谁有更好的武术来练习，练习内功和外功？？

武术分为内骨、外家、气功、内力、内力、武功！ 有大佬知道吗，当一个人有足够的精力去卖埋很多的时候，他能不能选择几个同修？ 小白**等等！ 紧急！

你好！ 首先，内家和外家是武术的两大流派，内家注重内力的培养，强调用软来克服刚性，外家注重外功的训练，强调刚性克服刚性。 气功是一种内功，通过调节呼吸和运动来调节身体的气、血和精，提高身体的活力和免疫力。

内金是内家武术中使用的一个术语，指的是通过内金的修炼产生的力量。 武功是武术早期艺术的总称。 对于你的问题，一个人可以选择练习各种武林流派和内功修炼方法，但需要注意的是，不同的流派和修炼方式有不同的特点和要求，需要根据自己的身体条件和兴趣来选择和平衡。

同时，要有耐心和毅力坚持不懈地修炼，才能取得更好的效果。

内功网络，一目了然，是一门真正的武功。

当然是佛法经，包括：《易金经》、《洗浆经》、《心柄》、《医武与禅合一》、《内外修炼》。

正宗佛法内在力量简介：

气：聚气、滋气、调气、循环气、炼气、储气、强化经络。

易：易筋、易骨、易骨髓、易心、易生活、易禅，提升生命潜能。

炼化：炼气炼气化神，炼化神化，炼神归虚，固基修元，延寿。

和：天地与人、本质与精神、形式与力量与意志、医武与禅，一切法则为一体。

古老的武术传说：宁愿给金锭，也不愿传一句真话。 没错，指的是《佛法经》。

不练武，老了就空虚了。 功指的是佛法的内在力量。

不练拳就练拳，等于盲目打拳。 放，指禅心。

如果你不修炼气，你就无法继承它。 《佛经》是指《禅宗易真经》。

修行禅不洗髓，难说你活了一百岁，骨髓是指禅宗洗髓经。

是的，现在有一种效果极好的内拳，叫做邯郸玄风拳，可以练就内功，还有擒摔格斗技巧，还有短棍格斗技巧，短刀长刀，长棍等实战格斗手段，无论是健身还是自卫效果都非常强。

拳头硬，打起来基本没问题。

但是你能保证你有足够的力量去战斗吗？

所以，练习一些散打、泰拳之类的东西，这些都是外国功夫。 而且它也很实用。

和武警一样，野战营也总是喜欢这些东西。

系统、科学的实践方法，都是内功。

练习什么？ 如果你打开一块石头，你可以练习铁沙棕榈，或者射树。

关于铁砂棕的书很多，如果射树，还是有一点知识的，说不出一两句话，那就练练铁沙掌吧。

不要把古武学看得太神秘，古武的层次不一定比现代武术高（当然，不是指竞技体育）。

所谓内力，不过是长期的修炼而已，可以通过局部四肢更科学的释放全身的力量，修炼久了，自然会更加熟练，调动更多的全身力量。 这是基于科学的：全身肌肉同时收缩可以产生2吨的力量，你很清楚能够同时调动全身肌肉并用拳头意味着什么，当然，这是理想的状态。

人体还有肌肉和骨骼的力量来调动，而中国古代武术的目的，即内力锻炼，就是追求人体的全部力量。 还有一种说法是，你修炼的时间越长，你的内力就会越深。

但为什么上了年纪的武术家只教别人技巧和力量，却不参加武术，不上擂台呢？ 如果真的有武道这样的内力，这些老武者又怕什么呢？ 为什么拳头怕年轻。

一个人不可能违背生命的法则。 老爷子再怎么善用全身的力量，自己的身体机能都已经老化了，这是不可侵犯的，自然就破开了内力的神秘。

每所武术学校都非常强大，你应该结合自己的优势和喜好来学习。 不要迷信任何类型的神话。

让我再给大家补充一点：每一门武术的制作都是结合其历史背景，比如中国传统武术一直重视扎马步，强调下板的稳定性，这应该是上古战斗中两军之间的大规模对抗，一旦在战斗阵型中倒地， 你一定会被踩死的。然而，在现代，有一种柔术，也被称为睡眠技术，专门用于倒地和战斗，据称结束了泰拳统治拳击界500年。

没有好坏之分，正确的是最好的。

你看过吗？呵呵，我也喜欢武术！但不知道有没有，我只知道武功不是自卫就是强化！呵呵。