睡前吃有营养的东西会让你长高吗

绝对不是！

但是是的！ 健康！ 肯定有一些好处！ （这比身高重要得多！ 照顾好自己的饮食规则是件好事！

注意：一定要睡个好觉！ （因为垂体生长激素是在晚上21：00-23：00期间分泌的！ 而且不要开着灯睡觉）

-据说睡前喝牛奶最好吸收，可能会长高

长高是不可能的，长高取决于自己的体质。 吃饭的时候想长高，那我还想长高，为什么还没长高，就不能长高了！

它不应该，但它应该变胖。 试一试吧。

看看77什么。 但是 77 牛奶长大了。

睡前，这是身体困倦的迹象。

单个器官的活动率降低。

不利于营养物质的吸收。

相反，食物在胃肠中的积累会影响胃和肠的正常功能。

哲学说，万事万物都有规律，一旦我们触犯了规律。

我必须等待苦果被吃掉。

当然，但它会很胖！

睡前吃东西不一定会让你长高，但对你的胃有害。

身高的决定因素是遗传，营养也有一定的影响。 睡前吃有营养的东西，其中大部分可以改变一个人长高和变胖所需的物质。 然而，世界上没有绝对的东西。

是的，专家建议睡前喝一杯热牛奶对睡眠和人体生长发育都有好处！

可能不是，不利于吸收的东西会变成脂肪。

你不必长高，但你可以变胖。

睡前给孩子吃那些垃圾食品，比如速冻食品、没有任何营养的油炸食品，那种冰淇淋可能会让孩子消化不良，甚至可能长高，首先这种东西堆积在肚子里，面对孩子的成长发育，并不是一件很好的事情， 其次，它仍然是睡前，如果睡前吃它，对身体更是不利。

睡前给孩子吃烧烤、火锅、辛辣、油炸食品、薯条、薯片、浓茶、咖啡、碳酸饮料，容易导致孩子长不高，因为这些食物没有营养。

睡前给孩子吃垃圾食品，如冷冻食品、没有任何营养的油炸食品和冰淇淋，可能会使孩子消化不良，甚至长高。 首先，这些东西在胃里堆积。 面对孩子的成长和发展，并不是一件很好的事情。

其次，睡前进食对身体更糟。

第一点是经常吃一些垃圾食品，像酸奶这样的食物，肯定不好吃，不会长高，第二点是经常吃一些糖果，这样的东西肯定不会长高，第三点是经常吃一些酸的东西，对身体肯定不好。

睡前不要给孩子喝牛奶、杏仁、葡萄、巧克力、油炸食品、烧烤，因为这些食物对孩子的胃很累。

根据你的描述，睡前吃东西一般不会影响你的身高，但可能会影响你的体重。

从医学上讲，不建议每天睡前吃东西（偶尔，不经常），主要是因为如果一个人在休息时肚子里装满了食物，很容易给身体带来负担，一方面容易长胖，另一方面会影响睡眠质量。

当然，目前认为人长高主要是在睡眠阶段，而生长激素在睡眠期间分泌最旺盛，如果因为吃不好觉，也会间接影响生长。

祝您身体健康，心满意足。

你好，晚上适当地吃一些食物有助于长高。 如果你想长高，请保证充足的睡眠，最好在11点之前。 不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会踢，这是成长的预演。

在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用蛋白质含量高的肉类、鸡蛋和鱼类。

当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

运动。 需要跳跃的运动是首选。 如篮球、跳绳等。

每一天，人的关节中都有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

不太可能，晚上不要吃太多对你的胃不好，平时多运动，多吃含钙的食物，你会长高。

我不会试图在晚上跳过或少吃东西。

我不知道我是否会长高，但我肯定会长胖。

如果想长高，晚上可以喝牛奶：牛奶是一种“总营养”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对身高生长极为有利。 沙丁鱼：

沙丁鱼是蛋白质的宝库，如果沙丁鱼不容易获得，可以与鱿鱼、鲫鱼和鲤鱼以及富含钙的鱼松一起食用。 菠菜：菠菜是维生素的宝库，每天吃100克菠菜可以满足生长的需要。

此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和辣椒。 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、盐酸等，被称为“红精”，儿童每天可以吃100克胡萝卜。

柑橘：柑橘中含有大量的维生素A、维生素B和维生素C，分别是苹果的3倍、5倍、8倍，钙含量是苹果的3倍。 广干、橙子、柠檬等都是柑橘类水果，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就可以达到目的，那些已经上色加工过的橙子水、柑橘饮料等对增高没有帮助。

研究发现，睡前少量进食也可以帮助孩子长高。 祝你一切顺利！

主要是运动、伸展和跳绳，可以吃蛋白粉、钙片、牛奶等。

伸展身体，这样你就可以快速成长，但要适度，不要让自己紧张。

喝纯牛奶。 做纵向运动。