谁曾经在现实生活中抓住并冒险打篮球!!!!!

我已经做到了。 当我的手有点出汗时，我几乎无法握住篮球。 但我想这不是你是否有大手牌的决定性因素。

首先，在抢篮板时，有一只手捡起篮板，另一只手保护球的习惯。

二是冲到对手犹豫不决，球速慢的时候。 如果你没有大手，你必须反弹。

呵呵，我玩了将近10年，我有过一次。 很难找到。

我见过有人投三分球，当球快到篮筐时，他会跳起来，用一只手抓住它。 他是天津工业大学队的核心，身高最高183，但是四肢很长，双手很大，单手拿球没问题，而且很容易用力拿球，非常容易，球不会掉下来， 而且扣篮容易，但要说做更多花哨的动作没那么厉害，至少没见过。这一幕是我看到的，他们校队的一群人在课后打练习赛，他经常这样做，球就要被拿下来了，有时是为了好玩，有时是为了羞辱和羞辱对方，虽然丢分了，但击中了对手的心理。

我和这个家伙一起打过球，两次上篮和投篮都被对手双手压在篮板上。这个人的身体比例、长相、动作等都和皮蓬很像，上一次见到他是在他们学校和天津大学古巴天津区的决赛，对方身高2米左右，他们忍不住了，然后就被打断了，小腿骨折了，从那以后就没见过了。

有点，但全部。 必须有足够的熟悉度。 这应该是可能的。

我见过街球直接去篮板，所以很帅......

我没怎么抓到帽子，在上海鼎板做过几次。

以这种方式做大一新生是心情好

被同学接住，他的手接不住球，感觉就像在抓一块板子，右手拿着球，左手合上球。。。

当你阻挡时，用双手抓住别人的球？

中锋靠体能吃饭、对抗、弹跳篮板，得分多靠勾手和后背跳投得分，我180岁上学的时候打中锋，因为那时候身体素质不错，每天100个俯卧撑，300个仰卧起坐，200个深蹲100个脚趾跳，其他的都比我高， 而且我能用快速跳投抢篮板，篮球不在乎强体能和球感，球感是通过多打、多触球来实现的。

别担心，慢慢练习，不要急于......年轻人

匆匆忙忙，不要打架，不要急着慢慢练习，没有捷径可以复制，没有公式可以让你背诵，一招一式要练习，要花时间去......

别说NBA了，就算是国内各个年龄段的主力球队，也不是一蹴而就的，大家都是......谁每天按部就班地训练

快速改进，对吧？ 如果中锋从卡位和节奏出发，练习背对篮筐的打法，分退点，打开剧本，去看张卫平的篮球教学，中锋章。

你的身高，这个头...... 使用快速。 站在篮筐下不动，有板子就抓板子，有风险就盖上，不用转身晃动，谁能直接冒险呢？

其实不管你做什么，都是循序渐进的，不是一朝一夕就能实现的，所以我给出的建议是看一下《灌篮高手》的漫画来学习篮球，虽然里面有很多夸张的东西，但作为一个打了14年篮球的老球骨， 就是从高处开始学习，非常实用，篮球从基础开始，一切都是一样的，先从球感训练开始，慢慢成长为一个全面的篮球运动员！愿我的话对你有所帮助！

每天练习基本功，每天去篮球场练习。

192也可以打中锋吗？ 玩得开心，不要......认真地

好吧，你不能出界，你必须去3个部门！

伙计，这取决于你在哪里玩！ 如果你喜欢篮球，而且年龄不大，建议你每天练习基础知识，运球、投篮、传球接球、横向移动。 每天在反复练习中培养球感！

基本功很重要，像科比·布莱恩特这样的篮球高手，每天训练都会坚持练习基本功。 打好基础后，再玩游戏，看看哪个球星的技巧适合你，自己也可以去球场试试，篮球是一项快乐的运动。 至于篮球的规则，更有利于进攻端，防守时不要移动太多，适当的身体接触，每个裁判都有自己的判罚量表，打球的时候要调整自己的经验，至于基本的运球、上篮规则什么的，大家打球的时候都知道，建议多打**比赛！

