人体为什么需要补硒 人体每天都需要补硒吗？ 在什么情况下我需要补课？

硒是人体必需的具有生理活性的微量元素，具有很高的保健价值，人体缺硒会诱发多种疾病。 由于地壳中硒的含量非常稀薄，大气和工业污染进一步破坏了植物对硒的吸收和利用，使人类缺硒问题日益严重。 在中国，他们中的大多数都处于贫硒区。 不难看出，补硒对于提高我国人民的身体素质尤为重要。

世界卫生组织（WHO）宣布，硒是人类和动物生命中必需的微量元素。 现在硒已经成为世界上最引人注目的微量元素，当它缺乏时：

低生物效应; 随着摄入量的增加，生物效应增加; 在安全和适当的摄入范围内，硒发挥稳定的生物学效应。 科学补充硒是当务之急。 因为抗氧化剂是人体本身不断产生的物质，以抵御自由基的损害。

然而，随着年龄的增长，身体产生这两种物质的能力逐渐下降，对自由基损伤的防御能力下降，导致衰老加速。 硒作为一种抗氧化剂，进入人体后能迅速清除体内的自由基，从而有效防御自由基对细胞的损伤，减少脂褐素的形成，具有抗衰老和长寿的作用。 同时，硒可以增强机体的免疫力，包括细胞免疫力、体液免疫力和非特异性免疫力。

例如，它可以显著抑制抑制性T淋巴细胞的增殖活性，增强淋巴细胞分泌T细胞生长因子的能力，从而维持T细胞的长期增殖和分化，增强自然杀伤细胞的杀伤活性和促进B细胞分化增殖的能力，诱导免疫细胞增强机体免疫力。 相关专家认为，硒能有效调节免疫力，快速增强机体抵抗力，长期使用，更有抗衰老保健功效，特别适合老年人、体弱和免疫力低下的各类人群长期使用。 世界卫生组织（WHO）宣布：

硒是人类和动物生命中必不可少的微量元素。 现在硒已经成为世界上最引人注目的微量元素。

回答，支持我。

硒是人体必需的微量元素，硒具有抗氧化和抗衰老的作用。 很多食物都含有硒，人们可以通过正常饮食获得足够的硒，一般健康的人不需要补充硒。

在正常情况下，不需要每天补充硒，因为它包含在通常的饮食中，一些水果和蔬菜以及肉类中。 过量摄入会产生***，这也是人体必需的微量元素，还可以消除人体内多余的毒素，还可以对免疫功能下降、视网膜破裂、视力丧失的人起到调理措施的作用。 因此，尽量保持均衡饮食，合理饮食。

癌症患者; 肝病、病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者; 心血管疾病患者; 胃肠道患者; 从事有毒有害劳动等。

在病毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化患者中，血清硒浓度明显低于正常人，因为当人体摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性会急剧下降，使肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物无法及时清除， 导致肝脏的各种疾病。

心血管疾病患者缺硒是引起冠心病、动脉硬化、高血压和心血管疾病的重要因素。 定量补硒可保护心肌细胞，预防心肌纤维化，改善心室收缩力和舒张性能，调节心律失常，预防心脏缺血性缺氧性损伤。 硒还可以降低胆固醇和甘油三酯，预防动脉粥样硬化，降低血液粘度，激活血液流动，减少血栓形成，促进栓塞后损伤的愈合，减少心肌梗死面积。

硒在癌症患者中可以控制肿瘤细胞的生长和分化，阻断癌细胞的能量**。 癌细胞的能量水平**之一是癌细胞的快速氧消化率，是正常细胞的8倍，但硒可以显着抑制这种发酵速度; 另一种能量是氧化磷酸化过程，硒也能有效抑制其发育。 硒还可以降低化疗和放疗的毒性，降低化疗中顺铂对肾脏、骨髓和肠道的毒性，是理想的顺铂解毒剂。

总之，利用硒来预防癌症、治疗癌症、减轻癌症患者的痛苦，已经得到了科学界的肯定。

胃肠道患者的慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，最终都是由消化道中的细菌、自由基等毒素引起的。 硒不仅能清除胃肠道中的过氧化物和自由基，还能直接抑制肠道致病菌群，调节胃肠道环境的平衡，修复和保护粘膜，是治疗胃炎和消化性溃疡的好产品。 特别适合便秘患者。

现代社会由于工业无序发展，从事有毒有害的工作，有害物质随意排放，化肥、农药广泛使用，使空气、水、环境受到严重污染，威胁人体健康。缓解环境中有害因素引起的致畸致癌毒性，大大降低癌症的发病率。在工作环境或生活中经常暴露于电视、电脑、手机等辐射干扰的人，也应该服用硒补充剂，因为补硒可以保护造血系统，将辐射损伤降到最低。

青少年，营养不良，经常感冒，定量补硒可以提高红细胞的携氧能力，使儿童的大脑得到充足的氧气，在繁重的学习中不易疲劳、困倦和精力充沛。 硒还可以大大提高免疫力，促进生长发育，使青少年和儿童健康成长。

人类在两百年前就发现了硒，然后一步步证实了硒在人体中起着巨大的作用，但人体本身并不能合成硒，需要食物、药物等的补充，一般来说，所有年龄段的人都可以补充硒，但一些特定的人群需要补充硒。

1、患者：肝病、糖尿病、胃肠道疾病、癌症等疾病患者可补充硒，对抑制癌细胞、清除血液中的垃圾、降低血脂等能起到很大的作用，因此患者可以补充硒，达到治病或加快病情改善的效果。

2、儿童：儿童正处于生长发育期，同时由于身体机能尚不完善，容易被细菌侵袭，出现感冒、发烧、咳嗽等疾病。

3、老年人：随着年龄的增长，人体新陈代谢减慢，导致体内毒素越来越多，而硒可以帮助分解排出毒素，使老年人身心放松，保持健康活力。