我16岁上初中，身高只有1.5米，不知道该怎么办，谁能给我答案？

多运动会很有效。 我也很矮，我只有156起初我是152岁，然后我本来是南方人，我不是很高。

后来，我坚持每天长跑，跳绳，有时打篮球，然后喝牛奶，不熬夜，坚持了一个多月。 然后它增长到155，现在大约是156。

男孩？ 咱们打篮球吧，我一个朋友初中也很低，高中时就疯狂打篮球，同时，他会保证自己吃健康的饮食，跟进营养，应该会成长很多。

有些人已经发育较晚，姑姑的哥哥从兵回来才长大，从1.7米多一点到1.82米。

也许是遗传，但我相信运动会克服的，奶奶和爷爷个子不高，但大叔和二叔在春天跑了，超过了所有的兄弟姐妹。

所以健康、营养、运动，一定要坚持下去，而且据说意大利面对成长有好处，可以试试！！

祝你一切顺利，长到你理想的高度！！

首先是权威的白

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母系也是母亲。

如果你个子高，后代的身高会很好，所以问答题的身高和爸爸没有关系，基因和妈妈这边有关系，所以就意味着你看看你的爷爷奶奶、叔叔阿姨，不管他们高不高， 你会知道自己的身高，而且还有更多的运动，比如瑜伽和简单的运动，它们对身高有牵引和伸展作用，骨骼伸展，自然肌肉和身高会长高，来吧。

女生比男生长得小，你长高最快的年龄已经过去了，但还是属于发育期，多注意营养，尤其是钙，多参加体育锻炼，会帮助你长高。

有机会。 我姐姐162cm。 阿姨身高162cm，阿姨身高152cm。 在你这个年纪，姐姐经常吃虾。 还有胡萝卜和炒大豆。

在你父母的身高之间，你大概可以长出两三厘米，我爸爸是174，我妈妈是163，我是164，你父母的基因量决定了你的基因，你父母不是很高，所以除非有特殊情况，否则你不会长得太高。 不要太气馁，小了以后可以穿高跟鞋，只要不是太胖，那些精致的衣服就会穿出非凡的效果。 再说了，这个世界上比你矮的人很多，身边也有很多只有1.6米高的朋友，他们会用各种方法让自己变得光鲜亮丽，就算不高，也会让高个子的人羡慕自己。

嗯，我今年15岁，女，我还是1.7米，所以我还是想矮一点。 当我看到比我矮的男孩时，我鄙视他们。

它长达 3.4 厘米。

这并不容易做到。 这主要取决于母亲的。

你只有十五岁，当你长大后，女孩通常会在十八岁左右被刻板印象，但也有例外。 现在是1.56米，这还是很长一段时间。 除了多做运动，你也要给自己多做心理暗示，你就会长高。

没有人可以伪装，也没有海洋可以测量。 一切皆有可能，不要自小，多读关于如何长高的健康书籍，注意饮食。

还没过生长期，多运动，多吃，你还是可以成长的。

是的，你学瑜伽什么的，我上小学的时候个子很矮，在瑜伽馆放假，马上就长高了。

1.经常打篮球，自然伸展脊椎，（建议不要使用没有科学依据的器械伸展，有***）比不打篮球自然会增加2到5厘米。 适度运动可改善流向骨骼的血液**并增加骨密度。 为了使增加高度成为可能！

2.如果你正处于发育期，可以吃钙片来补充运动后的钙质流失，让骨骼补充建材。 但是钙是一种难以吸收的物质，首先，如果能买到柠檬酸钙，可以避免被胃液破坏，稀释大部分钙，这将是非常有益的。 但是，要想被小肠吸收，钙必须有维生素D，所以一定要同时服用维生素D或者先服用，再服用柠檬酸钙，如果买不到乳酸钙，那就吃谷氨酸钙，如果只能买到碳酸钙，效果会被胃酸严重破坏。

3.不要以为吃牛骨汤等天然碳酸钙食物会有效，因为这些食物也含有高磷，人钙磷的最佳比例是2：1，高磷会促进钙的流失。 可惜，喝牛骨汤是不可能把钙和磷分开的，所以喝也没用，如果磷过量，也可能适得其反！

4.到目前为止，还没有绝对可以增加身高的注射剂或药物，所以除非你有太多的钱，否则建议不要在市场上购买安慰剂。 如果真的想增加身高，可以通过手术增加身高，但是也很大，必须去大医院做手术。 强烈建议不要进行此类手术！

5.“喝牛奶喝果肉”，即喝牛奶和豆浆。 牛奶中富含食性活性钙，钙含量高于其他类型食品中的钙含量，是人体理想的钙质**，易于吸收利用，安全。 此外，它还含有丰富的蛋白质、微量元素和必需氨基酸。

豆浆中含有丰富的植物蛋白、微量元素等，其中最重要的原因之一就是它富含“大豆异黄酮”。 大豆异黄酮是具有雌激素活性的植物激素，在结构上与雌激素相似。 中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平迅速下降，可导致持续的骨质流失。

大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。 当然，豆浆和牛奶的组合有更好的保健效果。 补钙最重要的是膳食补充剂，药物只能作为辅助手段。

