如何锻炼你的意志力 谈谈你的观点或经验 20

有信念，有理想，相信未来，相信自己，持之以恒，有德行，努力自我完善。 不怕失败，不怕失败，不怕失败，直到胜利。

以坚强的人生态度，遇到困难时，我想：林肯能吃苦，为什么我不能？ 阅读更多名人传记。

意志力可以在任何事情上得到锻炼，尤其是当普通的努力无法实现目标时！

首先为自己设定目标和计划，发布它们，知道您最终要实现的目标，并遵循计划！ 如果你真的没有意识到，你可以找一个你最信任的人来鼓励你、鞭策你、监督你！ 哈哈如果你有男朋友或者女朋友，或者有丈夫或婆婆，那你会被烦死的！

做任何事情，就是尽力把事情做好，应该是一种锻炼。 这既是一个实验，也是一个练习。

其实锻炼人的意志力并不难，关键是要专心，要有明确的目标，要持之以恒，人最大的敌人就是自己。

人们都说戒烟很难，但我爸爸戒烟已经12年了，他的经验是，他想在没有任何环境影响的情况下戒烟。

还有一件事，父亲原本体重90多公斤，当时血压高，生活不便，但现在体重在74公斤左右，他只是坚持锻炼，每天跑步，从少到多，不分风雨，冷热不停，终于达到了理想的效果。

有句话说：怕世人，怕严肃！

子曰：知人智者，知己明。

赢家是强大的，自我赢家是强大的。

如何锻炼你的意志力---培养毅力，克服惰性。

毅力是指以坚韧不拔的毅力和行动的毅力克服困难的能力。 具有良好毅力品质的人，能够坚持不懈地开展活动，不犹豫不决，不动摇，不停滞，面对困难和困难的条件，有良好的开端。 坚持在日常的学习和生活中非常重要，人做某件事并不难，难的是坚持去做，“人是宝贵的，是恒久的”，据说就是这个道理。

日常生活中经常出现的反高潮现象是缺乏毅力的表现。 要想成功，没有坚持就做不到，只有坚持到底，胜利才属于你。 这里有一些方法可以培养你的毅力。

1、善于培养、保护、善用已有的学习兴趣。 兴趣可以激发你参与活动的热情，促使你在活动中表现出更大的意志力。 因此，在活动和学习内容中加入趣味性和生动性，精心设计活动和学习方法，如游戏、比赛、表演、问答、讲故事等，让学习和活动过程本身能够吸引你，从而促进他们做好某件事。

2. 确定具体的、可实现的目标。 目标是期望的情况或标准，它限制了行为的方向。 对他自己来说，只有具体可行的目标，才能激励他坚持不懈地实现这个目标。

所谓具体目标，是指应该做什么和怎么做，目标和要求要明确。 所谓可行目标，是指设定的目标要适合自己的年龄、经验、能力水平，可以通过自己的努力来实现，即目标不能定得太低或太高。 当他们完成一个目标时，成功的喜悦会增强他们的创业精神，激发他们确定下一个目标的热情，从而养成持续改进的习惯。

3.学会自我监控。 在某项活动中要坚持不懈，依靠自己的自觉行为，因此要学会检查和监控自己是否在朝着既定目标努力。 要学会自省和自我督导，可以从老师的督察和鼓励开始，比如说，在和别人确定某项活动或某项目标后，每天检查自己的完成情况，让他们自我评价，鼓励他们表现好，如果做得不够好，就指导他们改正。

之后，你可以为他们画一份自我评价**，让他们对学习计划的完成情况、良好的行为习惯、一定的活动目标等进行评分，并定期将自我评价表交给老师，让家长和老师了解和表扬他们的自觉行为，并检查他们的自我监督情况。 只有学会了自我评价和自我督导，我们才能督促自己坚持不懈地从事某些活动。

1. 努力做你不感兴趣但必须做的有意义的工作。 生活中并非每件事都如此迷人，有些事情你必须努力才能做好，比如在课堂上专心听课和坚持跑步。 这样做是测试和锻炼你的意志的好机会，你应该设定目标并强迫自己去做。

当然，你可以从小事做起，比如准时起床和写日记。 完成这些小事的过程，也是提高意志力的过程。

2.通过体育活动或参与劳动的能力来锻炼意志素质。 每一项运动都可以锻炼相应的意志素质，如跑步、骑自行车、游泳等可以锻炼韧性，跳水、障碍跑、登山等可以锻炼勇敢果断，球类运动可以锻炼主动性、独立性，体操、技巧、田径可以锻炼毅力、自制力等等。 劳动还可以锻炼各种意志素质。

因此，只要经常参加体育运动和劳动，自然可以锻炼自己的毅力和毅力，这将有助于全面提高自己的意志和素质。

如何一步一步地锻炼你的意志力。

个人的意志力应该发自内心。

长跑是可以的，但当你感到筋疲力尽，想停下来时，你不能停下来，继续前进。 这样，个人的意志力就可以得到训练。