早上空腹吃褐色种子好吗，早上空腹吃粽子可以吗

最好不要吃，因为早上肚子里什么都没有，把粘稠的粽子塞进去舒服吗？

可以使用的可食用指南。

请务必将其存放在冰箱中。

粽子的主要成分是糯米，有红枣、豆沙或肉，所以在初夏炎热的天气里很容易变质。 枣饺子和豆沙饺子可以在冰箱里存放3-5天，如果是肉馅，最好在3天内食用。

目前市面上的粽子按包装保鲜形式大致分为鲜装、冷冻装、真空包装三大类。 买完后最好当天吃新鲜的粽子，否则要及时存放在冰箱里。

冷冻和真空包装的粽子都可以储存更长的时间，并在其标签的保质期内准备食用。 但要小心将它们分类到单独的袋子中并放入冰箱。 如果你在家做粽子，做饭吃味道最好，也最安全。

但需要注意的是，冷藏时间不应超过3天，冷冻时间不应超过7天。 再次食用时，重新蒸熟，但最好不要反复冷冻。

粽子在食用前应彻底加热。

粽子最好不要冷吃，吃前要彻底加热。 一是糯米和粽子馅容易使食物变质，如果加热不够，容易发生食物中毒; 二是因为冷却后的粽子太油腻、太粘，更容易引起消化不良。

还有一点需要注意的是，如果粽子去皮后有粘线，说明粽子可能长时间不新鲜，最好不要吃。

每天只吃一半或一个。

粽子多采用糯米制成，糯米缺乏纤维，粘度高，不易消化。 北京市西城区民政中医诊所医师曹淑芬建议，吃粽子最好同时喝茶，以帮助吞咽消化。 甜粽子，如枣酱和豆沙馅，配薄荷茶和绿茶; 咸米粽子，如盐和胡椒、蛋黄等，搭配乌龙茶，可以带出咸甜味的特点，更加清爽; 肉饺中含有大量的油脂，如鲜肉、火腿等，配以普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以帮助消化和去除油腻。

另外，搭配一些蔬菜水果和粽子一起吃更有营养。

每天吃粽子不要超过50克，即半克或1克。 特别是胃肠道疾病和糖尿病患者最好少吃或不吃，老年人不要贪多感冒，最好多次小块吃。 一些商家出售迷你粽子，这是一个不错的选择。

早上可以空腹吃粽子，对于胃好的人，可以空腹吃粽子，但对于有胃病或脾胃虚的人，不要空腹吃粽子。 它是一种粘稠的食物，吃多了不容易消化，会导致长期停留在胃里，造成胃肠道损伤，也可能引起慢性胃炎和肠炎，长期使用，对身体有很多危害。

建议饭后吃粽子，或饭后两小时，多吃蔬菜和水果，可以有效增强抵抗力，帮助消化，缓解胃病的状况。 平时少吃粘性食物，因为粘性食物不容易消化，最好少吃，这样可以有效保护肠胃免受损伤，平时多吃一些容易消化的粗纤维食物。