16岁净高182，以后有没有办法放慢脚步！ 还是不长？ 20

我哥哥14岁的时候就已经是水稻了，而且还在成长！ 其实我可以告诉你，女生喜欢身高超过米的男生，你不是关注了很多男明星吗，他们在网上的个人资料至少有1.80米？ 其实那些都是为了提升明星形象而盲目编造的，他们不愿意写出明星的真实身高来破坏大众心目中的偶像形象，马上就要17岁了，男生18岁就开始放慢身高的增长速度了， 没关系，如果别人嘲笑你太高，那是别人嫉妒你，因为你身高的魅力比他们大，所以，不要在乎任何人对你的评价，20岁以后，你就会明白身高超过米的好处！

你会很受女孩的欢迎！ 如果外表只是稍微精致一点，那绝对是很多女生表白的对象！ 哈哈，你很幸运！

我是女人，我喜欢米以上的男孩！ 很有安全感，如果我男朋友有米饭，我握着他的手我在窃笑！

它可以避免阳光照射，减少维生素D的产生，从而减少钙的吸收。

您好，如果您担心长不高，除了合理安排饮食外，还必须确保充足的睡眠。 多运动。

没必要，自然没关系，慢慢就不长了！

有没有可能 你变了声音 你变了生理机能吗 后天身高变化很小 一般是自然决定的 在长高的同时，还要同时长时间训练身体。

1.你必须长时间坚持锻炼，最好不要相隔2天。

运动有：打篮球、引体向上、倒挂、挂砖（可以检查挂砖）至少选择其中一种并坚持下去。

2.最好在晚上11点之前入睡（生长激素分泌从11点开始最旺盛，晚睡可能会分泌较少甚至没有分泌）。

3.多喝牛奶，少吃垃圾食品。

我高中的时候长得不多，我的父母个子也不高，上大学的时候，我开始锻炼，我长了半个头。 我现在21岁了，我会继续。 只要您愿意并坚持，我们就能做到！

仍然可以进行大量锻炼。 也有一些先天因素，但腐朽的嫉妒影响不大。 多做篮球、网球、羽毛球、跳绳等运动。

也有一些加高。 而一些举重橄榄球运动员仍然不想要它。 它将压迫航海日历的船长。

还需要注意营养。 晚上早点睡觉。 希望您能够达到理想的身高。

源语言。 守望台直播！

说到长高，如果你还不到25岁，如果你遵循下面的健康饮食，你仍然有机会长高。 我们从不赞成药物或电子增强，一切都有利有弊，健康幸福的生活是我们同意的。

世界卫生组织的一份引人注目的报告指出，人体全年的增长速度并不相同，5月增长最快，平均达到毫米; 其次是 5 月至 10 月，平均为毫米。 因此，国内外相关专家推荐此"神秘的5月至10月"，要适当增加饮食的营养，加强运动，这样才能促进身体的生长发育，达到最佳状态。 由于生长速度在 5 月至 10 月之间加速，因此必须消耗更多的营养，因此了解身体生长的最佳时间很重要。

营养学家认为，有必要及时补充各种营养素，以促进人类生长发育的需要，增强抗病能力。

补充蛋白质。

蛋白质是生命的基础，蛋白质与骨细胞的增殖和肌肉器官的发育密不可分。 人体生长发育越快，需要补充的蛋白质就越多，鱼虾瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，应注意补充的多。此外，从5月到10月，青少年应该适当多吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和无机盐等必需营养素，容易被人体消化吸收。

一个鸡蛋的营养价值大约等于 250 克牛奶。 在"神秘的5月至10月"由于生长发育迅速，当营养不足时，人体容易出现疑病症和贫血。 蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D，能促进骨骼钙化和造血。

因此，鸡蛋是健康成长的最佳营养食品。

提供维生素和纤维。

维生素是维持生命的元素，其中最重要的是维生素A、B和C，它们对人体的生长和发育至关重要。 动物的肝脏、肾脏、蛋类，尤其是蔬菜中含有多种维生素、纤维和矿物质，应多吃新鲜蔬菜。

增加矿物质。

人体的生长和身高是由骨骼的生长发育决定的，其中下肢长骨的生长与身高的关系最为密切。 也就是说，只有骨骺软骨细胞在长骨中不断生长，人体才会长高，钙和磷是骨骼的主要成分，所以从5月到10月，更多的是牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、海藻等富含钙和磷的食物。 此外，还要到户外晒太阳，增加紫外线照射的机会，这样才能促进体内维生素D的合成，促进胃肠道对钙和磷的吸收，从而保证骨骼的健康生长。

怎么才能长高 最近，小超一家人不时传来欢声笑语。前来探望的亲戚朋友都会摸摸小超的头，说这孩子越来越懂事了。 小超现在身高不到145，在同龄孩子中并不低。

要知道，一年前，小超只有132岁，比同龄人矮了半个头。 他也经常挑食，吃得不好，瘦的。 小超的爸爸172岁，母亲162岁，虽然不算太高，但很正常。

从小到大，小超妈妈就一直害怕孩子长不高，越担心事情发生得越多。 由于孩子会走路，孩子和同龄朋友之间是有差距的，但没想到在他11岁的时候，他比同龄的孩子矮了半个头。 看着孩子一天比一天矮小，小超的父母越发担心。

各种养分和各种增高的方法都用尽了，但小超的身高还是不长。 幸运的是，母亲的一位好姐姐告诉它一个专业的增高**中心。 除了带孩子去看医生，小超的妈妈才意识到，强迫孩子吃吃各种增高产品是多么不科学。

这也是小超和妈妈明白，增高的方法因人而异，只有开对了药，才能有增高的好效果。 在医生真诚的建议下，小超的母亲决定尝试一下医生说的三位一体增高计划。 多方位考虑，多方位**，高场生长锻炼，能有效矫正骨骼、体型，使身体更强壮、更灵活，促进身高二次生长。

没想到，第一个月，小超竟然神奇地长了一厘米。 看到加固的效果，小超的母亲更加信任医院。 每次去医院，专家们都要根据目前的情况及时调整方案，使其更加具体和完善。

在医生的指导下，在母亲的监督下，萧超原本蜡黄的脸色渐渐好转。 高度是无法控制的。 一年中的时间大约长 10 厘米。

他的许多同学，比他矮，都变得低了。

锻炼，拉伸韧带，坚持不懈。