身体不胖，脸上却肉嘟嘟，怎么会丢掉脸上的肉呢？

如何减少面部肉质。

1. 将冰巾敷在脸上。

如果早上醒来时发现自己的脸肿松，可以用冰巾敷在脸上进行急救。 将浸泡在冰水中的毛巾涂抹在脸上，以快速恢复其原有的紧致度，达到瘦脸的目的。

2.左右撅嘴。

微微闭合嘴唇，先向右撇10秒，然后向左撇10秒，两边轮流3次以上。 如果一开始不习惯，不妨用眼睛左右切换。 这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，并帮助胖乎乎的脸颊迅速消失。

3.睡前紧致按摩。

睡前保养时，重点是按压两个穴位，一个在耳骨上方，也就是张开嘴巴时嘴巴凹陷的地方，一个在耳骨下方（大约在耳垂下方），按压时会引起酸痛感。

4.生理盐水压迫眼睛。

在40度的500毫升温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中使盐分充分吸收，然后将纱布折叠成合适的尺寸，涂抹在眼睛上约20分钟。 在热敷之前测试温度很重要，以免对皮肤造成伤害。

5.喝黑咖啡。

早餐后，喝一杯天然纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，你可以看到脸部的浮肿消失了。 天然黑咖啡中所含的咖啡因具有排出利尿和加速身体休息消耗的作用，因此可以快速消除面部浮肿，尤其是对于眼睛浮肿。

早上用洁面乳按摩脸部，早上一次，晚上一次。

经常按摩脸部。

早餐：馒头一个，一个蛋清，一碗米粥（少米饭）和几个土豆丝在馒头里。

午餐：煎饺10个，汤饺5个，素食馅料，汤中加入海带丝 晚上：1个西红柿 7分钟饱米饭。

柠檬红茶全天浸泡在水中。

运动：快走1小时7公里，踩着自行车10分钟上班，注意坐姿，不要弯腰驼背。 经常改变坐姿，经常起身走动，喝水。

您可以做以下椅子练习：坐直，挺直上半身，举起双手，交叉手指;

把它放在脖子上的枕头上，然后开始向后倾斜到胸部上方，并尽可能地将头向后倾斜; 左右摆动头部以舒缓肌腱。 保持 5-10 秒。

从人体的基本健康需求来看，每天适量的运动是有益的，多吃富含纤维的东西，如竹笋、芹菜、苦瓜等。

方法很多，在选择方法时，应注重身体和减少饮食; 但是在瘦脸和脂肪的情况下，就要用其他的技巧了，比如每天睡前做一下面部锻炼来瘦脸，然后用小v**，这样的瘦身组合就不错，而且使用方便，而且在瘦脸的同时也能起到护肤的作用， 希望你能成功瘦脸。

1.将额头放在手掌中，放松脖子，用额头对手掌施加压力，并保持动作10-15秒。

功能：预防和缓解额头上出现细纹，缓解疲劳。

2. 滑动手掌，使手掌轻轻遮住眼睛并保持 10 到 15 秒。

功能：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋和黑眼圈的出现。

3. 将双手滑到鼻子两侧，用手掌轻轻按压脸颊 10 到 15 秒。

功能：有效提高水潴留效果，特别适合纾缓面部浮肿。

4. 将下巴放在手掌上，双手张开下巴 10 到 15 秒。

功能：有效缓解下颌部位水潴留现象，特别适合改善双下巴。

5.将手掌放在脖子两侧，四根手指放在脸颊上，拇指按压耳垂后面的凹陷处，用头部按压手掌和手腕，保持10-15秒。 将食指放在耳后，将其他手指靠近脸颊 10 到 15 秒。

功效：有助于加强面部的天然淋巴引流系统，美化整个面部轮廓。

6. 保持坐姿，肘部放在膝盖上。 双手交叉，缠绕在脖子前部。 将手指尽可能深地推入锁骨的凹陷处，即锁骨和颈部之间的“盐室”。

用左手的手指深入右锁骨的凹陷，右手的手指深入左锁骨的凹陷。 脖子完全放松，下巴靠在手掌上，头部的重量促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施加压力。 每 2 秒轻轻抬起头，然后再次放松脖子。

重复 5 次。 目的：协助淋巴结引流，有助于减少浮肿，紧致面部轮廓。

7. 离开盐室，手指放在脖子的两侧，将整个头部的重量放在手上 10 到 15 秒。 然后将双手放在脖子后面，仍然保持脖子放松，并将头部重量放在双手之间 10 到 20 秒。

功能：有效促进下巴及颈部两侧容易积聚毒素的淋巴引流，抚平颈部皮肤，美化颈部线条。

如果不能坚持，也可以试试姿势**胶囊，效果非常好。

瘦脸的方法有很多种，但最有效的方法是锻炼，你可以看看哪一种适合你

1.像往常一样用力吹泡泡，至少十秒钟; 然后试着把嘴巴鼓起来，也持续 10 秒钟。 通过这种方式，您可以随着时间的推移减少脸上的脂肪。

2.慢慢抬起头，仰望天空，然后张开嘴，舌尖用力向上推10秒; 然后收回舌头，再次闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次以减少下颌区域的脂肪。

3.嘴巴微张开，下颌左右移动，重复约30次。 每天做2-3次。

4.它也可以按摩。

按摩也是去除面部脂肪的简单方法，但一定要正确照顾好自己的姿势，以免受伤

1）捏脸上肉多的地方：涂上少许瘦身按摩膏，然后在脸上肉最多的地方使用捏法，由内而外拉伸，记住动作一定要轻。

2）揉搓脸颊：手掌应靠近脸颊，然后由内而外依次按摩皮肤，这个动作大约需要1分钟。

3）下颌支撑：用双手轻轻支撑下巴，然后有节奏地重复约1分钟。

4）轻轻支撑脸部：双手放在下巴上，轻轻按摩提拉。

5）用双手轻轻刷脸：用双手轻轻抚摸整个脸部，停留3分钟。

这些方法见效缓慢，但从长远来看还是有一定的效果的。 也可以试试经典的百合胶囊，对于这种外用**，效果也很好。 你可以在网上了解一些，这对脸部、腹部、腰部、臀部、上下腿和局部**都很好。

选择权在您手中。 祝您早日成功！

目前，不能排除这种脸上缺肉是脾虚所致。

注意你吃的东西。 您可以服用口服脾丸或人参脾强化丸和肠道益生菌双歧杆菌四重可行片来查看。

吃清淡、低盐、低脂肪的饮食。

脸上没有肉一般有三个原因：

1、脾胃消化吸收功能不好，导致面部消瘦，脸上不容易长肉。

2.因为熬夜、抽烟、喝酒或精神压力大。

4.遗传和年龄增长的原因也会导致Ryoga的脸在吃饭时不会长出肉的状况。

脸不长肉，胖脸法攻：

1.检查身体，如果有病，抓紧时间，没有好转的。

2、一日三餐准时吃饭，为京布派吃一顿饱饭。 想吃多少就吃多少。 不要担心少吃一顿饭。

3.可以吃点零食，口渴的时候请喝开水，酸奶比较好。

4.简单的胖脸可以使用Manrandi！

很多mm都有同样的烦恼，脸肉嘟嘟的，看起来比实际情况重了好几斤，但是脸更难瘦，因为脸不像腰腿，可以干脆做一些局部运动。 瘦脸需要一致性。