希望它有帮助，希望！

没什么好注意的，规则是人制定的，每个地方都有不同的规则，技能由你来弄清楚

首先，告诉你你太瘦了。

篮球是一项竞技运动，需要良好的体力。

看看你自己的说法，你应该是一个小前锋或后卫。

然后你需要一定的投篮命中率和突破能力。 突破需要一定的基本功，所以我建议你以后在比赛前先练习一下自己运球的基础知识。 然后去玩。

您可以根据自己的时间进行调整。 然后是爆发力，你可以尝试靠墙蹲下 30 秒，然后加速到 50 米冲刺。 半个月后，你的爆发力应该会增长。

因为我们学校和你学校之间的时间差距太远了，我不会帮你分配你的时间。

当然，记住不要有150个俯卧撑，如果你有能力，你也可以做150个仰卧起坐。

根据自己的情况慢慢增加。

心态是第一位的。 你必须好好调整。

别说你了，什么科比·麦克格雷迪......谁会打败一开始没有被嘲笑的人，现在呢？

相信自己，不要管他们，等到你努力工作的结果说服他们。

运动就要有耐心，珍惜回家的时间，踩着自行车，回家做俯卧撑左右，一组四十人左右，慢慢加起来。

腹部肌肉很重要 要保持在空中 一组五十个仰卧起坐 至少两组，有规律地在椅子上上下跳跃，加强弹跳，经常跑长跑和**加速度跑 耐力和爆发力分别。

慢慢来打篮球。 一定要多和别人打架，这样才能慢慢积累经验。 我就是这样。

你不需要减肥，因为体重也有优势，比如抢篮板是你的体重优势，再加上有身高，如果你弹跳好，那就更好了。

关于练篮球，周一到周五早上可以看书，一般上学中午应该是11：30上学，你觉得有时间的话，可以先去练篮球，不用急着回家，夏天汗流浃背会在家换衣服，也可以找同学自己练，打半个小时差不多了， [我是中午]。

学校在下午 4：30 放学，通常，您也可以打电话到 6：00。 [我直到 7：00 才开始我的晚间自习]。

但前提是：你要熟悉篮球，也就是你投篮的时候，不需要看篮球，你可以自由发挥。 【我会用左右双手控制球，不会被抢断、正面突破等。

如果是新手，建议先学会控球，最好是左手和右手都打，可以利用假期时间练习。 多看NBA**也可以增加手感，多和高手一起打球，和菜鸟一起打球会很蔬菜，因为他会因为看不起新秀而埋没自己的能力。 相反，我什么都没练习......

首先没有人能做到，相信自己。 [大师们都是受过训练的，而我是从他们身上崛起的人]。

如果房东真的想练篮球，那就要花很多时间了。 我个人认为房东的未来不是去了解篮球，现阶段还是以学习为主。当然，在这个阶段，大家通常可以做一些体能训练，175的身高，137的体重在比赛中还是很吃亏的。

你需要有人好好教你，不仅要打篮球，还要有很多运动技能，就像别人说的天赋，其实很多人都有天赋，就看你能不能遇到一个好的伯乐，然后你自己也要努力，高中不能加队， 而且现在研究生队拿了几个冠军，我是主中锋，因为我在大学里遇到了几个会打球会教人的体育学生，再加上我自己的努力，那些高中同学现在都被我轻松打败了！！

建议大家多锻炼一下跳跃能力。 和身体对抗能力。

每天起床跑步以锻炼弹跳和身体健康很重要。

在比赛中最重要的是要有信心。 无畏。

我比你更糟糕。 我个子不高。 但我弹跳得很好。 经常戴上别人的帽子。

我可以接住篮筐，这样我就感觉很优越，我打球时不必害怕。 我只想给别人火锅。。

而且我建议你多练习投篮，这样可以增加球的感觉。

暑假期间，早上跑步后可以练习射击一个小时。 如果可以的话，你也可以在晚上练习射击。 最好和别人一起打半场篮球比赛。 你可以增加自己的对抗。 不要害怕受伤，全力以赴地防守。

两个月后，你会发现自己不一样了。

你的身高和摇摆后卫差不多，不要减肥，太轻很容易失去防御力。

就我个人而言，我觉得你需要增加你的球感，这可以通过练习大量的运球来提高，当你没有时间打球时，你也可以多练习旋转球（个人经验）。 还有一个很重要的——投篮，当你开始练习的时候，一定要保证你的投篮手感是正确的，而且一定要保持手感柔软，这对以后的发展非常重要，只要练习罚球线附近的距离，不要练习三分，对于业余爱好者来说，那其实不是很实用。

不要把你的未来与你的爱好联系在一起。

其实篮球也要靠天赋，如果你没有足够的天赋，那就做一个角色球员吧。

先练习体能，然后看看NBA的男女球员，每天跑四个篮筐（上篮），并以45度角投篮。 加油！ 我和你一样，我是小学的主力篮球运动员，练不怕苦不累。

这位朋友，既然要有时间好好学习打球，那就先给自己一些信心，周末多跟师傅玩，这样才能快速成长，有时间的时候，可以一个人练习运球和速度，只要把这两样东西学好，一般人都能把球打得很好。

先练习你的投篮动作，然后选一个靠近篮筐的地方尝试练习擦板球，一定要瞄准小方块的角落，慢慢来，不要着急，等练完这些后再开始练习三分和突破

可以练习投篮，找球感，一个定点投手有市场。

你会发胖的。 有必要练习基础工作。