我今年14岁，身高1.55米，体重50磅，可以学跆拳道吗？

跆拳道任何人都可以学习，完整的跆拳道体系不仅仅是场上的中高腿法，还包括小腿法和手、膝、肘技术，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的技术进行重点练习，14岁的压力柔韧性还不算太晚， 但要注意循序渐进，以免受伤。

是的，很适合学习，只要每天练习，20岁之前就能晋升黑带，我已经练了两年，我有蓝带和红杠。

是的，我在14岁时就获得了省冠军。

是的，跆拳道不分身高和年龄。

是的，我18岁的时候才知道，跆拳道主要是关于身体的柔韧性、力量和平衡，我通常会拉韧带！

为什么不呢，如果你要吃苦，耐心一点就好了。

年龄不合适，最好在十岁之前学习，现在要想学习，赶紧滚腿，我也14岁了，不能总是滚下来，在那些孩子面前尴尬，压力很大！

它非常苦涩，尤其是当你卷曲时，它会让你哭泣。

不，对身体影响很大，我现在看不出来，三十岁以后就很明显了，最好是修炼《少林易真经》。

为什么不呢？

那个东西很受欢迎，而且没有门槛。

还行。 我的弟弟在10岁时开始上学。

只要你真的想学习，没有什么是你做不到的。

你可以找一个教练来帮助你上一个较慢的课。

首先，如果你想减肥,,,你可以穿着棉袄跑步，大汗流浃背，快速减肥，少量进食。

比赛的时候要超重，过重后才开始打球，超重的时候就开始多吃，吃点有营养的东西，快速补充，保证身体素质的持续！

不如这几天练练基本功，好好压腿，想办法一局直接砍腿，这样就不用那么累了。 那个哥哥还说要切肉，什么办法，你为什么不切，把你的肉切掉，真不知道你是真的懂还是假的。

你为什么早点去，十天减掉四公斤也不是不可能，这是很有罪的，会影响你的身体素质。 做法：穿上雨衣和跑步布，大汗淋漓，进桑拿蒸。 在称体重之前禁食所有食物。

前三天可以休息，后两天可以看网上的视频画面，在心里计划好攻、守等措施。 在前三天，我仍然尝试将腿部方法练习到更好的标准。

顺便锻炼身体素质可以减肥，但是应该不能减掉4公斤的体重，这么短的时间，一方面实在是不现实，而且对身体的危害也很大。

打比赛主要靠战术，研究如何拿分，让教练好好训练，水平没有限制。 如果你加强了你的体力，如果你不能减肥，你就会专注于体重。 标准与否都无所谓，得分就好了，动动脑筋！

减掉 4 公斤？ 穿着厚厚的密封衣服跑步可以减少很多，在保证体力的情况下，适度节食，比如一日两餐，晚上10点以后，什么都吃不下。

至于比赛的体力，其实没什么好担心的，比赛分为三场比赛，每场比赛2分钟，中间有一分钟的休息时间，这就要注意战术，不需要在三场比赛中努力，第一场比赛， 可以试探性进攻，不要消耗太多体力，半场也不要喝太多水;第二局，尽量压制对手，以进攻为主，最好是斜斩或高横踢打头部，击头部3分，省一点体力; 上一场比赛，比较是耐力，每个人的体力消耗都差不多，如果你的分数已经高于对手，那么你就尽量和她拉开距离，避开她的攻击，如果分数比对手低，那么你就不用那么担心了，拼命攻击， 只要你不违反规则，你就可以玩怎么玩。

跆拳道比赛除了格斗技巧，心理素质也很重要，首先，你一定不能害怕对手，更不能看不起自己，只要心里想，对手不是很厉害，当然也不要太小看。 记住要大声说出来，大声喊叫，用气势压倒你的对手。

顺便说一句，提醒一下，现在的标准比赛场地是8乘以8垫子，长宽8米，如果玩家有两只脚超出比赛范围，会有警告，相当于扣分，但不会从你已经获得的积分中扣除， 如果你被警告两次，你的对手将自动加一分。

