幼儿补血补钙食谱，婴儿补钙食谱

宝宝缺乏太多的营养，可以看出宝宝的吸收能力比较差，如果只是通过食物补充，可能达不到合格的要求。 因此，需要给宝宝补充一定量的药物，适合宝宝补铁的补铁剂有铁边片，吸收比一般补铁要好得多。 如果是膳食补充剂，尽量多吃牛奶、豆制品、儿童、红枣、鱼虾、瘦肉、动物肝脏、芝麻、油菜、卷心菜、菠菜等。

婴儿补钙食谱。

婴儿补钙食谱。 我们都知道宝宝的发育需要大量的营养，钙是宝宝成长的基础，父母应该多准备一些钙粮给宝宝吃，这样宝宝才能茁壮成长。 那么我就带你去了解更多关于婴儿补钙配方的信息。

丝瓜虾皮猪肝汤

材料：丝瓜络250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花和姜丝适量，食用油少许。

做法：1.将丝瓜的外缘洗净，对二去皮切成段，然后取出葫芦，将猪肝洗净切片，将虾皮浸泡在滑稽的水中2.将姜丝和葱头炒香，然后加入猪肝微翻，倒入虾皮和适量清水，煮沸后放入丝瓜络，再炖3-5分钟。

营养功效：丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙。柔软的四肢效果最好，还可以预防和治疗佝偻病，有利于乳牙的发育。

胡萝卜排骨汤

材料：胡萝卜排骨250 300克，姜2片，料酒适量，盐，葱，味精。

做法：1.将胡萝卜和排骨洗净，切成小块2.将锅中火加热，加入适量清水，加入胡萝卜块和排骨炖约2小时3.出锅后加入料酒、盐、姜和葱，再煮20分钟4.妈妈可以根据宝宝的喜好添加其他成分，比如在米醋汤中加入钙，这样更容易吸收。

营养功效：猪骨肉香喷，胡萝卜腐烂，吃肉喝汤鲜好，对动作迟缓、肌肉骨骼发育不良的婴儿有一定的作用。

婴儿补钙食谱

1.蛋黄粉粥

一个新鲜的鸡蛋，煮沸以去除蛋白，留下蛋黄。 将蛋黄磨细，加入煮熟的米粥中，搅拌均匀食用，每日1次2次。 蛋黄富含卵磷脂、钙、磷和维生素A，多种脂质，色泽、风味和口感，适合婴幼儿食用。

2.猪肝和鸡蛋

鲜猪肝50克，鲜鸡蛋100克，米饭100克。 首先，将米饭在锅中煮至开花。 将猪肝打成泥，用少许食用油炒熟，以备后用。

把鸡蛋做成蛋滴，用热鸡肝放入粥中，煮成粥，趁热，调味食用，隔天一次。 猪肝富含优质蛋白质、钙、磷和维生素A。 鸡蛋中含有婴幼儿生长所需的鸡蛋蛋白和卵球蛋白，还含有丰富的钙、磷等无机盐，是儿童增高的理想食物。

3.猪骨菠菜汤

取新鲜猪骨350克，菠菜200克。 猪骨骨干用清水洗净，切碎，放入砂锅中，加适量水，先用火，再炖两个小时然后把洗净的菠菜放进汤里，再煮10分钟，加入调味料，喝汤就吃菠菜了。 猪骨骨条中含有镁、钙、磷、铁等无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素有很好的效果。

豆腐炖鱼

豆腐是众所周知的高钙食品，只要吃200克北方豆腐，就能满足每天1 3的钙需求量，比喝半斤牛奶还多。 鱼含有丰富的维生素D，可以增强人体对钙的吸收。 因此，豆腐炖鱼不仅美味，而且是补钙和强骨的完美搭配。

