我怎样才能尽快变胖？

睡和吃，吃和睡，多吃高热量的食物。

第一：可以按时吃一日三餐，一般吃蒸、炖、煮肉，尽量多吃面食，睡前加一顿面食或牛奶加饼干。 你只能吃到很饱，不要死要坚持，死了就会失去食欲，如果你能喝啤酒，多喝啤酒。

吃一些开胃的小吃，适量吃巧克力或冰淇淋。 为了保证你有良好的食欲，想要增加体重的人，这一点必须记住。

第二：每天吃两个鸡蛋，打入碗中，加入生番茄汁一勺和适量糖，用等量开水洗净成半熟的饭菜，一天一次，早上吃（也可以吃薄黄荷包蛋），持续一个月， 而且你以后会逐渐长胖。

第三：多吃糖，尽量吃你不喜欢吃的东西，多喝水，有时候脂肪可以当水，因为喝太多水会让你水肿，你吃的一些水果也会让你水肿，吃完饭后睡觉，少做运动，必要时尽量不运动，哪怕是走路那么简单， 你必须做得更少。

从 75 磅到 95 磅，健身博主会像这样给你健康的体重增加。

巧克力，热量高，热量高是好的。

每天喝可乐，多吃土豆菜。

最简单、最快捷的增重方法。

低体重人群的饮食与常人没有明显差异，但由于胃肠道消化吸收问题，正常饮食无法获得足够的热量和营养。 1）改善肠胃，有效提高吸收率，使一日三餐的饮食吸收更好;2）添加额外的营养成分，容易吸收。坚持一段时间，当你消耗卡路里时，就可以达到增重的目的。

有人会问，那么只要每天多吃一点，能不能也达到增重的目的呢？ 这取决于具体情况，在少数情况下，多吃可以达到增重的目的，但大多数瘦的人经常说，我每天吃美味佳肴是不能增加体重的。 在这种情况下，大部分都是由于胃肠道消化吸收问题，如果每天多吃食物，会加重肠胃和肠的负担，这会导致本来就很差的消化系统更加糟糕。

那么最好的解决办法就是使用一些容易消化、吸收、营养丰富的保健品来调节胃部。 当胃肠道状况正常时，可以通过进行日常饮食来达到健康增重的目的。

吃脂肪最快的方法就是不停地吃，只吃不运动。 再加上一点荷尔蒙，有一种特殊的生长荷尔蒙，会迅速增重而不是**。

育肥方法：

中医认为，身体疾病多是由脾胃功能低下引起的，气。

巧克力。 如果你想增加体重，记住你可以每天多吃巧克力，尤其是多吃几顿饭后，效果非常明显。

啤酒。 大家都知道，喝啤酒的人往往有啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子夏天多喝啤酒可以长肉。 喝啤酒时，可以多吃面包。

汉堡。 垃圾食品被认为是最重的汉堡包，所以如果你想让自己变胖，记得去一些垃圾食品店吃一些垃圾食品。 汉堡或薯条是不错的选择。

脂肪。 其实，想要增重，可以多吃肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。 尤其是肥猪肉，在吃猪油的时候，可以和它一起喝一些碳酸饮料。

在增重的过程中，记得多吃生栗子，或者炒栗子也可以多吃，但是吃栗子的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是搭配全脂牛奶，效果会更好。

最简单、最快捷的增重方法。

这太简单了，我刚才把自己吃到胖子的悲剧，现在我输不掉了。 三餐暴饮暴食，越多越好，宵夜是必不可少的，睡前吃一碗面条，辛辣之类的，吃完饭后立即躺下睡觉，或者躺下吃点零食，薯片、饼干、蛋糕、香肠、休闲零食，吃完就上床睡觉。 我会确保你每个月至少减重 10 磅。

睡前多吃高热量和高脂肪的食物，白天专注于意大利面，尤其是晚餐。

每天吃甜食、油炸、喝酒，吃饱了就睡，醒来胖了再吃。

你也可以在睡前喝牛奶，多吃肉，记得多吃蔬菜。

考虑吃一些蛋白粉，但要好！ 一定要锻炼身体！ 运动！

多吃零食，多喝牛奶，多睡一会儿，不要动。

晚上10点以后，多吃高热量的食物、甜点，多喝牛奶。

每天吃红烧肉，坚持吃晚饭会让你很快发胖。

整天躺在那里，不停地吃东西。

每天高发高烧，不运动......