你怎么能瘦手并要求高技巧！！

如何瘦手，下面就是一组瘦手的方法，只要按照以下动作去做，就不会有效果。

1.捏和拉手指。

用拇指和食指，将另一只手的每一根手指从指尖拉出，靠近指甲根部，用力按压 1-2 秒，每根手指重复 5-6 次。 如果在做之前可以将其浸泡在热水中会更好。

2.手指关节的按摩动作。

将拇指和食指从手指根部拉向指尖，然后在到达指甲末端时“啪”的一声松开它们。 每根手指重复 5-6 次。 这种作用刺激血液循环，帮助脂肪容易分解。

如果手指难以拉扯，可以涂抹一些按摩霜来滋润。

3.按摩手背。

将按摩膏或护手霜涂抹在手背上，然后将手背相互摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地来回做10-20次。

4.揉手腕的按摩动作。

将按摩霜或护手霜从手腕涂抹到肘部，然后用另一只手从手腕揉到肘部。 在手的内侧和外侧重复 10-20 次。 手部按摩治疗后，如果能使手部运动得当，比如向前伸展手部，效果会更加明显，手部皮肤必然会变得光滑柔软，光泽加倍。

此外，拥有一双娇嫩的手，是很多女性朋友的梦想。 白皙的手指和娇嫩的皮肤被精心保养。 选择合适的护手霜是打造惊人手指的关键。

全文引用至：ppd fashion network。

经常揉搓手指，或者手背，从上到下或从下到上，让这个动作成为习惯，你的手自然会像细长的玉笋一样！

以下方法可以作为参考：Hanana在手上会更快。

<> “想一想**，牢记这 10 个技巧！！

更换一小套餐具可以帮助您更好地控制食物摄入量。 闭上嘴巴，少吃，不挨饿是件好事。

进食前喝一杯水可以帮助你抑制食欲。

戒掉高热量、高脂肪、高糖的零食，少点外卖。

吃一点“粗”可以给你带来更强的饱腹感，降低脂肪转化的效率，让它不太可能长肉。

学会“吃肉”，蛋白质可以比相同热量的碳水化合物保持更饱腹感更长的时间，并且更饿。

吃得清爽，少蘸酱，少吃油炸。 多吃蒸，煮不油腻，减少红玉酱的蘸料。

用茶和水代替饮料，以减少卡路里的摄入。

每天进行30分钟的有氧运动。

改变进食顺序，先吃蛋清，最后多吃水果蔬菜作为主食，热度低，体积大，可以减少其他高热量食物的摄入。

最后也是最重要的一个是坚持下去！！

苦瓜可能错了！ 每天生吃三磅，我自己试图在六天内减掉四磅。

每天练习弹钢琴，敲击键盘，多动动手指，时间长应该会有一些效果，但是要等很久，但是这个时候一起用Hanana会快很多，每天洗手洗手后再应用， 所以你一般可以在太久后看到想要的效果。

日常按摩可以与精油结合，不仅可以塑形美白保湿，具体的技巧也是在互联网上传授的。

这是一个多锻炼的问题。

装满一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将手浸泡在热水中，浸泡约10分钟，然后将手放入冷水中以收缩扩张的毛孔。 这有点慢，但可行。

将精华护手霜涂抹在手背上，开始揉搓手背，从手腕延伸到指尖，定期揉搓并按摩 20 次。 这是瘦手最简单、最快捷的方法。

这个练习包括将双手平放在桌子上，轻轻向下按压，然后一次举起一根手指，尽可能高。 也可以说，你不妨假装在练习弹钢琴，它的作用是伸展你的手掌和手指，让你的手轻盈敏捷。

瘦手最快、最有效的方法是什么？ 涓涓细流的手永远令人羡慕。 有些人长得漂亮帅气，但可能不幸有一双特别粗的手，而有些人却有幸拥有一双好手，那么如何瘦手呢？

首先是将Hanana涂抹在手背上，然后用两只手背相互摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地做10或20次，只要每天坚持，就可以达到瘦手的效果， 你的日常饮食应该控制脂肪和脂肪的摄入。

尽量选择蔬菜、水果、鱼。

吸脂可以在手指区域进行，其中使用特殊的吸脂针去除手指区域的多余脂肪。

这是瘦手指最快、最有效的方法，但必须在正规医院进行。

有很多方法可以做到这一点，这取决于你选择哪一个，更简单的一个是 Tu Hanana。

这个，需要你老公的同意“。。