你吃什么食物来帮助你的身体？ 易于消化

香蕉滋润肠道，山楂制品有助于消化，其实很多食物都含有对人体有益的元素

1.山楂。

山楂中含有许多酸性物质和维生素C，能有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶，起到消化消化的作用。

2、酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物的积累，起到预防癌症的作用。

3.香蕉：香蕉有助于泻药，很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以当你消化不良时，可以适当地吃一些香蕉来帮助加快消化速度，从而改善便秘，但要记住，只有非常成熟的香蕉才能缓解便秘。

4.西红柿：

西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸和番茄红素，这是西红柿独有的，它可以帮助我们消化，还可以帮助我们消化脂肪等等。

5.苹果。 苹果中含有大量的单宁、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠蠕动，从而帮助人体排出体外废物，尤其对消化不良、便秘、腹泻、腹胀和疼痛。

6.木瓜。

木瓜中含有一种特殊的物质，叫做木瓜酶，它不仅能滋润肺部，还有助于促进食物的消化，尤其是未成熟的木瓜，其中含有木瓜蛋白酶和蛋白酶，对促进食物消化有显著作用。

对于这位朋友来说，易消化的食物主要是指低脂、低蛋白的饮食。 食物中易消化的蛋白质是指牛奶、鸡蛋和鱼中所含的蛋白质。 易消化蔬菜是指纤维含量低的蔬菜，如黄瓜、茄子、嫩青菜等，而芹菜、油菜等则不易消化。

例如，对于肝炎患者来说，高脂肪和高蛋白饮食是有害的，而蔬菜和水果是有益的。 对于营养不良的人来说，高蛋白、高热量是有益的。 而对于不易消化的食物，我们可以通过食品加工来改变它们，使它们更容易消化和吸收。

另外，食物不能补充的，可以用药物补充，比如维生素、钙、铁、锌等，关键要看患者需要补充什么。

如萝卜或山楂。

但这是真的：不管吃什么，咀嚼都能消化，肠胃就是搅拌机！

不管吃什么，嚼完肚子就容易消化，胃肠就是搅拌机！

一般来说，它含有很多容易消化的糖分，有些则不一定，比如小麦牙糖不容易消化，蛋白质只有变性后才能消化，所以最好不要吃生鸡蛋。 这就是你所知道的，我会和你分享的！

酸奶、苹果、西红柿、橙皮、鸡胗皮，又称鸡内金，是鸡胃木瓜的内壁卷心菜、山楂...... 等一会。

多汁的水果和蔬菜很好，山楂片也有助于消化。

柔软腐烂，易消化，指7个月以上的婴儿。

瘦肉含有优质蛋白质，低脂瘦肉是一种易于消化且营养丰富的食物。

多吃山楂、葡萄、冬瓜、梨等健脾食物。