自然，晚睡早起，睡眠感觉闷闷不乐，这是怎么回事

像我一样，要求它！ ~

但我不知道你是否抽烟

我觉得我胸口的紧绷应该是抽烟了——

我胸闷。 至于晚上经常做梦，醒来就想不起来了——这个，相信很多人都有

如果您有任何疾病，请去医院看看。

可能是近期过度劳累，也可能是缺乏运动等。 建议多喝水，适当运动，伸展关节，这对你的身体可能会有所帮助。 如果您发现任何异常情况，最好进行身体健康检查。

如果睡眠不足或睡不好，睡眠时间最好是醒来不困，质量最好睡到天亮。

所谓早睡早起，过去是指晚上9点前上床睡觉，早上6点起床，但后来科学家指出，可以推迟到晚上10点。 现代科学观点（大概）是，这个时候身体效率最低，所以需要休息，而身体在早上6点左右开始，身体的运作效率开始提高，所以这个时候起床是最合理的。 轩说，人体的大部分部位都与时间的变化有关，所以有一种说法是日出日落，晨曦温暖人体，带来活力，然后强弱。

所以你需要早起早睡。

最好在晚上10点之前上床睡觉，最好在早上自然醒来。 因为人体大部分器官在10点以后都会休息和修复，所以早上会自然醒来，稍加活动就可以很好的调节身体机理。

早睡早起还好，一天的工作已经很累了，早点睡觉，各脏各腑都能得到足够的休息，早起空气也是最好的，精神也不错！

根据中医的说法，春天最好早睡早起，冬天早睡晚起，夏天晚睡早起。

睡眠不是时间的长短，而是睡眠的质量，睡得深，睡得深，那么你就会在早上醒来，精神很好，这意味着你的睡眠质量不好，你中午没有休息，中午至少要休息一个小时，这样你才能有精力在心里有东西。 试着和别人谈谈。 睡前洗澡和早上锻炼更有效。

如果睡得太多，就会困倦，注意工作和休息的结合，进行运动。 你知道我们人类为什么睡觉吗？ 其实睡觉没什么大不了的，你要明白，睡眠的意义就是你受伤后身体组织需要修复的时候，你为什么会累呢？

这不是一个好的维修！！ 这取决于时间和营养，所以要注意你的饮食！！ 睡得太多，上帝在惩罚我们年轻人。

有时睡得太多也会让人感到疲倦，或者对做事很不感兴趣，这也会导致他们感到疲倦。 久久不眠就是这样......

麻烦了，谢谢！

春天困了，秋天睡眠不足，夏天打盹，意味着人们在春天容易困倦，身体只想继续放松。

你说这两天的情况是由于近年来气候变化带来的温度不稳定，对吧？ 没关系。

睡眠会受到季节变化的影响。

呵呵，我从来没有这种感觉，除非心情不好，从睡梦中醒来，否则还是很难抚慰我的悲伤。 虽然不知道你觉得不舒服的是什么，也许是因为有些事情留在了心里，让你感到一种潜意识的低落和心底的悲伤 即使你每天早上醒来，你还是觉得孤独 看到你要面对新的一天，或者你还是要面对你不想去想的事情，觉得不舒服！ 既然每一天都会在你睁开眼睛的那一刻看到它，为什么不感受美好的一天带来的希望呢？

不要去想为什么心痛，只要看看周围的新变化......你太阳每天都会再次升起，所以每天睁开眼睛的那一刻就让自己的心情变得快乐 悲伤只能是暂时的，但调整情绪是永远的 你不知道自己为什么伤心苦恼，就让它不知道 想着没有答案的事情，不如想想值得开心的事情！！

就是你的心不够稳定，你总是在想着它，就顺其自然 杯子怕寂寞，被放进水里，烧开热水，杯子觉得这就是恋爱的感觉，水是温暖的，杯子很舒服，我觉得这就是生活的感觉， 水很冷，杯子很害怕。也许是因为害怕输了，水已经完全变冷了，杯子还是不舒服，想把水掉下去，但水终于掉了。 杯子很舒服，但杯子也掉到了地上。

杯子被打碎成碎片，发现每块杯子上都有水的痕迹。 它知道，它心里还是很爱水的，它要完全爱水，这是不可能的，难道只有当它失去它的时候，它才懂得珍惜它，珍惜你现在所拥有的，失去它时不要后悔，那么什么都找不回来了。

是由气候变化引起的吗？

在床上躺一分钟，然后醒来复苏你的身体。

早上醒来喝点水，睡了一夜后，大量的水分已经蒸发，血液变得粘稠，需要喝一杯水。

夏天吃一些水果和蔬菜。

少吃盐，多休息。

如果有未解决的问题，也会让你烦躁不安。

多注意，身体是你自己的，如果能买到自己的健康书籍。

如果春天打好基础，夏天容易生病，秋天不舒服，冬天更麻烦。

吃喝怎么样？ 睡觉怎么样？ 排尿和排便情况如何？ 您提供的信息太少太简单，任何人都无法据此做出诊断; 请提供至少 200 字的简明扼要的全文细节。

建议出去走走，多运动，多喝茶休养身心，或者做个桑拿什么的，心会平静，心情自然会好转。

一种是咨询医生，另一种是做心理咨询。

多大了，最好检查一下自己有没有胸闷，尤其是中年以后，再加上平时抽烟喝酒。

我怕急性心肌梗塞，当然也好不到哪里去。

是有什么不满意的地方，还是身体**不太好？

只要你睡***，你的睡眠时间就是一个不错的安排。 正好。 起不来？

五四十，四十五，五十，五十五，六。 为每个人设置一个闹钟。 将闹钟放在您够不到的地方。

为了保持良好的精神状态，你必须在早上吃早餐和茶或咖啡。

设置闹钟，醒来偷懒，然后搓手，揉热后用手捂脸半分钟。 然后捂住眼睛半分钟，同时眼睛微闭，眼睛自由移动。 当你伸展身体时，你会清醒，你不会想睡觉。 试一试吧！ 吻。

早上困了可以滴眼药水，清凉清爽，我平时熬夜，早上困了可以滴眼药水，效果不错。