有时候我上课突然觉得困了，为什么一上课就困了？

我一直觉得困倦是坚持不懈的问题。

我刚从高中毕业，平时1点上床睡觉，7点起床，每天睡6个小时，但是我几乎不打瞌睡，想睡觉的时候，我就想尽各种办法强迫自己，我不喝咖啡，每天喝咖啡真的不好。

推荐一些我用过的方法，你试试。

安静地哼唱; 你想看的电视剧的剧情或**剧情; 我想看的笑话; 用手用力捶打大腿; 捏住你的指尖; 安静地笑; 或者用手机登录QQ，找人聊几句; 而我的绝杀计划，用手揉脸，从眼睛开始，然后到鼻子，然后到脸颊，然后到耳朵，要仔细揉搓，不要放开每一个地方，尤其是眼睛周围,,, 呵呵，不要太辛苦，6个小时的睡眠才是底线，其实， 我很后悔为什么我必须如此努力地工作，有时事与愿违。多运动是件好事！ 我记得我的成绩因为每天跑步而飙升; 而且，不管你周围的人平时学习多么努力，你都要多微笑，以融化僵硬的气氛; 不要长时间学习，每节课后都要休息一下，否则会大大影响下一节课的效率; 不要在乎别人在做什么，调整自己才是真的。

最重要的是，你要告诉自己，你必须坚持到底！

我以前在课堂上也是这样，即使晚上早睡，第二天我仍然会困倦和疲倦！

我没有任何特别的方法告诉我的同桌在我困倦时吓唬我

但我还是觉得，当我遇到一个我真正感兴趣的题材时，我听完之后不会太困。

呵呵，我经常困，尤其是上了初三之后，可是上课也不敢明目张胆地睡觉，经常捏手！ （可以喝三乐果肉，我觉得效果还不错，只是有点酸）。

我在高三的时候用了一年的风油精华，不需要擦拭，有时候闻到就起作用了。

然后在课堂上站起来，或者配合老师，积极主动！

你不累吗？ 还是你最近心情不好？ 早睡早起。 我不想担心事情。 当你生气时，和你的朋友呆在一起，这样你就不会在拥挤时感到疲倦。

如果你想比老师的思路领先几步，不管你心情好不好，你一点都不会困。 从小学开始就是这种情况。

这不是一个你感兴趣的主题，我个人认为它是大脑对你不感兴趣的东西的逃避机制。 感兴趣的主题从不打瞌睡。

至于很多人说自己睡得不好，这个基本可以排除，因为如果你睡得不好，你就会知道，而且你不必提阶级的外部因素。 解释一下，在上课这件事上，有一些因素会让你的大脑昏昏欲睡。 唯一的方法是好好学习这门学科，否则您将无法更改嗜睡的选项。

因为对课程不感兴趣。

态度好，认真记笔记。 其实，能睡的人，往往是那种“只听不写”的学生。 老师唠叨个没了，你就坐在下面听，当然很容易打哈欠。

但如果你试着抓住老师的“关键词”，不时做笔记，那就不一样了。 你有没有见过一个一直在写作的同学突然睡着了？ 阅读步骤。

你可以买一个有趣的笔记本，以你最喜欢的方式做笔记，以增加你的兴趣和乐趣。 “课堂笔记效率书”有很多种，可以以多种方式使用，比如顶部的“潦草区”、底部的“整理区”，以及其他一些新技巧。 您可以尝试购买自己喜欢的书，同时您可以创建自己的记笔记方式：

树形结构、云状结构、圆形结构等，只要能让你对做笔记有浓厚的兴趣，就可以尝试一下。 阅读步骤。

如果你困了，站起来听讲座。 想必很多老师都说过：困了可以站起来随意听课。

其实这是消除疲劳的一个非常有效的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你，而是让老师看到你想努力学习。 阅读步骤。

你可以偷偷准备一些不容易被发现的美味点心或奶茶。 虽然说“上课吃饭”不是一个好习惯。 但是在课堂上偷食物是一种非常好的提升方式。

为了安全起见，请带上不容易被发现且不会打扰他人的零食。 珍珠奶茶似乎是能被老师认可的最好选择，可以公开饮用，里面的珍珠在咀嚼时能给你提神。阅读步骤。

如果你喜欢玩手机，那就玩一些不会让人上瘾的短期小游戏吧。 （这个技巧推荐给大学生。 我们都知道，在课堂上玩手机是振奋人心和睡觉的，那么为什么不为了课堂精神偶尔玩个小游戏呢？

但最好玩像“俄罗斯”方块这样的游戏，这不好玩，而且很短。 它不仅会让你精神焕发，而且不会吸引你的注意力。 阅读步骤。

如果你前一天晚上睡得不好，请先和你的老师打个招呼。 以上所有技巧都可以在正常情况下使用。 但如果你前一天晚上整晚都失眠，即使“站起来”也未必能阻止你入睡。

这个时候，还是先跟老师打个招呼，别怕，老师会明白的。 得到老师的许可后，你在课堂上困倦的时候可以睡在桌子上。 因为稍微眯眼一会儿会让你感觉更有活力，听下一堂课，如果你太困了，听不了全班课，总比浪费时间要好。