需要提醒'是的，在选择豆腐时，选择南方豆腐或含钙量高的北方豆腐。

大骨头汤

做法：将买来的大棒骨头洗净，掰开或敲掉，放入冷水锅中，放入骨头，煮沸，撇去泡沫，加入葱、姜、料酒，用小火炖，时间可以更长。 让宝宝喝汤，吃骨髓。

对于所有年龄段的婴儿来说，这是一种非常好的钙补充剂。 汤也可以添加到宝宝的其他食物和混合喂养中。 例如，骨汤面条、蒸蛋羹等。

虾皮切菜包

做法：将虾皮用温水洗净并轻轻浸泡，切成小块，加入打散的炒鸡蛋将卷心菜洗净，稍微焯一下，切得很细，与鸡蛋混合做馅料;自发的面粉调和，包裹成小褶子，在篮子里蒸。 虾皮富含钙和磷，大白菜焯水后可去除部分草酸和植酸，更有利于肠道对钙的吸收。

鸡蛋的好处不用说了，10个月以上的宝宝一定会很喜欢这个香喷喷的小包子。

海带豆腐汤

豆腐富含蛋白质和钙，海带的营养价值也很高，富含蛋白质、碘、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素。 经常吃豆腐会因为豆腐中的皂苷而导致缺碘，而海带恰好富含碘。

大豆炖猪蹄

大豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可作为钙沉积的骨架，更有利于大豆中钙的吸收。 需要提醒的是，猪蹄的饱和脂肪含量很高，不应经常食用。

一岁宝宝推荐补钙食谱：鱼和蔬菜米糊。

食材：米粉、鱼、蔬菜。

成分：盐。 方法一：将米粉浸泡在水中至软，搅拌成糊状，然后煮沸。

2.将蔬菜和鱼洗净，切成泥，放入米粉糊中，用小火煮至彻底煮熟，最后加盐调味。

好处：鱼富含钙，可促进骨骼生长和大脑发育。

一岁宝宝补钙食谱推荐：蛋花豆腐汤。

食材：鸡蛋、南方豆腐。

食材：骨汤、葱末。

方法一：将鸡蛋打散，将豆腐捣碎。

2.将骨头汤放入锅中煮沸，加入豆腐，用小火煮至熟透，然后加盐调味，然后倒入蛋液，搅拌成蛋滴，最后撒上葱末。

功效：豆腐和鸡蛋含有大量的钙和蛋白质，可以补充大量的钙质，而且这道汤又软又嫩，非常适合宝宝食用。

一岁宝宝补钙推荐食谱：香骨汤面。

食材：脊梁、龙须面、青菜。

成分：盐、米醋。

方法一：将骨头洗净，加水煮成浓汤，再去骨头取汤。

2.将龙须面放入骨汤中，煮至熟。

3.将蔬菜洗净切碎，放入面条中煮熟，最后加盐调味。

功效：骨汤中含有丰富的钙质等营养物质，可为宝宝补充钙质和各种营养物质，有助于健康成长。

一岁宝宝补钙的推荐食谱：虾皮蒸鸡蛋。

食材：鸡蛋、虾皮。

食材：油、淡酱油、葱花。

方法一：将鸡蛋打入食品加工机中，加入少许温开水打鸡蛋，然后过筛。

2.将虾皮在水中浸泡五分钟，洗净，放入鸡蛋混合物中。

3.用保鲜膜包裹鸡蛋混合物，然后用牙签刺一些孔。

4.将鸡蛋混合物放入蒸锅中，大火蒸15分钟，倒入少许酱油和熟油，撒上切碎的葱。

功效：Shopee皮蛋富含蛋白质和钙质，非常适合需要补钙的一岁宝宝。

一岁宝宝补钙的推荐食谱：牛奶炖鸡蛋。

成分：鸡蛋、牛奶。

成分：糖。

方法一：将鸡蛋打成蛋液，加入糖搅拌均匀。

2.加入牛奶并搅拌均匀，然后过筛。

3.用保鲜膜包裹牛奶和鸡蛋混合物，并刺一些孔。

4.放入蒸锅中蒸至熟。