如果你在某些地方不需要肉，就把它切掉。 例如，打架时不需要的肚子和脖子的肉，先把它切掉。

如果10天不吃东西，就喝水，饿了就吃枣子，饿了可能就是**。

有一种衣服是专门为减肥而设计的，你可以买来，或者多穿衣服训练，多出汗减肥。

只要你真的喜欢跆拳道，就没什么问题。

不管你有多高，你当然可以！ 20岁还很年轻，一年就把韧带打开，两年后就能训练得很好。

大家好，我是大学生跆拳道协会的会长。 鉴于您自己的情况，我们协会也遇到过。 因为你的身高和体重，你有一个瘦弱的体格。

在跆拳道格斗中，无论是按身高还是体重分组，您都可能处于劣势。 （常规比赛是按体重划分的，但在大学社团，不会像正式比赛那样多，更多的是按身高划分的组别。

身体太僵硬不软，但男生和女生的区别在于，男生在很多情况下不需要韧带来做高腿法，而是依靠男生与生俱来的爆发力，所以在大学社团，说实话，身体的柔韧性还是男生次要的。 如果你是初学者，每次训练都会被要求伸展腿部韧带，这是非常痛苦的，需要很大的毅力。 建议大家在拉伸韧带之前做好充分的热身准备，并热身身体运动，这样拉伸韧带的时候会好很多，只要坚持下去，一个月的身体柔韧性一定会有很大的突破！

欢迎询问，如果你坚持学习跆拳道，我们可以沟通祝你学习愉快。

你可以学习。 韧带不好是大多数人的通病，韧带是可以拉开的，只要不怕痛，能坚持，有毅力，我曾经是练了六年的胖子，现在不行了。

我也是从大一开始的，现在我是黑带二带，然后我改打，现在我正在学习泰拳，我也做了两年的跆拳道教练和散打教练。 我不认为有什么东西适合学习这些东西，只看你学得好不好，关键是你是否喜欢它们，你是否具有良好的运动天赋和良好的理解力，除非医生建议你不要进行高强度的运动。 大一的时候身体太僵硬了，经验不足也不是问题，关键是要能吃苦坚持，就算练不好，至少体能有所提升。

个人建议：如果条件允许，学习打他更有意义，无论是体能锻炼还是实战能力，都不比跆拳道差。 还有一点就是，要有好的教练和好的训练环境，去俱乐部花二三十块钱进俱乐部真的是浪费时间。

身体瘦弱，练功对身体有好处，锻炼人的意志，恐怕是坚持不下去了。 如果你用心学习，你会发现你学到的不仅仅是物质的东西

跆拳道适合任何人群。

运动是可以的，但你的身高和体重不适合比赛。

你好可以拉。 也可以学习跆拳道。

在拉动之前，你应该为活动做准备，你可以为腰部、臀部、膝盖、脚踝和腿部肌肉做一些准备活动。

第一次练腿，因为腿部韧带、肌腱、肌肉的拉伸性差，突然用力拉伸，不仅徒劳无功，还会伤到韧带。 因此，在运动开始时，应首先拉长腿部的韧带，肌腱，肌肉和脊柱，然后施加振动压力。 振动压力也应一次进行一次一次，不要急于求成。 按压腿部时，还要注意躯干与腿部的接触。

练习开始时，用力要轻，练习一段时间后可以逐渐增加压力; 如果一开始就施加重力，说不定能坚持一两天，但恐怕第三天、第四天连走路都很难了。 腿的高度应从低到高。 将双腿放在腰部高度，当下巴接触脚趾时，将双腿放在与胸部同高的物体上。 当下颚接触脚趾时，将双腿放在与肩同高的物体上，直到将脚放在与头部同高的物体上。

总结。 你好，女生学跆拳道会保护自己，学跆拳道、散打之类的会有用，甚至遇到歹徒也能保命，但前提是学好，学好，只是学两三年实在不好，要专业训练，才能坚持。 它几乎和黑带一样，在这个级别上它真的可以玩。

但这对大多数女性来说仍然很困难，能坚持下去的人并不多。

你说。 你好，现在学习跆拳道还为时不晚，只是150斤会难一点，意志力会比别人强一点。

你能学好吗？ 亲爱的，是的，跆拳道需要时间过程，所以最重要的是坚持下去，女生练习跆拳道好吗。

我现在 16 周了，将来我能当教练吗？

亲爱的，你可以当教练，达到教练资格证书后，你就可以当教练了。

这需要几年的练习。

你好，女生学跆拳道会保护自己，学跆拳道、散打之类的会派上用场，甚至遇到歹徒也能保命，但前提是学好学，学好，只是学两三年的粗略平衡实在不好，要专业训练，才能坚持到底的平衡。 当你达到黑带时，这几乎是一样的，当你达到这个岩石判断时，你真的能够击中它。 但这对大多数女性来说仍然很困难，能坚持下去的人并不多。