如何变白，皮肤黝黑 给出答案

一。 一种食物发黄引起：胡萝卜、南瓜、橙汁、菠菜、卷心菜、芒果等蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素，过量摄入会引起胡萝卜素血症，导致发黄，手掌和脚底最为明显，其次是脸部、耳后，严重时可影响全身**。

血液循环不良引起的发黄：肝脏直接影响血管，肝脏发热或肝气停滞，容易形成气血堵塞，影响面部血液循环，自然暗沉。 夏季防晒很重要; 出门前先涂上底霜和防晒霜，晚上记得卸妆，这是美白方法的关键步骤。

多喝水，少吃油炸食品，保持清洁，这是美白的关键一步，也是许多美白方法的基础。 在夏季，尽量少吃或不吃芹菜、柠檬、茄子等光敏性食物，吃了这些食物后，暴露在阳光下很容易变黑。

一。 一种豆类异黄酮和多种维生素。 膳食纤维可以清除体内的杂质，帮助身体排毒，减少抗氧化危害，大豆异黄酮和维生素本身有很好的抗氧化作用。

西红柿含有番茄红素和维生素C，具有很强的抗氧化功能，在选择吃西红柿时，最好是煮炒，不宜生吃，因为生吃似乎可以保护维生素C不被高温挥发，但生食的细胞壁完好无损，不能很好地被人体吸收， 而且抗氧化功能远不如煮或炒的效果好。

一。 取适量西瓜皮，剥去外面坚硬厚实的绿色外皮，然后榨出西瓜皮的汁液，与蜂蜜混合。 将其直接涂抹在脸部周围区域，并保持 15-20 分钟以冲洗干净。

大家都喜欢冷西瓜，但是西瓜皮被扔掉了，但大家都知道，西瓜皮也富含大量的水分，可以帮助脸部补充水分，期待快速降温的效果。

美白+保湿，适合人群：皮肤干燥的“黄脸女人”。

依靠保湿霜**：它是一种非常容易上瘾的产品。 美白保湿**是一种美白增强护理产品，可以在短时间内为皮肤提供大剂量的美白物质和营养物质和水分，并通过超强渗透提高皮肤水分含量。

功夫不负有心人，还是在好朋友的推荐下，用了日本Zhekrol的美白祛斑产品，效果确实很明显，用了2个月左右，变白了不少。 每当看到这种问题，我都会忍不住推荐，真的，好的美白祛斑产品，希望更多的人能知道，但是有一点，真的很贵。

事实上，美白只能算是由内而外的美白。

我有一个朋友是黑色的，使用美白产品后确实变白了，但很明显，脸部和脖子之间的色差很明显，看起来不自然。

我也经历过在军训中被晒得很黑的经历，我本来就属于白皮肤，就算一个冬天黑了，也会变回去。

牛奶很重要，每天喝大量的牛奶，效果很好，恢复也差不多一个月了。

寻求满足。

我觉得美白应该由内而外进行，外在应该涂上一些美白护肤品，这是必不可少的，竹炭的美白产品很好，竹炭有超强的吸附能力，可以完全收缩粗大的毛孔，消除小粉刺，剥离已经形成的黑色素，由内而外保养肌肤， 皮肤会焕发光彩，有光泽和白皙的感觉。所以你可以选择一些竹炭的美白产品。 还需要注意饮食，多吃美白的水果和蔬菜

富含维生素E的食物，如卷心菜、花椰菜和花生，可以抑制黑色素的产生，加速黑色素从表皮或通过血液循环排出。 猕猴桃、草莓、西红柿、橙子等，都含有大量的维生素C，能有效美白皮肤，淡化和分解形成的黑色素。

平时坚持每天喝一杯牛奶，外出时一定要涂防晒霜。

回到家第一件事就是洗脸，平时多吃富含VC的水果、橙子、猕猴桃、苹果等。

白天尽量避免吃对光敏感的食物（芹菜、生菜、香菜、茄子等），烹饪时尽量不要放酱油、陈醋等。

白天使用的护肤品主要是补水，晚上美白（美白产品最好在晚上被皮肤吸收。

有些美白产品不适合白天使用，它们会含有一些带有吸收剂的物质。

例如熊果苷，如果在白天使用，会适得其反，会变黑。

所以如果你不想冒险，最好在晚上使用美白产品——Randy Show，早晚在脸上按摩。