我今年 16 岁，只有 162 岁，体重 48 岁。 是不是太胖了。 你能长多高？

男生体重=（身高-105）*2

女性体重=（身高-1110）*2

你身高162cm，体重48，应该说是瘦的一面。

不胖，但有点瘦。 至于能不能长高，只要不是严重的不良饮食，你还是可以长高的。 我经常听到长辈说，21岁就要“跑来跑去”，而“跑来跑去”就意味着很长一段时间。

弟弟17岁才开始猛增，身高还不如我，但现在已经1.82米了。 值得注意的是，一定要注意吃得好。

吃得好不代表吃鲍鱼鸡翅，只要吃饱喝足，哥哥就能吃得很好。

如果你不胖，你应该能够长高。

有点瘦，多吃肉。

这很好。

此外，你还不到 18 岁。

高度会再次增长。

你不胖，你只是矮了一点。

它可以上升约16cm！ 别着急，大家都会这样，呵呵！ 别紧张！

合理饮食，加上适量的运动。

不要太胖。 你养了162，体重只有48，说明你保持得很好，我算了一下，可以超多开到175，不长高也不要气馁。 要有信心。

不胖，多运动，可以长高，如果你是女孩，效果一般。

这很胖，很好。

其实你不必**，16岁是长身材、增高的时候吗？ 多做运动，尤其是篮球，打篮球可以长高。

不要在家玩电脑，出去呼吸新鲜空气，做运动，这样就好了，而且，你说不要抄袭，但是我在网上看到了很多增加身高的方法，我觉得应该有用，给你看看。

热身运动：移动四肢关节，保持背部挺直，上半身前倾，手臂伸直向上挥动。

走路：猛地摆动手臂，用力向前移动。

跑步：小步跑，双拳放在肩膀上，手臂在肘部前旋转; 快速跑跳 25 至 50 米，重复 4-6 次，每次后稍作休息。

伸展：抬起手臂，然后向各个方向伸展，同时脚后跟站立，重复 6 到 8 次，中间有短暂的休息时间。

还要注意营养。

1.合理调整饮食，不要偏食，不要暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适度适度。 不吸烟，不喝酒;

2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡在硬床上，枕头要小于5cm;

3、注意自我保健，预防疾病，及早治疗疾病。 阅读有关身材矮小和身高生长发育研究的书籍，如果不懂可以咨询医生，增加知识，用科学来指导自己的行动;

4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无虑，有利于成长发展。

男孩已经发育较晚，将来应该长得更高。

你好。 瞧瞧你和我差不多。 唯一的区别是我不胖！ 我认为你应该顺其自然，真的！

增加体重的唯一方法是吃得好，少吃零食之类的。 而且你的消化系统可能吸收得不是很好，所以要有规律的生活，晚上9点以后不要吃东西，你可以吃一些水和水果。 上午 11 点前上床睡觉

调理你的消化系统。 保证充足的睡眠。 冷、冰、辛辣的食物可以吃，但尽量少吃，尤其是冷的和冰的。

然后运动是必须的，如果可能的话，你可以自己做一些俯卧撑，从跪姿开始。 拿个小哑铃，做有氧运动什么的。 促进身体的新陈代谢，从而增强整个身体的功能。

同时，补充足够的蛋白质，即要求你在食谱中多吃一点肉。

至于平胸的问题，也有可能是你在14岁时发育得比较晚，也可能是雌激素不足造成的。

1.维生素E和B族维生素能促进雌激素的产生。

多吃含有这些维生素的食物，如木瓜（可以做成汤生吃）、鲫鱼、葡萄酒酿造、黑鸡......

也可以直接补充维生素药物。

2、放松精神，保证睡眠，规律作息，适度运动，补充营养是改善雌激素的基本条件。

因为你比较年轻，所以不建议服用中药或补品。 最重要的是从生活习惯入手。

这与每个人的基因有关，很难增加体重。 你为什么要增加体重？

。。。是男孩吗 如果是，那么你应该多吃 最好吃全谷物。

不管是男生还是女生，如果是男生，可能是发育较晚，女生可能有点不正常。

最好去医院检查一下生长激素分泌是否有异常，以便及时进行**。

多运动，多吃营养，如牛奶。

有希望，多多运动，多多吃点营养