多吃牛奶、海鲜等含钙、含蛋白质的食物，多晒太阳，增加**中维生素D的合成，有利于钙的吸收。 6、如果有人说他有一个绝对增高的秘方，他要么是**，要么是拿着金饭碗要饭，这是一个世界性的问题，请不要弱智地认为某人有让别人绝对增高的药物，他并没有因为这个秘方而成为中国首富。

长高不难，长高的方法一定要科学。

长高的科学方法始于影响长高的几个因素：营养、运动、睡眠、情绪和药物的作用。

1、营养充足但不能过量;

2、坚持做一些有利于增高的运动，如伸展、跳跃等;

3、保持充足睡眠，早睡早起;

4、保持情绪稳定，情绪波动过大容易影响生长激素的分泌;

5.比尔高，帮助成长，天天往上走！

15岁还是青春+春+期还没过去的年龄，当然还有长高的机会。 而有的在15岁的时候还处于成长的巅峰期，如果觉得已经放慢了脚步，建议不妨多做运动+运动，多伸展一下，是有益的。 我出生于97年11月，现在身高170！

我从去年9月开始计划，开始了我的长高之旅！ 大概5个月左右，一共长了8厘米，算是比较大的突破了，我的计划是在路上看到舒芳音的反击成功，放慢身高+干预是很重要的。 最好坐下来开始运动+运动计划。

虽然移动+移动需要努力。 但是，如果你不付钱，你怎么能得到结果呢？

一般来说，女生在月经初潮2-3年后会慢慢停止生长，如果想长高，通常会注意均衡饮食，不熬夜，坚持运动。

人的身高一般受先天因素和后天因素的影响，先天性是遗传因素，这个是无法控制的，后天因素很多，包括生长环境、生活习惯等，想要长高，需要补充31种营养素，它不是药物，不是保健品，而是促进骨骼生长的营养元素， 而且口碑还不错，同时，不要熬夜，不要抽烟，不要熬夜，早睡早起，加强运动，尤其是对腿部有伸展作用的运动，有一点就是你坚持。

女生长高的秘诀，男生怎么理解，就在这里，原来就是这么简单，简单来说，健身运动对长高最有好处，就算你过了25岁，你还是可以长高的，但绝大多数人都没有勇气去尝试，因为他们没有再尝试过， 所以大家都觉得自己一辈子都要在这个高度，因为我也太矮了，生活中经常不方便，甚至在我下定决心去做各种尝试之前，还被深深地打过和嘲笑过，找了1年半终于让我长高了，说白了最科学的方法就是锻炼， 具体来说，给予骨骼一定程度的纵向压力的运动有利于长高，但对各种运动效果最好，而我在？我25岁的时候长高了7厘米，所以如果你想长高，你可以搜索一下。

应该没问题，听说18岁以后就长不高了，所以应该还是可以的 通过运动可以长高，据说跳绳挺有用的，每天可以跳半个小时，还可以帮助骨骼生长

而且吃饭也很重要！ 多吃有营养的东西，可以请父母有时间给你做鸡汤喝

我的一个朋友在上小学时是最矮的一个，现在他已经 170 岁了，而且还在成长！

女性年龄在16-25岁之间，对于长高的最后冲刺阶段，研究发现，这个阶段青少年的骨骺软骨还没有真正愈合，在这个阶段通过合理有效的**和充足的钙离子营养仍然非常重要。

女生一般在月经初潮后3年左右闭合生长板，月经初潮后生长速度减慢，生长板会开始闭合，一旦生长板闭合，就不能再自然长高了。 但这是孩子发展的最终关键，所以建议是努力冲刺。 如果骨骺线没有完全闭合，它可以帮助你长高，如果闭合，它可以帮助你纠正姿势，找到1-3cm的隐藏高度。

如果骨骼没有闭合，你可以长高，你可以了解碧之高，它促进正常的身体发育，增加食欲，提高智力，提高记忆力，提高免疫力，防止骨骼发育异常，预防佝偻病，补充钙质。

我今年16岁，身高1.6米，但我的胸部很平，你能和我比较吗？

应该再长两三年！ 但是比较慢，注意运动，跟上营养，一般会比父母高。

还行。 你还年轻，有很多方法可以长高。

是的，你会长到20岁，但你必须注意营养补充剂才能长高。

没关系，听说你18岁以后就长不高了，主要是你家里的人都不高，你不高就不长高，高了还是能长高的。

这取决于具体情况，可以帮助您恢复。

人的发展时间不同，所以没有必要着急。

更难！ 根据你的情况，只要长高，还有机会长高10到15厘米！ 如果你想长高，不要服用任何增高药。

这是三点毒药“！ 长高的药物不仅价格昂贵，而且几乎没有疗效，而且有骗钱的嫌疑。 通过科学的运动和科学的饮食，你可以自然地长高：

首先，男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。 一般来说，男性和女性在15-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。 2.

在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。

当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。 3.

沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响 4运动。

需要跳跃的运动是首选。 例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。

这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。 这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。 另外：

你身高的一半是由一些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。 最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。

如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。 添加：

跳绳有好处。 熬夜对你的健康不利。 尽可能活跃。

它能长多少，没有高科技机器可以**。 其次，人体的生长和身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。 以下是可以帮助您长高的五大食物：

1）牛奶是一种完整的营养素，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增加极为有益（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。 （4）柑橘中维生素A、B1、C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。

此外，还可以吃到富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松！！