晚睡的后果，晚睡的危险？

有些人一直身体健康，但连续熬了几个晚上，第二天醒来突然觉得很累，一闭眼睛就想睡觉，会有背痛，但晚上会感觉好多了！ 不要以为这是一件小事！ 根据中医的说法，是过度劳累导致身体各器官阴阳失衡，即体内各脏腑内讧，相互争斗，最终导致器官衰竭和死亡。

睡眠是身体自我调整的时期，当你侵入它时，它就会侵入你的健康，希望过度劳累的死亡不会再次发生。

晚上 9 点到 11 点是免疫系统（淋巴）排毒的时间，这段时间应该是安静或倾听**。

从晚上11点到凌晨1点，肝脏的排毒需要在深度睡眠中进行。

凌晨 1-3 点，胆囊排毒也是如此。

凌晨 3-5 点，肺部排毒。 这就是为什么咳嗽的人在这段时间咳嗽最剧烈的原因，因为排毒作用已经到达肺部; 不应使用止咳药来抑制废物沉积物的消除。

早上5-7点，为了大肠排毒，应该去厕所排便。

早餐应该在早上7-9点吃，这时小肠吸收了大量的营养。 治疗师最好早点吃饭，6：30之前，7：30之前，对于健康从业者来说，不吃早餐的人应该改变他们的习惯，即使他们推迟到吃饭的地步，也比不吃饭好。

午夜到凌晨4点是脊柱造血期，一定要睡个好觉，不能熬夜。

精力不足，影响工作。

晚睡危害很大，造成胃肠功能下降和紊乱，容易出现肠胃炎、胃溃疡、胃痛、胃酸倒流、恶心、呕吐等。 降低人体免疫力，使人体无法有效抵抗外界病原体的感染，记忆力下降，使人反应迟钝，白天精力不足，无法更好地工作，使**衰老。

1.晚睡会影响内分泌代谢，导致水分流失、皱纹、暗沉、痤疮、黑眼圈加重等症状。

2.晚睡容易引起疲劳、精力不足、免疫力下降、感冒、胃肠道感染、过敏等。

3.晚睡会引起失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神症状，使身体的神经系统功能失调，身体的主要器官和系统失衡，如心律失常、内分泌失调等，这会导致全身处于应激状态，并相应增加感染疾病的概率。

晚睡的危险。 如果一个人每天晚睡，会影响他的身体健康，会破坏他的生物钟，休息的器官没有得到充分的休息，对身体有很大的影响，尤其是在工作、学习和生活的第二天。

晚睡的危险。 如今，人们对电子设备的依赖，熬夜已经成为当今人的习惯，长时间晚睡和熬夜会导致严重的失眠，并引起身体各个器官的不适。 因此，要养成良好的生活习惯，不要晚睡，以免伤害身体。

晚睡会免疫力低下，身体容易出现问题。 所以还是不建议晚睡。

晚睡，危害会伤肝脾胃，如果11点过来，晚上11点以后身体的所有器官都会开始工作，因为如果女孩不休息，她会受伤，他们也会受伤，嗯，这也会导致脱发， 白发，嗯，我有神经衰弱，所以尽量早睡早起。

我睡得很晚，我睡得很晚，晚上多一个人，如果不能保证睡眠，经常熬夜，那么对他的身体，尤其是肝脏是有害的，他过不了多久，就很难满足你身体的所有需求，所以干燥就比较累了，一个器官， 所以最后，如果它不起作用，肝脏就会不健康。

研究表明，在晚上十点到十二点，人体内的荷尔蒙分泌会达到高峰，而大部分荷尔蒙的分泌都是为了让身体休息。

晚睡会引起干燥，不利于五脏六脏六腑的休养，长期会损害身体的各个器官，导致体内各种疾病。

晚睡的危险。 因为晚睡的危害是非常大的。 很长一段时间。 晚睡也可以缩短你的寿命。 晚睡也会导致各种疾病。

经常熬夜会导致记忆力减退，第二天的工作不集中，导致工作效率下降，这是熬夜的危害，也会损害肝脏。

晚睡会让你第二天不愿意早起，你会一整天精神不振。

熬夜不好，错过了内脏调息的时间。

它主要对肝功能有很大影响。

其次，对视力有一定的影响。

脱发也可能发生！！

人体内会有激素分泌的高峰，大部分激素都是为了让身体休息而分泌的，如果长时间熬夜，很多人会出现自主神经功能障碍、免疫力下降、**坏等情况。

总结。 如果你睡得很晚，新陈代谢不好，你就会变老......睡眠太重要了，睡觉的时候，我们的身体会排毒，新陈代谢，如果睡得晚，新陈代谢就不好了。

如果你睡得很晚，新陈代谢不好，你就会变老......睡眠太重要了，睡觉的时候，我们的身体会排毒，新陈代谢，如果睡得晚，新陈代谢就不好了。

熬夜比晚睡更可怕，还会使毛孔粗大，眼袋下垂，黑眼圈也会蹦出来，经常熬夜的人也会有高血压。

记忆力也会下降，对吧，那你为什么不多问问关于吸烟的问题呢？

所以早睡早起，身体很棒。 希望我的对您有所帮助

记忆力会下降，吸烟会导致牙齿发黄，指甲会发黄，吸烟者的肝脏和肺部会受到影响。

长时间吸烟的人会有一种手指无法驱散的烟味。

谢谢。