当你厌倦了学习，如何提高你的学习效率

学习可以休息一下，但不能有太多时间，一般半小时差不多，可以远眺，也可以做运动。 早点睡觉，通常在睡前停留 8 或 9 小时左右。 当你不用手时，比如当你在看一个话题或思考时，你也可以揉太阳穴。

此外，如果你用简单的线条做题，如果你用困难的问题做题，你也可以提高效率。 祝您学习愉快！

坚持做笔记，有的学生把老师写的东西写下来，我个人觉得没有必要，你只需要记住你认为更重要的，或者容易忘记的，写下典型的题目，没必要学那么久，你可以做一张试卷，发现做起来很慢或者很难做， 您将专注于巩固您认为更难学习的知识点，并做笔记。笔记一定要读，反复读，笔记的内容一定不能忘记，看不懂就记住。

不知道你有没有尝试过配乐的学习方法，经典**《爱与音乐》特选了60拍的音乐，边听边学，而且，我还建议，平时提高学习效率，加上体育锻炼之类的，不要学得太久，学习质量不好，调整一下吧。

我真的没想到一天要学习这么久。

如果你让我坐那么久或看一本书，它会杀了我。

我很惭愧。 学习不一定要在书本上。

生活充满了学习，尤其对作文有很大的影响。

应该有一个学习计划。 提高效率并节省时间。

学习与时间长短无关。 在于学习的效率，所以如何提高效率才是我想说的。

首先，要注意学习方法，学习不是一直看书。 我们以背词为例，有些人拿单词就能背，可以背，但确实是死记硬背。 我当时背了下来，但后来问的时候就忘了。

然后选择一个好的背词方式可以提高背词的效率，一般单词出现在文本中，先看看单词的意思就行了。 把文字背诵，理解意思，然后你回头看单词，几乎都一样，基本不需要背诵。 这只是一个例子。

你应该是一名学生。 做数学题，不能盲目做，首先要看题的种类有多少种，然后针对题型进行训练，这样才不会浪费时间，把题型记住好。 这些是一些例子，你必须自己考虑具体的学习方法，因为没有一个放之四海而皆准的学习方法。

首先，你要清楚，努力学习不是盲目学习！

你要学会合理安排时间，晚上最好保持8小时的睡眠，学习要间接，学习1小时最好休息15-20分钟，否则学校为什么要安排下课呢？

要学会劳动与劳动相结合，多多到户外散步，缓解压力，亲近自然。 多读课外书籍，学习和理解一些课外知识是合适的。 多运动。

你不仅会更有效率，而且你会很健康。 试试吧，我也是从这里来的。

1 课堂上认真听，作业从多到少，写得更快。

2 保持良好的心情，充足的睡眠。

你在晚上从大到小做。

<>1.从能量管理开始，培养有规律的生活节奏。早睡早起。

2.了解自己的**时间，并在这个时候集中精力。 此时，您可以专注于一天中最重要的事情。 我自己是 5：

00、这两个时间是最有效率的。

3.减少干扰。 网络断开，手机静音。 整理周围环境。 随身携带工具和水。 找几张卡片写一些格言提醒自己，放在学习时容易看到的地方，这样可以提醒自己。

4、采取“橡皮圈”提示的方法，提醒自己及时专心学习。 手腕上戴一根橡皮筋，当你“下不下沉”、“分心、分心”时，及时拉动橡皮筋弹一弹自己，提醒自己把心思转移到听课上。

5.把课堂学习和家庭作业当成考试，它的重要性会让你自觉地、自觉地把注意力集中在听讲座或做作业上。

6.培养节奏。 除非您处于特定的良好状态，否则每 5-30 分钟休息 45 分钟。 了解你的注意力，并记录你每次犯傻时集中注意力的时间。

7、每天有意识地练习集中注意力在中、中注意力上，并记录所花费的时间，比如每天静坐5分钟，玩小游戏来提高注意力。

8. 每周定期反思和复习。 记录并回顾你一周中每天花费的注意力，回想一下你失败的原因，看看你是否有任何需要改进的地方。

9.一次只做一件事，不要想着一起做多件事。

10.练习冥想，从每天3-5分钟开始，当你达到可以冥想30分钟的地步时，你会发现有意识地集中注意力并不难。

11. 寻求支持。 遇到问题时，寻求他人的建议，寻求支持的力量，或寻求情感上的安慰，以减轻心理压力和情绪困扰，使他们的心理压力和情绪困扰得到缓解和调整，或者得到发泄，从而达到自我调整和专注学习的目的。

12、慷慨地与你喜欢的同学互动，不妨告诉他你内心的感受，通过他的支持、鼓励和帮助，达到解决和调解的目的。

要提高学习效率，就要从做好学习计划入手。

只有根据自己的学习目标，认真制定学习计划，这样学习的方向才会更加明确，自己也会按照学习计划一步一个脚印地努力，专注学习，并能够养成良好的学习习惯，进而提高学习效率，这样才能不断进步和成长。

学习一定要注意正确的方法，认真做坚持，坚持不仅是为了学习，很重要，对于我们的生活来说是一种非常重要的品质，只有做到坚持，我们才能在学习和生活中得到收获，更能让自己得到真正的成长。

在很多人人生的十字路口，懈怠的时候选择放弃，所以一定要能够坚持自己，而坚持自己的中间也有类似的能量，路上或许寂寞，却会在生活中相遇，照亮彼此。

我们生活的每一面都有耀眼的每一面，每一点都在闪耀，而在生活中，有多少人因为各种原因选择了妥协，或是一时的懒惰，或是一时的软弱，然后屈服于平庸的人群，逐渐迷失自我，忘记梦想，缺乏坚持的动力和精神。

