件事就是验光，机器可以使用它来检测你眼睛的度数和瞳孔间距。 如果不这样做，瞳距不准确会引起戴眼镜时头痛，对眼睛有害，无益。 第四，度。

在选择处方时，您的医生会根据他们测量您眼睛的度数再增加或减去几度。 加法或减法的很大一部分取决于您佩戴它的舒适度。 因此，对于需要在办公桌前工作的人来说，通常比实际眼力更低的功率更好，而经常在户外工作的人可以拥有更高的功率。

第五，镜片。 在选择镜片时，要注意几点，如镜片的材质、颜色、厚度、用途等。 最重要的是镜片的厚度，度数越高，镜片越薄，以减轻眼镜对鼻子的负担，我建议你戴树脂镜片，轻巧不脆，实用。