我想学习打自由式篮球并做好工作

当然，打球的目的就是为了帅，但是如果在球场上赢不了，帅从何而来？

花式是建立在扎实的功底之上的，是建立在赢的心理暗示基础之上的，如果基础不打好，怎么可能花？！如果赢不了，眼花缭乱又有什么用？

有句老话说：熟能生巧

所以，正如楼上的一对夫妇所说，地基，地基，地基！

有了基础后，就可以有目标和计划去练习，找一个参考人物，比如你喜欢的NBA球星，看看他是怎么打球的，结合自己的情况，努力学习，罗马不是一天建成的。

打球不仅仅是身体运动，更需要敏感的反应、清晰的思维、动脑筋的玩法，这其实更重要！

另外，要有自信，绝对的自信，当一个人不自信的时候，即使自己的行动到位，也无法让人感到美好，相反，充满自信的人，却能不经意间在球场上大放异彩

罗怂恿了不少，呵呵，其实我更喜欢一种实用的打法，更注重球本身，而不是花哨不花哨，这种专注的结果往往是无意中了柳树里，不自觉的动作往往比刻意的更自然、更吸引人

不知道我是否已经说清楚了，但最后，祝你早日在球场上露出笑容！

先练功，不然人一碰你就飞，一看屁就要屁了！

基本功... 并观看更多视频。

01 手指旋转球。

这是花式篮球中最常见的动作之一，主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点来转身，熟练后不仅可以保持速度恒定，还可以给别人一种很酷的感觉。

02 手臂旋转球。

这是通过将球放在右手上，然后将其滑下手臂，然后将其转移到左臂来完成的，这不仅需要将颈部和手臂始终保持在同一水平，还需要身体有足够的灵活性。

03 从后面运球。

站在原地，向前看，然后不断用左右手在背后运球，不仅可以完全控制自己手中的球，还可以通过不断提高自己的熟练程度来提高自己的技术能力。

04 自由式连接。

这是花式篮球中最简单、最经典的任务之一，不仅需要足够的熟练度，还需要节奏和感觉，通过左右手臂和手指的高度协调，使动作连贯。

没有诀窍，首先篮球的基本功扎实，比朋友多打3对3，一直保持着赢球的决心去打篮球，如果别人不介意的话，那就保持非常高的篮球占有欲，平时可以看一些街球集锦，多运球，多上篮， 慢慢地就会有一些非常漂亮的姿势，完全是出于习惯，这是达到一定熟练程度后不可避免的反应哦，基本上运球的时候身体可以随意晃动，可以感觉到篮球，基本上可以随时用手触球，不用看球，也能很好的控制， 然后模仿街球系列中的动作来玩街球。

街球的亮点可以在迅雷等地找到。

运球，三步上篮，传球，传球。