18岁能长高吗 能长多少，谢谢15

当然可以（女性的希望比较小），长多高取决于你的饮食、营养、运动、遗传等因素，没有固定的量。

男性通常要到 23 岁才会停止生长，而女性直到 20 岁才会停止生长。

注意营养和运动，你仍然可以长得更久。

我是184cm，但我的父亲是169cm，我的母亲是158cm据说，我从小就喜欢喝牛奶，喜欢把我吃过的所有骨头（鸡肉或一些排骨，而不是大骨头）咬成碎片

房东你好。

这是我之前对别人说过的一个建议，现在我引用之前的建议给大家参考

我记得以前看过一本书，上面说，一方面，14到18岁是长高的**期。 属于后天发育，18-24岁为衰退期（即生长和身高较慢的时期），24岁以后骨骼停止发育。

另一方面，它是与生俱来的。 不过后天补上也没关系。

其实，要长高，我还不如说说我的想法。 首先要肯定我是男生，记得之前我才161（18岁），虽然不是班上倒数3，但和同龄人差不多走，我比较矮，而且确实自卑，所以当时自己买了全脂奶粉（里面有一个。

钙的成分，是的。

帮助人体长高。 脱脂的没有钙），然后坚持每晚睡前、喝完牛奶后、洗澡刷牙后跳60次。现年20岁，身高170cm。

我觉得这真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨试一试。 无论如何，坚持下去是可以的。 所谓质变就是量变，那些打篮球的男生之所以这么高，是因为他们经常打篮球麻，想做就得买全脂牛奶买牛奶，然后一定要坚持每天跳60次。

希望对你有所帮助。

如果你是男人，也没关系，只要骨骺线没有闭到22，就是不是很明显。

还行。 直到你 20 多岁时，它才会停止增长。 所以不要着急。 吃得好，睡得好，运动好，尤其要保证睡眠。 这就是你长高的方式。

如果能长高，你主要讲究营养，多运动，多健身。 就这样，我才18岁，还矮个子，所有的医生都去看医生了，医生告诉我，没关系，相信自己，现在我长高了很多。

一般来说，骨骺线的闭合用于确定你是否可以长高。 但是，您仍然可以尝试一些事情，例如在可靠的医生的帮助下多运动和服用一些增高药物。

只有18岁正处于身体发育的最佳时期，如果你有足够的营养和适度的运动，你可以拥有非常健美和修长的身体。 如果你现在的营养和运动条件也不错，那么身高还有很大的发展空间。

身高基本上由骨组织的生长发育程度决定。 因此，如何补充骨组织的营养可能更为重要。

在人体骨组织中，30%的骨组织是钙以外的

磷是16%（几乎是两者的50%），其余的几乎是胶原蛋白和水。

因此，补充钙、磷和胶原蛋白可以有效促进骨组织的生长发育！

单独补充钙没有多大意义。 这就像盖房子一样，如果你只得到水泥，不带沙子和石头等材料，你能盖房子吗？ 另外，虽然有人说现在的饮食中磷含量不低，但似乎不存在缺磷的问题。

但是，我认为植物中几乎所有的磷都以植酸磷的形式存在，人体也缺乏分解植酸酶，因此人体对这些磷的吸收和利用并不高。

喝骨头汤很好，可以煮出一些胶原蛋白，但它的钙和磷是不溶解的。 如果有条件，最好将骨头磨成细粉。 这不仅经济实惠，而且无毒，符合药物不如食品补充剂的基本健康原则。

一个人的身高取决于遗传和你的营养和你的运动状态（如打球、跳高、游泳），在发育期间，多运动，增强体质，练习健美操，多做有氧运动，如登山、骑自行车、跳舞、慢跑、瑜伽、太极拳等运动！ 不要挑剔，多吃动物内脏、豆类，营养好，多吃水果和蔬菜！ 多喝水，多睡，保持乐观的心态，只有拥有健康健康的身体，有正确的人生观和价值观，只要有自信，拥有健康和谐的家庭环境。

是的，根据科学，有可能长到 35 岁

只要你运动的多于运动，你就可以做一些有助于你长高的运动

视情况而定，应该还是要长的，最多10厘米，如果早期发育好，可能只长几厘米，多运动，但要正确看待身高的问题，专注才是本质。

18岁以后能长高多少，要看骨骺线是否闭合，如果骨鳞线没有闭合，可以继续长高。 正常情况下，男孩的身高可以长到20岁左右，有些人可能会在25岁停止生长，具体身高因人而异，可能在5cm或10cm。 建议：

平时多吃含钙和蛋白质的食物，如骨汤、钙片等。