为什么醒来总是饿着肚子，睡前吃很多东西

睡前吃得不够，更不用说吃得更好了。 一切尽在掌握。

因为饭后立即上床睡觉不仅对肠胃有害，而且对身体也有影响。

吃完饭后，最好先坐好休息几分钟再睡觉，因为胃里有食物，胃肠蠕动会在人体内进行，而且血液**也很短，睡觉也会对大脑有很大的影响。

因此，睡前建议只喝牛奶，吃一些有营养的零食、花生、水果等。

似乎睡前吃得越多，醒来就越饿。 经验。。

因为你的胃在吃完饭后正在消化，所以大部分血液都在你的胃里工作，所以你的大脑想要困倦。

因为睡觉也会消耗能量，尤其是在做梦时。 如果是身体成长的阶段，人体在晚上会活跃（随着它长高），感到饥饿是正常的。

那，就要看你睡了多久，虽然睡觉消耗的体力少，但长时间的睡眠也会消耗很多，饥饿可能只是一种空腹的感觉。

这样很正常，下次睡前不要吃太多，这样醒来的时候就不会觉得太饿了，睡前吃多了对身体有害。

那就少吃点，反正你饿了o（o....

睡前吃东西有多糟糕！！

因为你吃的所有东西都被消化了。

睡前进食意味着你的胃和肠在你睡觉时仍在工作，你的血糖水平正在发生变化。 在睡眠期间，你的生理新陈代谢水平是最低的，也就是说，能量消耗是最低的。 但如果睡前吃东西，那么身体还是超负荷的，他需要帮你驯服调皮的“高血糖”。

人体消化食物一般需要6个小时左右，醒来时，能量消耗更甚。 但问题是胰岛素已经发挥到了过高的水平，他将血糖保持在低水平。

血糖浓度受体已经报警，一方面，垂体、下丘脑等也要更加努力地分泌更多的胰高血糖素。 首先，肝糖原水解释放葡萄糖; 第二个当然是催促你吃饭。

有的人睡前很饿，却一直没有吃东西，早上醒来的时候，感觉没有食欲，这与上述情况正好相反，因为肝糖原是转化为能量的，所以你通常被称为“饿”，但时间长了，你会变得很瘦。

人体生理活动的能量与血糖直接相关，而血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。 人们之所以感到饥饿，是因为血液中血糖浓度降低，进而导致正常的生理反应。 这是补充食物（即吃东西）的时候，如果你在这个时候不这样做，在较长的一段时间内，生理反应会促使肝糖原（来自细胞脂肪分解剂，由胆汁完成）。

这个时候，人们会感到饥饿和不饥饿。

饥饿最直接的原因是血糖浓度降低，但可能有很多原因。

第一：血液有问题。 有些人的血糖浓度会因为特有（遗传）原因而低于正常水平，结果是一直饿着肚子，吃不下就不舒服，而且身体较弱，免疫力较弱，可能经常生病，没有力气。

去做血液检查）二是消化道功能不好，如果小肠、胃等消化器官不能正常工作，就无法将食物完全转化为身体所需的营养物质，导致血糖浓度低，容易饿肚子， 吃完后你很快就会饿。（去做胃肠道检查，甚至口腔、食道、胆囊等）。

第三种：也可能是甲状腺激素分泌较多所致，会很瘦弱，脾气暴躁（俗称甲状腺功能亢进，建议去医院检查甲状腺）。

第四：饿了就受不了，就是“烦人的饥饿”，可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝脏无法做出正确的生理反应来分解肝糖原以维持正常的活动能量，所以它继续消耗血液中的少量糖原， 导致越来越重的生理反应。（饿了，烦人的饿了）。

建议检查一下肝胆功能，胆囊的作用也很大，即使肝功能正常，如果胆汁功能不正常，脂肪就不能正常转化为能量物质，也会导致同样的后果，但人会长胖，不能吃油腻的东西]。

第五：肾脏可能有问题，营养物质必须经过肾脏过滤，如果肾脏有问题，营养物质就不能正常进入血液循环。 结果，身体总是处于营养不足的状态，表现为饥饿。

建议检查肾功能、肾小管和过滤器，这可能会导致糖尿病。 人会变瘦，不好，有皮疹等，尿色不正常）。

第六：可能是以上原因的综合作用。 人类是非常精密和先进的器械，往往在损伤相对较小的时候，可以依靠自身的生理反应来调整和提示。

因此，当您感到非常不舒服时，您的身体机能会下降很多，因此有时导致这种情况的原因通常是多种因素的混合。

因为你已经消化了你吃的东西。

当你吃饱时，大脑需要时间来识别分泌大量食物的激素———这意味着在你意识到自己吃饱之前，你实际上已经吃饱了。

如今，当人们每顿饭都能吃饱的时候，有多少人饿了就吃？ 肚子变大后，一旦消化，胃的肿胀部分是空的，所以胃本能地缩回原来的大小，而这种收缩的反映就是饿了想吃，所以恶性循环，越饿越吃，吃得越多越饿。 当然，如果那点饥饿感过去了，或者你很忙，没有注意饥饿的感觉，下次吃饭的时候，你会发现你吃不了以前那么多了，因为你的肚子变小了，如果再想吃那么多，你一定把肚子抱得很不舒服。

再次撑起大枝镇后，又一个循环开始了！