比起艰难的坚持，放弃显然要容易得多，但放弃也意味着你要坚守梦想好几年，和勇敢拼搏的自己说再见，你所有的努力都会付诸东流，想要的未来遥遥无期，心中的光芒也渐渐暗淡， 这就是大多数人的样子，沉溺于短期的放松，忘记了长期的坚持。

停下来，也许会让现在更轻松，但会失去那个有执着梦想的自我，对生活的权衡，他们不愿意放弃的才是自己想要的，但这只是一个可能的未来，前方的道路并非一帆风顺，正是因为困难，才有最终的成功才弥足珍贵。

所以，在成长的道路上，我们一定要学会坚持，只有真正坚定内心的选择，才有勇气去面对生活中的巨大困难和所有的挫折，这样我们才能磨砺自己，坚强的意志去锻炼汀州山自己，沉稳的性格，让自己变得更睿智、更勇敢、自信，这样生活才会变得更好， 我们将继续为我们的理想而奋斗，以取得成功。

明智地安排你的时间，并制定你自己的时间计划进行自我管理。

从 25 分钟开始，在重复练习中延长您的注意力时间，因为您知道您可以轻松地长时间集中注意力。

每天留出一定的时间，让自己置身于一个安静、无干扰的环境中。

带计时器。 25分钟的倒计时，专注于学习或工作。

在时间结束时，休息一下，做其他事情（听歌、散步等），时间不超过 15 分钟。

休息后，开始下一轮并逐渐延长，一旦溜走，再开始。

PS：这个方法对坚持很重要，一旦半途而废，就会失去所有的努力。

4）符合时钟，合理安排。

清晨醒来后，大脑已经经过了一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经。

处于活动状态，没有新的内存干扰。

从早上8点到10点，人们精力充沛，大脑兴奋，具有严谨细致的思维和认知能力。

下午6点到8点也是动脑筋的最佳时间，很多人都利用这段时间复习和复习自己一整天所学到的东西，以加深自己的印象。

第四个学习效率期：入睡前一小时，利用这段时间加深印象，特别是复习一些难以记住的事情，这样就不容易忘记。 时间管理，使学习更有效率。

5）记录审查时间。

相信大家都知道复习，**为什么要记录时间段，以便于你在那段时间复习时做了什么？ 哪些不足之处需要纠正。

专注于海洋允许您调整时间并创建任务目标和标签。

统计功能可让您一目了然地查看一天中时间的分布，以及您专注于学习工作的时间段的分布。

按照你的计划去做。

先做最重要的事情。

做事，控制时间。

学习时放弃所有干扰。

阿弥陀佛，不合适，请原谅我。 ）

如果你觉得自己的学习效率一般，可以从这四个方面入手：

增加有效学习时间。

无论老师多么详细，如果你只是听而不去做，你就永远不会学到。 对于许多人来说，目前的情况是投入很多，输出很少。 知识的巩固和内化需要一种以输出为导向的学习方式，因此有必要培养积极输出知识的意识。

有针对性地改进和掌握科学的学习方法。

注重直觉思维的学生，应充分利用视觉记忆，多看多读; 注重综合思维的学生，边写边听边读，效果更好; 注重视觉思维的学生利用想象力和联想来帮助他们学习; 注重逻辑思维的学生充分利用大脑的分析、综合判断、理解、强化学习; 注重发散性思维的学生会发展出在一个问题中解决多个问题的能力，而注重集中思维的学生会使用更多的归纳和综合优势来帮助复习。 如果学员在上述方法上有所欠缺，可以去“精英特速阅读记忆”软件训练进行提升，通过训练速读记忆来激活“脑眼”潜能，主要练习提高阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维能力等，训练后，学习慢下来会有明显改善， 理解缓慢，无法记忆。

有效对抗拖延症。

大脑特别喜欢习惯，喜欢规律，每天坚持做有规律的事情，消耗的能量远比每天一时兴起做事要少得多。 大脑喜欢在同样的情况下做某事，当我们记住某件事并复述它时，我们必须处于相同的生理状态。 第二，预见到严重的后果，让我们立即停止拖延。

但是，有很多事情是无法预见的，而这些事情往往无法实现，因为只有自己知道，让更多的人知道，普通人最讨厌丢脸。

休息一下，不要误会樵夫。

每天小睡15-20分钟，注意不要超过30分钟，否则会适得其反。 午睡前可以喝杯咖啡，咖啡因只起作用15-20分钟，达到效果后会更容易醒来。

您好，这位同学，希望大家能耐心阅读这篇长篇大论：

第 1 课： 1.您可能希望为自己设定一些时间限制。长时间学习容易感到无聊，所以可以把作业分成几个部分，每个部分都设置一个时间限制，比如一个小时内完成练习，8点前完成测试等，这样不仅有助于提高效率，而且不会造成疲劳。 如果可能的话，逐渐减少所需的时间，很快你就会发现，过去一个小时的路程现在可以在四十分钟内完成。

2.学习时不要做其他事情或想其他事情。 大家都明白，一心不能用在两个目的上，但还是有很多同学边学边听**。 你可能会说，听是放松神经的好方法，这样你就可以专心学习一个小时，然后放松听一刻钟**，这比戴着耳机做作业要好得多。

3.不要整夜复习同一个主题。 我以前经常在晚上看数学或物理，事实证明它不仅累人，而且无效。 后来，我安排每天晚上复习两三个作业，情况好多了。

除了非常重要的内容，你不必在课堂上做详细的笔记。 如果你在课堂上忙于做笔记，你将无法有效地听讲，也不能保证你下课后会阅读你的笔记。 课堂上做的主要工作应该是消化和吸收老师的讲课，并适当地做一些简短的笔记。