经常熬夜好吗 经常熬夜有什么坏处

通宵不眠会让你精力不济，烦躁不安，更糟的是，记忆力减退，人容易疲劳，尤其是对于处于成长过程中的青少年的成长发育。 长时间熬夜会导致内分泌失调，影响身体的整体素质。 如果你整晚都睡不着觉，即使你第二天睡了一整天也很难弥补。

我个人的经验是这样的，偶尔出门唱K通宵达旦，往往需要几天的连续修炼才能感到舒服。 而且一夜没睡之后，心脏也感觉超级难受，整个人很迟钝，记忆力下降得很快。 收益大于损失。

整夜不睡觉会导致 1内分泌失调，导致身体状态恶化，**恶化; 2.免疫力急剧下降，导致身体对疾病的抵抗力和易感性减弱; 3.

身体衰竭，使头脑头晕，精力不足，甚至猝死; 白天你无法弥补睡眠。 因为，1扰乱生物钟，这可能导致身体调节系统出现问题; 2.

极度透支后的补睡只是为了缓解身体的衰竭，但对身体机能的下降作用不大，只能通过长期的调理和科学规律的生活来调节。 -桅杆大，上面说的轻，重的桅杆是致癌的九大原因之一。 一夜之间，正常的月经周期需要 14 天才能修复。

如果你经常熬夜，你能计算出你一生中能弥补什么吗？

不好，睡不好觉！ 这对身体来说负担很大！ 直接引起我应该经历的许多方面的不适。 哥哥劝控制！ 我以前就是这样——现在它消失了，太难以忍受了。

当然，拉不好，对身体有害，但要看拉什么，但一定要注意你的睡眠时间

不好！ 有科学认为，通宵等于寿命减少 10 天！

呵呵！ 当然不好

但如果你不在网吧，我认为情况会更糟

哈哈，湘爷，把分子给我

经常通宵达旦对你的健康不利。

显然，人体的生物钟有一个原理，那就是非常不好，长期一夜之间可能会引起多种疾病。 不可取！

不好，那么记忆力会很快丧失，神经也会紧张。

这绝对对身体不利。 我就是这样过来的，但有时候，通宵达旦的感觉真的很好，呵呵。 如果你还年轻，做你想做的事，不要后悔。

熬夜对你的健康不利。

心、肝、脾、肺、肾受损，生命能量透支，容易过早衰老和猝死，神经系统疾病等，老了就知道了。

熬夜会对身体造成多种伤害：频繁疲劳、免疫力下降。 如果人们经常熬夜，最严重的后遗症是疲劳和精力不足; 身体的免疫力也会下降。

自然，感冒、胃肠道感染、过敏原等自主神经系统疾病的症状会来找你。 从晚上 11 点到凌晨 3 点，是身体经络流向胆囊和肝脏的时间。 如果这两个器官没有得到足够的休息，就会表现为**，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、粉刺等问题。

对于不习惯早睡的人，最迟也应该在凌晨1点进入深度睡眠期。

更糟糕的是，长时间熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。

当你不得不熬夜的时候，提前和事后准备和保护自己是非常必要的，至少要尽量减少熬夜对你身体的伤害。

免疫功能减弱，精神迟钝。