寻求羽毛球基础知识和羽毛球基础知识

5个回答

匿名用户2024-01-31

练习和打好羽毛球的技巧和注意事项：

1.练习前要做好活动准备，否则容易受伤。

2、要制定正确灵活的握法（正反手），坚决纠正“拳头握法”和“苍蝇拍握法”。

3.练习每一种技术，采用多球训练的方法，从而加强技术。

4、发球应从高远球开始，掌握后逐渐练习其他球。

5.后场技术也要掌握高球，然后练习平高球、落球和杀球，并注意后撤的过程必须先将肘部向侧面抬起，这样才能将全身有限的力量发挥到打球的瞬间，并且需要有一个背绕球拍的动作，就像鞭打一样。

6.击球前一定要放松握把，否则将无法发挥力气。

7、刚开始练习后场球的时候，不要在球场上练习（因为那个时候肯定打不球或支撑球），而是先练习吊球——用绳子把球绑到握把高度，手伸直，然后反复练习原地高球，直到有一定的手感。

8、不管是后场还是前场，练球都要从同场练习到移动击球练习，从多球到一球。移动时，必须用前脚着地，而不是全部脚着地，因为打羽毛球是一个不断运动的过程。而打完球后，一般要回到中心位置，这需要前脚掌的踢腿和前迈步。

否则，时间会慢，而且为时已晚，然后是组合技术。

9、打前场时要注意轻盈细腻，尤其是揉小球的时候，我们靠手指移动球拍手柄，让球在网中旋转，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠着它们的爆发力，所以我们不能依靠甩大臂，所以球没有到位，也没有爆发。

10、需要准备接球时，必须先降低重心，下肢微微弯曲。

11、接发球时，一定要注意对手手的动作，在比赛中注意对方来球的方向，总之，尽量提前判断。

12、后场球的击球点也要选好，高球和挑球要在球拍同一侧的肩膀前方一点，杀球要更靠前。

13、在后场接球时，也要抓好球拍面的角度，比如向前压杀球，向后倾斜到高球上。同理，高球也应向后倾斜，在比赛瞬间手臂应由外旋转为内旋，手腕应伸展至弯曲。

14.除了手工练习外，步步练习从头到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊质量的练习。

16. 注意规则（尤其是发球规则）。

推荐**：中国羽毛球网：

中国羽毛球协会官员**：

我希望你满意。
匿名用户2024-01-30

中国羽毛球网：

中国羽毛球协会官员**：
匿名用户2024-01-29

羽毛球的基本知识如下：

内旋和外旋

在练习羽毛球时，我们经常强调用球拍的左侧使用毕言球拍。但是，这种握把不是球拍面，而是面向羽毛球的球拍架，不容易击球，所以在击球热身时要转动手腕调整球拍表面，以击打羽毛球。手腕向内转动（手掌逆时针向内转动）称为内旋。

手腕向外转动（手掌顺时针向外转动）称为外旋，内旋和外旋是手腕的运动，由肩膀和肘部的一连串运动来发挥其力量而完成的。它不仅是手腕的运动，而且是整个手臂的向内旋转。

在羽毛球击球中，除了吊球外，任何类型的击球都取决于内旋和外旋。就像一个高球，一个手球。你可以在没有内旋或外旋的情况下击球，但它会变成一个无力的丢球，所以内外旋转的最后扭动是打出有活力的灵活击球的秘诀。

2.用肘部和手臂的力量砸球

在许多关于如何在羽毛球中击球的文章中，您经常可以看到诸如“当您是第一个时用力击球”之类的表达方式。后场直球的击球是以时间节为支点，利用手腕旋转击球，但并不意味着只用手臂的力量来击球，而是要利用下半身的力量，还要有肩膀的运动，并进一步使用大脑。“用臂力击球”只是一个旨在让球员注意利用臂力击球的概念。

扣球是羽毛球动作中最大的类型，挥杆幅度的增加意味着扣球的力量和角度都增加了。球拍挥动的幅度是指球拍运动轨迹的增加，因此球员的肩关节需要做出较大的运动。因此，“用臂力击球”的目的就是为了强调这种意识，当然，不仅仅是肘部和手臂的力量，还要利用全身**的力量，将力量集中在击球上。

3.将膝盖弯曲90度以上

在球场前接球时，向前迈出最后一步，根据来球的高度弯曲膝盖，并能够保持上半身直立，以应对来球。此时，膝盖弯曲的角度不宜太深（小于90度），否则重心会过前，难以保证身体的稳定性，不利于击球后返回中心位置。

因此，要求膝盖弯曲度大于90度，当然不要求用分度仪测量足够准确，一般从上往下，脚趾比膝盖更近。如果实际体验过，会发现膝盖弯曲90度以上，上半身稳定，脚部结实，中心位置迅速恢复。由于双脚之间的步幅越大，需要的腿部力量就越多，所以这种姿势需要更高的腿部力量，初学者可以小步幅练习。
匿名用户2024-01-28

打羽毛球的基本常识是21分制，3局2胜更好。一场比赛的获胜者在下一场比赛中首先发球。

羽毛球应由 16 根羽毛固定在枪托上。每根羽毛从球表面到羽毛尖端的长度为 62 70 毫米。羽毛的尖端是圆形的，直径为58-68毫米。

羽毛应用线或其他合适的材料牢固地绑住，球托的底部应为球形。

羽毛球应由 16 根羽毛固定在枪托上。每根羽毛从球表面到羽毛尖端的长度为 62 70 毫米。羽毛的尖端是圆形的，直径为58-68毫米。

羽毛应用线或其他合适的材料牢固地绑住，球托的底部应为球形。

与足球相比，羽毛球是一项非常容易打的运动，即使路边没有专业的场地和设备，也可以打几遍，到球场上，简单讲解规则，很快就会有来回。但是，不要被这种错觉所误导，羽毛球可能看起来很简单，但在进入第一级时会很有挑战性。

刚开始学习羽毛球的时候，我对球拍的理解并不是很深，球拍难免会磕磕碰碰，一个好的球拍碰到一块油漆都会心疼好几天。
匿名用户2024-01-27

打羽毛球的常识是你不能把球打出界外。

打羽毛球的第二个常识是击球。这很重要。

打羽毛球的第三个常识是以适当的强度打球。

打羽毛球的常识 4、选择好的羽毛球拍。好好选择，好好利用。

打羽毛球的常识五、选择好的羽毛球。

打羽毛球的常识六、打好接球和打球的角度。