为什么你一上课就困了，无论是在学校还是在网上？

当我们晚上学习时，我们需要在学习的同时支持困倦，然后大脑皮层就会做出反应，形成恶性循环，导致我们看到单词或上课时感到困倦。

在这件事上，你应该自我克制，专注于倾听和学习。

叫好哥，哥会来救你的。

常见病因包括发作性睡病、癫痫性失神发作和睡眠呼吸暂停综合征等，具体如下： 1.发作性睡病：患者白天可出现不可抗拒的嗜睡性癫痫发作，其中大部分是在非睡眠环境和时间突然发生的，如走路、工作、上课、突然嗜睡和睡眠发作，每次发作持续数秒至数小时， 一般在十分钟以上，稍睡一会儿即可恢复。

2.癫痫性失神发作：也可表现为突然失神状态，患者在课堂上癫痫发作时昏昏欲睡。 3.睡眠呼吸暂停综合征：

由于夜间睡眠呼吸暂停、缺氧等原因，患者可能会在白天上课时感到嗜睡。

上课时困倦，尤其是晚上睡不好。 如果你没有得到足够的睡眠或睡眠质量，你就会精力不足。 另外，学习压力大，思维会造成气结，影响脾功能，脾不能化气血，气血不足容易困倦。

然后是困脾的湿邪，影响气血的产生和运行，大脑供氧供血不足，导致嗜睡。 首先要养成良好的睡眠习惯并定期锻炼。

我大致总结了一下，大致可以分为三个原因：1、睡眠不足，当天睡得很晚，第二天肯定困了; 2、如果跟不上老师的节奏，那么大脑就会混乱、空虚、容易困倦; 3、教室很闷，教室里一般人很多，导致空气流通不好，时间长了就会困倦。

因为学不懂，老师的声音变成了摇篮曲，循环往复，形成恶性循环。

意思是你对学习实在不感兴趣，所以一上课就困了，或者晚上睡觉就睡不好，天天熬夜，第二天就没有精力了。

如果真的是这样的话，也许你晚上没有好好休息，因为有些学校或者普通学校，它的规定不是很严格，它允许孩子带手机，那么有些学生对自己的约束能力不是很强，他们会通宵达旦地玩游戏，玩一些交友软件， 这样他们就睡不着觉，你上课就会困了。

首先，你可能对学习不感兴趣，可以提前预览一下，让你更容易理解，其次，你应该有足够的休息，多运动以提高你的身体素质，当你精神好的时候，你在课堂上不会困倦。

如果你在课堂上昏昏欲睡，可能是你对学习不感兴趣，你没有学会快乐。

当你集中注意力时，入睡是人类的本能，当你想到它时，失眠是人类的本能。

首先，可能是前一天晚上睡眠不足，导致白天心理健康状况不佳，或者上课前吃得太多，大部分血液**在胃部的消化和运作中，导致大脑相对供血不足，造成脑缺氧，所以容易困倦。

其次，教室通风不良，导致缺氧。

第三，可能是因为我上课不专心，跟不上老师的思路，所以觉得老师的课就像摇篮曲一样，容易入睡。

嗯，有的是因为成绩本身不好，看不懂，所以会困，还有的就是精神力不足，休息不够，有的是因为天气炎热，想睡觉。

可能是老师在教一堂无聊的课，也可能是你自己对这门课不感兴趣，所以你一上课就困了。

有些人不喜欢去上课，所以一上课就会困，其实我上课也是困的，只是没办法。

它表明大脑不想学习，所以大脑制造......以避免它

因为我对课程的内容不感兴趣。

很多人都是这样，上课昏昏欲睡，说明对课程不感兴趣。

作为一个过来的人，我想告诫我的弟弟妹妹们：不要浪费学生的时间。

为什么我在阅读和学习时会困倦？

一般来说，只要你没有病理原因，那就是你自己。

生命。 因为这个原因，你可以制定一个人生计划，让你的生活更有规律，关注生活，学习工作和休息的结合，会很好，多参加运动，会更好。

课堂上嗜睡的原因分析：

1.睡眠不足，2.无所事事，防止课堂嗜睡的有效措施：

1.生活要有规律，特别是有规律的工作和休息时间，保证充足的睡眠和精力充沛。

2.上课前要有预习，有问题就要听课，学会做笔记，不要让自己闲着。 特别是，大脑在课堂上处于不间断的运行状态。 在自习班中，你应该为自己安排学习任务，比如在这门课上完成一篇论文。

3、要有较强的进取心，做到上课睡不着觉。

就是这样，就是某一门学科学不好，面对一堆枯燥的知识，你的大脑承受不了，干脆关机了。 可以理解为电脑卡住了。

解决办法是：好好吸取这一课。 至于偶尔发生的情况，我想你不会问自己，因为偶尔一两次，大家都知道这是正常的。 你不会问的。

长时间熬夜会导致酸性体质。

正常睡眠应该是七八个小时，最好尽量少熬夜，这样更有利于身体健康，也有利于提高白天的学习效率！ 经常熬夜会使白天精神状态差、注意力不集中，从而影响学习。 平时，如果白天真的困了，可以喝三乐果肉帮助缓解疲劳，少喝咖啡，三乐果肉是植物性的，相对更安全。